Anthony Joshua partage son top 5 de boxe en avance sur MSG Bout – Perdre du poids

Entrainement pour perdre du poids et sculpter son corps cliquez ici


Gagner une ceinture de champion du monde serait probablement le summum de la carrière de tout athlète. Pour un boxeur comme Anthony Joshua, un poids lourd invaincu qui allie taille, charisme et pouvoir (21 de ses 22 combats professionnels se sont terminés en KO), les ceintures (il détient actuellement trois des quatre titres majeurs en boxe) ne sont qu'un autre. marqueur dans son parcours pour prendre sa place comme l’un des meilleurs combattants de sa génération – et, espérons-le, parmi les plus grands de ce sport.

En dehors du ring, Joshua a de nombreux adeptes sur Instagram, donnant aux fans un aperçu de ses camps d'entraînement et de ses séances d'entraînement, ainsi qu'un contrat de sponsoring avec Under Armour, qui rend son profil public anormal par rapport au niveau de célébrité actuel de ses adversaires. il fait face dans le ring.

Le Britannique, âgé de 29 ans, se battra pour conserver son statut de champion le mois prochain contre Andy Ruiz le 1er juin au Madison Square Garden de New York. La dernière fois qu’il était à Manhattan, Joshua et l’équipe de DAZN (qui diffusera combat) ont animé La santé des hommes courir à travers ses 5 meilleurs mouvements.

Top 5 des mouvements d'Anthony Joshua

Anthony Joshua - Journée des médias

Alex LiveseyGetty Images

5. jeu de pieds

"Fait intéressant, quand tu penses à la boxe, ce que tu penses, ce sont tes mains", a déclaré Joshua. "Mais l'un de mes mouvements préférés est mon jeu de jambes."

Joshua considère son jeu de jambes comme une soupape de sécurité, ce qui l’aide à éviter les ennuis et à le garder en sécurité dans le ring quand il est secoué. "[Muhammed] Ali nous a montré à quel point vous pouviez être bon et fluide, "a-t-il déclaré.

4. Mouvement du torse

"Peu importe la rapidité ou la puissance de l'adversaire, s'ils ne peuvent pas vous frapper, ils ne peuvent vous affecter", a déclaré Joshua. "La boxe est une science douce et il s'agit d'essayer de ne pas se faire toucher."

3. Exercice pour la stabilité de base

"Je pense que l'exercice est important pour renforcer la stabilité de votre cœur, car vous l'utilisez beaucoup", a-t-il déclaré.

Joshua recommande d'effectuer des exercices tels que des planches, des tractions de bande de résistance et d'autres mouvements fonctionnels imitant les mouvements qu'il fait dans le ring.

2. Feintes

"Tout ce que j'ai mentionné jusqu'à présent n'a pas vraiment impliqué de coups de poing", a déclaré Joshua. "Mais il y a tellement de façons différentes de peler un chat."

Les faux et les feintes dans l'arsenal du boxeur sont si importants, a-t-il déclaré, car ce sport est un jeu de millisecondes. "Soit tu vas leur faire montrer leur geste, soit tu vas les faire aller dans leur coquille, et tu pourras alors t'arrêter."

1. Uppercut

"J'aime beaucoup l'uppercut, car ce n'est pas un coup de feu que les gens attendent vraiment", a-t-il déclaré. Joshua aime jouer sur la tendance de ses adversaires à se défendre contre les coups droits et les crochets avec des gardes supérieurs – ce qui les laisse tout à fait ouverts à sa punition d'upercut d'en bas.

"Vous vous dirigez au sommet, comme je l'ai dit plus tôt, évoquez le uppercut et le boom – se prépare, et avec ce pouvoir et cet élan, ils ont tendance à ne pas revenir, ils retombent avec le uppercut", a-t-il déclaré. "Ding ding ding, une autre victoire à la ceinture et à la suivante."

    Comment perdre du poids et se raffermir en quelques semaines seulement : cliquez ici