10 signes que vous êtes dans un mariage malheureux – Perdre du poids

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«La plupart des couples se disputent trois choses: l'argent, le sexe et le pouvoir», explique le psychothérapeute Ross Grossman, MA, LMFT. Ces trois arguments, explique Grossman, peuvent se résumer à la seule question du pouvoir. Qui décide quand avoir des relations sexuelles? Pourquoi type de sexe? Qui décide de la manière dont l’argent doit être dépensé et s’il en vaut la peine d’envoyer les enfants dans une école privée ou publique?

«La plupart des gens veulent avoir une sorte d’agence dans leurs relations. Ils veulent avoir leur mot à dire », explique Grossman. "Sinon, ce n'est pas une relation, c'est une prise d'otages."

Mais parfois, affirmer que son agence peut aller trop loin, et «Les couples tombent dans le piège de la pensée basée sur le commandement / la demande», dit Grossman. C'est ce qui cause souvent des mariages malheureux.

Quelqu'un qui s'engage dans la pensée de commande / demande croit connaître les règles de l'univers et si quelqu'un [i.e., their partner] viole ces règles universelles, elles doivent être punies.

Cette mentalité «Je sais ce qui est juste» cause beaucoup de problèmes dans les mariages et conduit à des couples non satisfaits. Alors que nous examinons 10 grands signes indiquant que vous êtes dans un mariage malheureux, Grossman suggère de garder à l’esprit la mentalité de commande / demande, car c’est souvent ce qui cause le mariage malheureux (et les signes associés).

1. Votre partenaire est très discret avec ses comptes en ligne, ses médias sociaux et son téléphone.

          Tant que vous n’exigez pas un rapport quotidien et que vous exigez une surveillance constante, vous ne devriez pas demander autant que possible de consulter les comptes de réseaux sociaux ou le téléphone de votre épouse. Mais vous devez vous demander pourquoi vous voulez voir leur téléphone – est-ce parce que vous pensez qu’ils ne sont pas loyaux? La réponse n’est pas de demander à voir leur téléphone. «La solution consiste à parler de confidentialité et de confiance», déclare Grossman. "Vous pouvez leur demander les raisons pour lesquelles ils pourraient ne pas vouloir partager les informations de leur compte avec vous."

          2 Votre partenaire ne veut pas avoir de relations sexuelles avec vous.

          "Certes, il existe certaines causes raisonnables pour que le sexe diminue", dit Grossman. "Mais une période de sécheresse complète qui dure plus de quelques mois mérite certainement une conversation." Comme pour presque tous les problèmes d'une relation, la clé est de parler à votre partenaire pour savoir ce qui se passe. «Votre partenaire veut-il que vous utilisiez du porno tout le temps? Si les relations sexuelles sont douloureuses ou gênantes, pouvez-vous faire preuve de souplesse et trouver d'autres moyens pour avoir des relations sexuelles sans avoir de rapports sexuels? Ou peut-être que l'un ou l'autre d'entre vous insiste sur la perfection personnelle? "Grâce à la communication, vous devriez être en mesure de parvenir à une solution convenue d'un commun accord.

          3. Votre partenaire n’exprime ni compliments ni gratitude.

          Chaque relation a besoin de ce que Grossman décrit comme «des dépôts d'amour» ou des «moments Kodak». Vous devriez remercier votre partenaire, leur dire à quel point ils sont jolis, comment vous les appréciez, etc., etc. En fait, pour chaque retrait (c'est-à-dire une critique), Grossman estime qu'il faut cinq dépôts d'amour sous forme de compliments, de petits cadeaux, de surprises ou d'actes de service.

          4. Vous vous disputez en public lorsque votre partenaire dévoile des informations privées.

          Quelle que soit la force de la relation entre un couple, il y aura des moments où vous ne serez pas d’accord et vous disputerez. C’est à prévoir. "Cependant, si votre partenaire a toujours un faible contrôle des impulsions, ne peut pas attendre jusqu'à votre retour à la maison et a l'impression de devoir aérer votre linge sale devant le monde, il souffre de la mentalité de commande / demande." Vous pensez que vous, leur partenaire, devez toujours agir parfaitement, et comme vous ne l'êtes pas, ils ont le droit de vous châtier immédiatement, peu importe où vous vous trouvez.

          5 Vous êtes peur de dire quoi que ce soit à distance conflictuelle ou critique parce que vous craignez que cela met fin à la relation.

          Vous ne devriez pas essayer de maintenir la paix à tout prix, dit Grossman. «La paix est belle. Le calme est agréable, mais la peur des conflits peut être dévastatrice pour une relation. »Cela signifie que votre partenaire a des problèmes de colère et que vous ressentez le besoin de marcher sur ses pas (inutile de dire que c'est mauvais). "Ou la raison pour laquelle les gens ne se confrontent pas, c'est parce qu'ils croient qu'ils doivent être parfaits, sinon ils sont sous-humains."

          6 Vous ou votre partenaire lAck un sens de l'humour.

          «L’humour est essentiel dans un mariage», déclare Grossman. «Pouvez-vous en rire quand votre partenaire pète juste à côté de vous? Pouvez-vous regarder vos désaccords avec une perspective? "

          Grossman poursuit: «Vous et votre partenaire bénéficieriez de supposer que vous êtes tous les deux des êtres humains faillibles et que, en tant que tels, vous êtes souvent comiques de votre propre désespoir de commander la vie et de la laisser suivre votre chemin. tellement sérieux? Si c'est le cas, leur manque d'humour contribuera probablement à un mariage malheureux.

          sept. Incapacité pour vous ou votre partenaire de recevoir des critiques.

          Personne n'aime recevoir les critiques. «Mais une incapacité totale à entendre les critiques laisse présager une image de soi très chancelante et indique en fait à la fois un manque d'humour et un manque de perspective sur les faiblesses humaines», dit Grossman. Après tout, l'erreur est humaine. Si vous ne pouvez pas recevoir de critiques, alors vous n’avez aucun moyen de vous développer, il n’ya aucun moyen de développer la relation et il n’ya aucun moyen de résoudre les problèmes.

          8. Vous ou votre partenaire jouez toujours la victime sans jamais prendre aucune responsabilité.

          Dans la plupart des arguments, les deux personnes sont à blâmer, du moins dans une certaine mesure. C’est sain pour vous et votre partenaire d’avouer votre part dans les conflits. «Si vous sentez que vous êtes maltraité, dites quelque chose, faites quelque chose», dit Grossman. «Mais soigner simplement votre« victimisation »ne résoudra pas votre relation. Établissez des limites saines sur ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas, en comprenant que votre partenaire est humain et commettra parfois des erreurs. ”

          9. Vous êtes incapable de pardonner et de conserver des rancunes.

          «Une fois encore, le mode de commande dit:« Vous ne devez jamais agir mal. Tu dois toujours bien me traiter. Vous n'êtes pas autorisé à faire l'erreur horrible et catastrophique de me traverser. Par conséquent, je me souviendrai toujours de votre méfait et vous en punirai chaque fois que cela sera possible », déclare Grossman. Aucune relation ne peut supporter cette punition. De plus, c’est mauvais pour le détenteur de rancune. «Avoir du ressentiment, c'est comme cracher son ennemi en avalant du poison. Le pardon est peut-être la chose la plus égoïste que vous puissiez faire, car il vous libère de la douleur du ressentiment. "

          10. Vous ou votre partenaire refusez d'accepter des excuses.

          Regardez, nous faisons tous des erreurs. Certains sont plus gros que d'autres. Certains sont de véritables briseurs d’affaires. Beaucoup de partenaires vont dire au revoir une fois qu'ils auront identifié ce qu'ils considèrent comme un véritable manque de loyauté. «Mais à part le manque de loyauté, la violence physique ou la mise en danger, il est important de laisser à votre partenaire une chance de rachat et de réparation. Rejeter sans cesse toute tentative visant à redresser la situation est un signal d'alarme pour la relation. »

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