25 recettes de Keto Thanksgiving pour votre régime alimentaire faible en glucides – Perdre du poids

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céto nourriture de grâces

KetoDietApp / All Day I Dream About Food

Thanksgiving est l'une des meilleures journées gastronomiques de l'année. Il est difficile de battre les plateaux de dinde, sauce, tarte, farce et sauce aux canneberges. De plus, c’est un moment amusant pour se réunir en famille et entre amis et exprimer sa gratitude. Bien que s'amuser toute la journée ne nuise pas à son régime, Thanksgiving peut être difficile à manœuvrer si vous suivez un régime riche en graisses céto.

En effet, les aliments traditionnellement riches en glucides, tels que la purée de pommes de terre, les tartes à tarte, les patates douces et la farce, peuvent vous faire tomber en cétose ou brûler de la graisse. Si vous ne voulez pas prendre un jour de congé, vous pouvez préparer des plats de Thanksgiving adaptés aux céto.

Besoin d'inspiration? Essayez ces idées qui satisferont votre palais et votre style de vie.

1

Air Fryer Asperge

Propres et simples, les asperges sont un côté sain et festif à utiliser avec des aliments plus lourds pour le jour de Thanksgiving. Cette recette de friteuse à air de Wholesomelicious contient de bonnes graisses provenant d'aminos de ghee et de noix de coco qui conviennent bien au régime céto.

2

Poitrine de dinde emballée au bacon avec tomates

Parler d'un plat de viande charnu de Thanksgiving, cette dinde de Ketogasm est enveloppée dans du bacon pour un festin pour tous les carnivores. Le plat un pot ne contient que trois grammes de glucides nets, ainsi que d'excellentes protéines et de matières grasses pour vous rassasier. Il va cuire environ six heures, mais vous n’avez pas besoin de faire grand-chose, mettez-le simplement et attendez.

3

Ignames confites à faible teneur en glucides avec guimauves

Les ignames avec des guimauves sont un aliment de base de Thanksgiving, mais le plat d’accompagnement est très riche en glucides et en sucre. Heureusement, ce relooking de Keto Diet App a toute la saveur sucrée que vous voulez de l'érythritol (ou stevia), mais pour seulement 5,1 grammes de glucides nets et 2,5 grammes de sucre par portion. YAAAAS.

4

Tarte Aux Pommes Keto

La tarte aux pommes est très réconfortante pour le dessert de Thanksgiving, et celle de gnom-gnom est sans gluten et compatible céto. La croûte est très feuilletée et le remplissage de courgettes ajoute des nutriments et des fibres.

5

Keto Purée De Chou-Fleur

Échangez le chou-fleur contre des pommes de terre et vous obtiendrez toujours la même texture et la même saveur que celles de votre cuisse de dinde. Cette recette de Hey Keto Mama est un compagnon de choix pour le dîner de Thanksgiving. Vous pouvez l’habiller avec ce que vous voulez – du bacon, des épices, des herbes, etc.

6

Keto Pecan Pie Clusters

Ces mini grappes de tourtes aux noix de pécan de Hey Keto Mama vous donnent le dessert que vous voulez, mais dans une version plus petite et plus amusante pour garder les glucides, les calories et le sucre en échec. Utilisez du chocolat noir et sans sucre pour obtenir le sucre total zéro. Chaque groupe ne contient que 140 calories.

sept

Tarte à la citrouille sans sucre

La tarte aux noix de pécan a cette incroyable texture caoutchouteuse et ce délicieux goût de noisette. Cette tarte sans sucre cétone de All Day I Dream About Food est faite avec une croûte à tarte à la farine d’amande, des édulcorants adaptés à la céto et un extrait de vanille ou d’érable pour compléter le tout.

8

Keto Saucisse Farce

C’est une super star à la table, mais ce n’est certainement pas au régime céto. Salut-pain pudding – ce qui signifie glucides, glucides et plus de glucides. Pourtant, cette farce de All Day I Dream About Food est faite avec du pain céto, qui a le même goût que le vrai. Ajoutez une touche de saucisse épicée et dégustez pour seulement 2,8 grammes de glucides nets par portion.

dix

Tarte à la citrouille Keto

Un classique pour Thanksgiving, cette tarte à la citrouille de Cast Iron Keto est crémeuse au centre mais feuilletée à l'extérieur, ce qui en fait le dessert parfait pour ces vacances. Il contient même un peu de protéines (12,1 grammes), vous n’aurez donc plus l’impression de prendre une seconde tranche.

11

Navets festonnés Keto

Un excellent accompagnement de Cast Iron Keto, ces navets festonnés sont riches et réconfortants grâce à une délicieuse sauce à la crème et au beurre. Ils auront un goût aussi décadent que les pommes de terre, mais sans tous les glucides, avec seulement 4 grammes de glucides nets par portion.

12

Saumon au citron et à l'ail

Tout le monde ne mange pas de viande, donc une dinde ne la coupera pas pour les végétaliens et les pesététariens. Heureusement, ce saumon citron-ail à partir de 40 Tabliers est une excellente option pour ceux qui cherchent à avoir plus de poisson dans leur régime alimentaire. C’est prêt en 25 minutes aussi, ce qui est super rapide!

13

Mini tartes au fromage et à la citrouille

Ces mini-tartes au gâteau au fromage et à la citrouille de Ruled.me sont idéales pour garder des portions sous contrôle, et vous pouvez les utiliser comme dessert amusant lors de l'hébergement. Il y a un bon mélange de vanille, de piments forts, de cannelle et de gingembre pour faire ressortir les épices préférées de Thanksgiving.

14

Brie cuit à la framboise et à faible teneur en glucides

Avant de plonger dans la dinde, vous devez d’abord avoir quelques applications. Ce brie cuit aux framboises de Keto Diet App est l’apéritif parfait, et sa teneur en glucides est faible, avec seulement 3,7 grammes nets par portion. Vous obtenez le crémeux du brie ainsi que de bonnes graisses provenant des noix et des graines de chia pour vous combler.

15

Sauce à l'orange et aux canneberges à faible teneur en glucides

La sauce aux canneberges est typiquement comme tout le sucre – certes, les baies contiennent des antioxydants, mais le nombre de sucres et de glucides dans une sauce aux canneberges de Thanksgiving est beaucoup trop élevé pour un mode de vie céto. Celui-ci de Keto Diet App a toujours l'acidité des oranges, le coup de pied du clou de girofle et de la cannelle, et la douceur des baies pour satisfaire l'envie de manger sans détruire votre régime.

16

Salade de choux de Bruxelles rôtie avec vinaigrette à la moutarde et au basilic

Vous ne pensez peut-être pas à la «salade» lorsque vous songez au dîner de Thanksgiving, mais c’est un bon moyen de manger des légumes verts. Cette salade de choux de Bruxelles de Wholesomelicious est parfaite, car elle contient des amandes croquantes et un goût épicé de la moutarde de Dijon, et elle reste faible en glucides.

17

Œufs piqués avec du bacon

Avant de vous asseoir à la table, prenez quelques amuse-gueules pour vous mêler ou regarder la télévision en famille. Ces oeufs diables de 40 Tabliers sont parfaits pour les applications faciles à passer, car ils constituent un en-cas complet en-cas avec les doigts, sont faibles en glucides et riches en graisses. En fait, il n'y a pas de glucides par œuf!

18

Pain aux graines de citrouille Keto

Au lieu des petits pains traditionnels pour les vacances, dégustez une tranche de ce pain à la citrouille approuvé par Keto de Ketogasm. Chaque tranche contient 257 calories, mais elle est également sans gluten et regorge de graisses saines provenant des graines de citrouille. Et il n'y a que 3 grammes nets de glucides par tranche.

19

Potage Cheddar À La Citrouille

Un bol chaud de soupe au cheddar et à la citrouille est la soupe cétone idéale pour les repas de Thanksgiving. Cette recette crémeuse de All Day I Dream About peut facilement être préparée dans la mijoteuse ou sur la cuisinière pour les vacances. Certains chorizo ​​ajoute de la saveur et du croquant.

20

Filet de porc farci et radis rôtis

Malade de la dinde? Préparez une autre option avec cette recette de porc de Ruled. faible en glucides et riche en matières grasses pour le régime céto. Et les saveurs ne manquent pas grâce à la garniture savoureuse qui rappelle la farce au pain traditionnelle. De plus, c’est fait en moins de deux heures!

21

Relish sucré ‘N Tangy 'aux canneberges

Qui peut manger de la dinde sans relish aux canneberges? Malheureusement, les canneberges contiennent une tonne de sucre et de glucides, de sorte que les personnes qui suivent un régime kéto ne peuvent pas en faire mousser. Pourtant, cette recette de Gnom-Gnom a tout ce dont vous avez besoin: la saveur sucrée, la saveur acidulée et seulement trois grammes de glucides nets.

22

Cuisse de dinde rôtie

C'est certainement correct de déguster une délicieuse dinde lors de Thanksgiving, c'est l'événement principal! Cette recette de cuisse de dinde rôtie de Ruled. me garde le contrôle des portions à l’esprit (pas de coma alimentaire comme prévu) et cela fonctionne bien avec tous les côtés, comme le brocoli ou les choux de Bruxelles rôtis.

23

Dinde rôtie au beurre d'ail facile

Du beurre et de l'ail moussés sur une dinde rôtie? Miam. Et céto amical pour Thanksgiving, donc vous ne pouvez pas faire mieux. Cette recette de Wholesome Yum contient toutes les saveurs que vous recherchez avec de la graisse de beurre sans tous les glucides pouvant provenir d’autres types de sauces ou de jus de viande.

24

Épinards à la crème Low Carb avec du fromage à la crème

Un épinard épais et crémeux avec du fromage à la crème a un goût riche et décadent, mais ne contient ni ces glucides ni ce sucre, dans ce relooking approuvé par céto de Wholesome Yum. Alors, prenez une cuillerée et profitez de cette action de grâce. De plus, il ne faut que 15 minutes pour préparer.

25

Cocotte de haricots verts à faible teneur en glucides

C’est un plat que les gens attendent avec impatience tout au long de l’année – mais sur céto, cette casserole est interdite. Heureusement, Wholesome Yum a une recette de tueur qui contient toute la saveur et la nutrition des haricots verts avec une base en cocotte. Il n'y a que 7 grammes de glucides nets par portion!

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