Après avoir reçu une balle dans la colonne vertébrale, l'entraînement en force m'a redonné ma vie – Perdre du poids

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Ce livre fait partie d’une série de 12 histoires qui explorent le rôle de la force dans la vie moderne.

Lors d'une chaude soirée à Orlando en 2006, C. J. Bellamy, âgé de 17 ans, était en ville avec son équipe de basket-ball quand ils ont rencontré des punks, dont l'un a sorti un .45 et a appuyé sur la gâchette. Une balle isolée est entrée dans l’épaule de Bellamy, lui a piqué la colonne vertébrale et est sortie de la poitrine. Il n’a pas bougé les jambes depuis.

"Quand ils m'ont annoncé que j'allais être en fauteuil roulant, je me suis dit: 'Non, je vais bientôt retourner sur le terrain de basket-ball et refaire mon truc' ', dit Bellamy, aujourd'hui âgée de 29 ans. cela ne s'est pas produit et mon esprit est allé dans des endroits sombres pendant un moment. Je suis resté chez moi. Je n’ai rien fait du tout. »Mais bientôt sa famille l’a pris: WTF tu fais, mec? Vous êtes partiellement paralysé, pas mort.

Une balle isolée est entrée dans l’épaule de Bellamy, lui a piqué la colonne vertébrale et est sortie de la poitrine.

Alors il s'est lancé dans le monde et a découvert qu'il pouvait encore jouer au basketball en fauteuil roulant. Il a ensuite commencé à essayer des gymnases locaux avant de se rendre au Crossfit SOCF d’Orlando, qui proposait également un programme spécialisé dans l’entraînement des athlètes souffrant de lésions de la moelle épinière.

«Je faisais déjà des trucs de base et des trucs, mais ils m'ont présenté tant de nouveaux mouvements», explique Bellamy. Au cours de sa première séance d’entraînement, il a appris à muscler un anneau, où il se tenait du sol au niveau des épaules avec deux anneaux de gymnastique suspendus, puis renversait son corps par dessus de façon explosive. Il a ensuite pratiqué la propreté et les secousses, les presses à barres, les arrachés, etc. C'était à la fois une agression physique et une révélation.

«À partir de ce moment-là, je me suis juste efforcée de voir jusqu’à quel point je pouvais aller», déclare Bellamy. Son maximum de traction, par exemple, est passé de 5 à 20, tandis que son nombre d'exercices qui se répercutent dans sa vie quotidienne ne cesse d'augmenter. «Cela me donne plus d’énergie et facilite les tâches quotidiennes: passer de mon fauteuil roulant à la chaise de mon bureau ou à ma voiture, soulever des objets, bouger.

Bellamy est maintenant celle qui pousse sa famille à sortir

Lorsqu'il ne s'entraîne pas, il explore le monde avec sa nièce âgée de trois ans. «Elle adore courir et sortir», dit-il. «L’entraînement m’a donné la force et l’endurance pour la suivre. Je peux traverser beaucoup de domaines qui ne sont pas vraiment accessibles aux personnes handicapées.» Et c’est ce qui a renversé la situation: Bellamy est maintenant celle qui pousse sa famille à sortir, soyez plus actif et rencontrez des gens, dit-il.

«Certaines personnes en fauteuil roulant ne sont pas sociales parce que le fauteuil roulant est comme une barrière», dit-il. «Mais je me sens plus à l’aise et je suis plus sociale maintenant. À bien des égards, je suis plus capable que jamais. "

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