12 meilleurs kettlebells et équipements pour vos séances d'entraînement à la maison – Perdre du poids

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Corey JenkinsGetty Images

Les haltères et les haltères jouent tous deux un rôle important dans la salle de sport, mais si vous voulez vraiment vous mettre à balancer lors de nouveaux mouvements d'entraînement dynamiques, les outils kettlebells devraient être vos instruments de prédilection.

La kettlebell est un outil de remise en forme merveilleusement efficace, avec son design en forme de larme à large poignée qui se prête aux balançoires, aux presses et aux secousses. Seule, une kettlebell peut fournir un entraînement intensif au corps entier et au corps incroyablement puissant, surtout si vous les utilisez à l’envers. Une étude a même révélé qu'un circuit de 12 minutes avec kettlebell comprenant balançoires, nettoyage, pression et sumo de sumo pouvait brûler plus de calories qu'une séance d'entraînement cardio complète de 12 minutes. Ou renforcez votre connexion esprit-muscle et activez vos épaules, vos triceps, votre dos et votre cœur en un seul geste meurtrier: le halo de la mort.

Lorsque vous en choisissez un pour votre propre gymnase à domicile, veillez à en choisir un avec une prise sûre et un casting solide (si vous choisissez la voie du métal solide). Vous pouvez également choisir des kettlebells réglables pour plus de polyvalence ou des tissus en tissu pour une expérience plus douce.

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Vous voulez encore plus faire avec juste une kettlebell? Essayez ces routines centrées sur 15 Ko, avec des mouvements uniques allant jusqu'à l'entraînement complet. Cela ne suffit pas? Découvrez notre nouvelle Kettlehell pour la santé des hommes programme du flowmaster Eric Leija (alias Primal Swoledier).

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Le programme complet du corps utilise des circuits métaboliques de 20 minutes pour transformer radicalement votre corps.

Ensuite, choisissez l’une des options ci-dessous et commencez à vous entraîner dès aujourd’hui.

Entraînement Kettlebell TRX

Ces kettlebells sont fabriqués à l'aide d'un procédé de moulage par gravité pour une durabilité et une stabilité optimales. Et ils sont disponibles dans des poids allant de 4 à 40 kg afin que vous puissiez personnaliser votre propre rack.

Bouilloire Réglable Versa-Bell

Cette bouilloire ajustable Versa-Bell peut être personnalisée entre 16 et 36 livres avec un simple système de goupille de verrouillage, identique à celle de n’importe quel appareil de musculation. Une poignée en fonte offre une adhérence solide tandis que la base rouge du véhicule de pompiers augmente le facteur de fraîcheur.

Yes4All Set de poids kettlebell enduits de vinyle

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Les kettlebells peuvent vous cogner les bras et les poignets jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous faites. Ces poids en fonte recouverts de vinyle offrent un tout petit peu de tampon pour votre peau et vos sols, et les couleurs au néon auront fière allure dans un gymnase au sous-sol gris de Dullsville.

CAP Barbell Soft Kettlebell

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Pour les débutants, ces sacs en polyéthylène en toile de kettlebell sont remplis de sable de fer; ils sont donc moins susceptibles de faire mal lorsque vous vous assommez en essayant ces Halos de la mort. Les coutures renforcées et la poignée en TPR rendent les sacs pratiquement indestructibles et ils n'endommageront pas vos planchers de bois franc si vous les laissez tomber.

Kettlebells Primal

Nous aimons ces kettlebells de fer lourds comme l'enfer. Ils viennent avec un revêtement résistant aux copeaux, parce que si vous laissez tomber la banque sur un ensemble qui ressemble à un gorille, un chimpanzé qui hurle, ou même des dessins de Marvel et Star Wars, vous voulez que ces choses durent.

Kettlebell réglable POWERBLOCK

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Les ingénieurs ont conçu ce bloc tout en acier avec une coque profilée pour une excellence ergonomique, et la goupille de verrouillage magnétique vous permet de personnaliser votre poids de 18 à 35 livres dans un appareil compact.

JaxJox Smart Kettlebell

Cette kettlebell réglable ne vous offre pas seulement une plage de poids allant de 12 à 42 livres – elle est également très intelligente. Suivre les exercices et les représentants avec des capteurs intégrés et l'application associée, ce qui vous donne également toute une série de séances d'entraînement.

Kettlebell en fonte noire Crown Sporting Goods

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Pour les traditionnalistes, ces kettlebells en fonte recouverte d’émail recouvert d’émail résistant à la corrosion et sans logo noir font le travail – et à un prix raisonnable.

Kettlebells Compétition Rage Fitness

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Bien que les kettlebells soient très pratiques, ces chaussures d’entraînement croisées en acier moulé ont une poignée soyeuse et lisse pour éviter les cloques et une palette de couleurs froides pour un peu de beauté avec votre entraînement de bad-ass.

Kettlebell Valor Fitness Chrome

Ces kettlebells en chrome et en fonte ont un poids compris entre 8 et 70 livres. Les poignées offrent des hachures croisées pour une meilleure prise en main (pensez: votre barre de musculation standard) tandis que l'emblème en caoutchouc identifie clairement et clairement le poids.

Kettlebells Merrithew Soft Plus

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Ces kettlebells super doux et légers font double emploi en tant que poids aux chevilles. Enroulez les deux sacs de cinq livres pour tout exercice kettlebell traditionnel, puis déroulez-les à plat pour un rangement super facile.

Bouilloire Gryp

Cette poignée facile à transporter de 1 livre permet de transformer n'importe quel jeu d'haltères en un jeu de kettlebell. Insufflez une nouvelle vie à vos affaires en ramassant la poussière dans votre sous-sol ou rangez-les dans votre bagage à main lorsque vous devez effectuer votre séance d’entraînement sur la route et planifiez vous rendre au gymnase de l’hôtel.

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