Classement des meilleurs multivitamines pour les enfants de 2019 – Perdre du poids

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Les multivitamines fournissent les quantités nécessaires de vitamines et de minéraux pour une nutrition optimale. Les besoins nutritionnels des enfants sont différents de ceux des adultes.

Les enfants ont besoin de plus en plus de nutriments essentiels, dont quelques-uns ne devraient pas en contenir en quantité excessive. Pour une santé optimale, vous ne devez pas simplement donner aux enfants une multivitamine pour adulte, vous avez besoin de quelque chose de spécialement formulé.

Nos chercheurs ont examiné tous les ingrédients clés d'un large éventail de multivitamines destinées aux enfants et ont proposé les dix meilleurs choix globaux.

Voici nos classements, ainsi qu’un aperçu détaillé des besoins nutritionnels spécifiques des enfants.

Classements

1. MegaFood Kids One Daily

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MegaFood Kids One Daily est une tablette facile à utiliser qui fournit tous les nutriments essentiels dont votre enfant a besoin et prend un soin particulier pour inclure les oligo-éléments que vous ne trouverez pas dans certaines autres multivitamines pour enfants, telles que le sélénium, le bore et le cuivre.

MegaFood Kid’s One Daily contient également des phytonutriments supplémentaires provenant d’oranges, de canneberges et de bleuets pour aider à stimuler les niveaux d’antioxydants.

Ces phytonutriments ajoutés en font un excellent choix pour les enfants difficiles à cueillir. Même si rien ne remplace pleinement les avantages des fruits et des légumes entiers, obtenir le contenu en antioxydants peut aider à en tirer au moins certains avantages. Ces suppléments font de MegaFood Kids One Daily notre premier choix.

2. Smarty Pants Kids Complet avec Fibre

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Smarty Pants Kids Complete avec fibres est une multivitamine à croquer pour enfants. Elle contient toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dont votre enfant a besoin, ainsi que des suppléments intéressants comme les acides gras oméga-3 provenant de l'huile de poisson et les fibres d'inuline et de racine de chicorée.

Il ne contient pas de fer, ce qui le rend bien adapté aux jeunes enfants, dont les limites d'apport en fer sont relativement faibles. Il ne contient ni colorant ni conservateur artificiels, et n’est édulcoré qu’avec l’extrait de lohan, un édulcorant naturel et sans sucre.

Smarty Pants est une excellente option pour les parents à la recherche d'une multivitamine pour enfants qui fournit tous les éléments essentiels dans un emballage naturel.

3. Garden of Life MyKind Organics Enfants Multi

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Garden of Life MyKind Organics Kids Multi utilise des ingrédients biologiques pour fournir l’un des meilleurs multivitamines gommeuses pour enfants actuellement sur le marché.

Il ne contient pas de fer et fournit tous les nutriments essentiels dont votre enfant a besoin en utilisant des ingrédients naturels à base de plantes, ce qui en fait une excellente option pour les enfants qui n’aiment pas mâcher un comprimé dur pour leur multivitamine quotidienne.

4. Garden of Life Vitamin Code Enfants

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Vitamin Code est le produit phare de Garden of Life, connu pour ses multivitamines entièrement naturelles. La version pour enfants de sa multivitamine offre tous les extras que vous attendez de Garden of Life.

Il contient une forte teneur en vitamines et minéraux, tous dérivés d'ingrédients naturels comme les betteraves, les carottes, les épinards et les bleuets, ainsi qu'un milliard d'UFC de probiotiques pour une meilleure santé digestive.

Ces probiotiques sont une trouvaille rare en ce qui concerne les multivitamines pour enfants, mais ils sont très utiles pour prévenir les problèmes digestifs et pour aider à rétablir la bactérie intestinale si votre enfant a dû prendre des antibiotiques pour le traitement de l’angine ou de l’oreille.

La saveur n’est pas la plus savoureuse, mais cela pourrait être utile si vous voulez apprendre à vos enfants que les vitamines à mâcher ne sont pas des bonbons.

5. Multivitamine Tropical Oasis Premium pour enfants

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Tropical Oasis fabrique une multivitamine pour les enfants sous forme liquide, ce qui est la solution ultime pour les enfants qui ne gèrent pas bien les comprimés ou les gélifiants.

Il fournit 100% de l'apport quotidien recommandé pour toutes les vitamines et tous les minéraux qu'il contient, ainsi que des bioflavonoïdes et de la quercétine provenant d'oranges.

Il ne contient pas de sucre, mais utilise le xylitol, un alcool de sucre, comme édulcorant. Tous les parents ne sont pas ravis que leurs enfants prennent des édulcorants non caloriques, mais Tropical Oasis Premium reste le meilleur multivitamine liquide pour enfants sur le marché.

6. Olly Kids Multi

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Olly Kids Multi est une excellente option si votre enfant n’aime pas les comprimés à croquer traditionnels ou a du mal à s’en occuper.

Ces vitamines gommeuses sont beaucoup plus faciles à manier sur les dents et apportent tout le nécessaire en nutriments dont votre enfant a besoin, ainsi que des acides gras oméga-3.

Cependant, la teneur réelle en huile de poisson est assez faible, alors ne comptez pas sur cette multivitamine pour gérer totalement la consommation de graisses saines de votre enfant.

De plus, en tant que vitamine gommée sucrée, il contient quelques grammes de sucre. Si vous aimez le contenu en sucre, vous pouvez aller voir ailleurs.

7. Bio Naturals Children’s Advanced

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Bio Naturals Children’s Advanced est une multivitamine sous forme liquide qui fournit un apport complet en vitamines et minéraux essentiels et non essentiels.

Son principal avantage est l’inclusion d’ingrédients inédits, tels que des oligosaccharides prébiotiques et un mélange de fruits et de légumes comprenant du kiwi, de la papaye et du thé vert.

Comme les autres multivitamines liquides, il contient plus de conservateurs et est parfumé au sucre-alcool. Vous devrez donc peser ces inconvénients par rapport aux avantages d’une multivitamine liquide pour enfants.

8. Défilé des animaux de la source Nature Plus Plus

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La parade d'animaux Nature Source Plus de Life’s est une multivitamine complète qui contient les vitamines et les minéraux habituels auxquels vous vous attendez, ainsi que des extraits d'ananas et de pomme en tant qu'édulcorants naturels.

Tsa multivitamine contient du fer, bien qu’à une dose assez faible (seulement 28% de l’apport quotidien recommandé), gardez cela à l’esprit si vous essayez de limiter l’apport en fer de votre enfant.

La teneur en sucre (deux grammes par portion, tout le fructose) peut être un inconvénient pour les parents qui souhaitent limiter leur consommation de sucre à un minimum absolu, mais en dehors du sucre, il n’ya pas d’ingrédients indésirables comme des colorants ou des aromatisants.

9. Multivitamine complète pour enfants de Zarbee’s Naturals

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Zarbee’s Naturals fabrique une multivitamine adaptée aux enfants, qui utilise des gélifiés à mâcher au lieu de comprimés durs.

La teneur en éléments nutritifs est solide, mais vous n’obtenez aucun avantage supplémentaire ni bonus, comme les probiotiques ou les acides gras oméga-3, et il utilise du sucre et des aromatisants naturels non spécifiés pour améliorer le goût des bonbons.

Bien que ce soit un choix correct, il est dépassé par ses concurrents sur plusieurs fronts.

10. Nordic Naturals Nordic Berries

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Célèbre pour ses suppléments d'huile de poisson de haute qualité, Nordic Naturals fabrique également une multivitamine pour les enfants.

Étonnamment, ces multivitamines gommeuses ne contiennent aucun acide gras oméga-3, bien qu'elles fournissent 50% de l'apport quotidien recommandé pour la plupart des vitamines et des minéraux essentiels.

Bien que la qualité des éléments nutritifs soit satisfaisante, l’inconvénient majeur de cette multivitamine pour enfants est la teneur en sucre: à raison de sept grammes par portion, ces bonbons gélifiés contiennent beaucoup de sucre, ce qui n’est pas le meilleur moyen de développement de votre enfant.

Bien qu'ils soient populaires en raison de leur goût et de leur facilité d'utilisation, la plupart des gens seraient mieux servis avec quelque chose de teneur équivalente en nutriments mais avec moins de sucre.

Qui devrait acheter une multivitamine pour les enfants?

Si vous avez des enfants, vous savez qu’il n’est pas toujours facile de les amener à manger des aliments sains. Bien qu’il soit tout à fait possible pour un enfant d’obtenir tous les nutriments dont il a besoin grâce à une alimentation saine, obtenir Votre enfant doit toujours respecter un régime alimentaire sain.

Si vous voulez vous assurer que vos enfants reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin pour bien se développer, une multivitamine pour enfants est une excellente fourre-tout.

Pourquoi ne pas simplement utiliser un habitué multivitamine pour hommes ou multivitamine pour les femmes? Les enfants ont des besoins nutritionnels différents et les multivitamines pour adultes peuvent contenir trop de certains types de nutriments (comme le fer) et trop peu d'autres.

De plus, beaucoup d'enfants ont du mal à avaler des vitamines faites pour les adultes. Pour toutes ces raisons, une multivitamine pour enfants est une bien meilleure option si vous souhaitez vous assurer que votre enfant a un apport nutritionnel optimal en vitamines et en minéraux essentiels.

Les enfants peuvent commencer à prendre des vitamines dès l'âge de six mois. En fait, le National Health Service du Royaume-Uni recommande à tous les enfants de prendre une multivitamine quotidienne à partir de l'âge de six mois à cinq ans pour s'assurer que leurs enfants se développent correctement.

Même lorsque les enfants grandissent, il est important de maintenir un apport nutritionnel adéquat pour le développement physique et cognitif. Si une alimentation saine n’est pas toujours à la portée de tous, une multivitamine pour les enfants est la meilleure option. Lorsque votre enfant aura 12 ans, vous pourrez passer à un supplément pour adulte, mais jusque-là, une multivitamine pour enfants est une meilleure idée.

Comment nous avons classé

Pour évaluer la qualité globale d'une multivitamine, nous avons d'abord dressé une liste complète de tous les produits multivitaminés sur le marché qui ont été spécialement formulés pour les enfants.

Nous n'avons envisagé aucun produit générique qui ne soit pas spécifiquement destiné aux enfants, car les multivitamines génériques ne sont pas formulées en fonction des besoins nutritionnels spécifiques des enfants.

Comme nous le verrons plus tard, ces besoins nutritionnels peuvent être très différents et englober des vitamines et des minéraux qui devraient être fournis en quantités plus faibles, et des vitamines et des minéraux qui devraient être fournis en quantités plus importantes, par rapport à une multivitamine pour adultes ou à un vitamine prénatale.

Une fois que nous avons identifié les multivitamines spécifiques aux enfants, notre premier critère de classement était le dosage de toutes les vitamines et minéraux essentiels que les enfants ont besoin de développer. Contrairement à d’autres suppléments, nous n’avons pas donné de classement plus élevé aux suppléments contenant des doses plus élevées.

Il n’est pas toujours préférable d’avoir plus de vitamines et de minéraux, surtout chez les enfants. Nous avons également évalué les multivitamines pour enfants de manière différente sur leur teneur en fer: le fer est un minéral essentiel pour les enfants, il est également la principale cause d'intoxication accidentelle chez les enfants. Les enfants peuvent facilement faire une overdose de fer s’ils prennent plusieurs portions d’une multivitamine contenant du fer à la fois.

Étant donné que la plupart des enfants consomment suffisamment de fer dans leur alimentation, notre équipe de recherche a donc décidé que les multivitamines pour enfants sans fer étaient préférables, dans la plupart des cas, à celles contenant du fer. Le rapport bénéfice-risque pour la plupart des gens est en faveur d'une multivitamine pour enfants ne contenant pas de fer.

Dans certains cas, votre pédiatre peut recommander à votre enfant de prendre une multivitamine contenant du fer. Pour les personnes dans cette situation, nous avons inclus quelques-unes des meilleures multivitamines contenant du fer pour enfants, bien qu'elles soient moins bien classées que les produits sans fer.

Nous avons ensuite pris en compte certains aspects de la conception des suppléments qui n’étaient pas si importants pour les adultes: le goût et la texture. Souvent, les enfants ont du mal à avaler les gélules entières, surtout si elles sont grandes.

À cette fin, nous avons classé les multivitamines destinées aux enfants mieux s’ils étaient à croquer, à condition que la formulation n’interfère pas avec l’efficacité du supplément. Nous avons attribué une note plus élevée aux multivitamines si elles avaient un bon goût et une texture agréable (certains produits de qualité inférieure peuvent avoir un goût amer ou crayeux).

Dans le même temps, nous voulions nous assurer que les bons goûts, couleurs et textures provenaient d'ingrédients de haute qualité, et non de colorants artificiels et d'arômes si cela pouvait être évité.

De nombreux défenseurs de la santé s'inquiètent des effets des colorants artificiels sur les enfants. Nous avons donc attribué une note plus élevée aux multivitamines s'ils utilisaient des sources d'origine naturelle, telles que des extraits de carotte noire ou de curcuma, par opposition aux colorants synthétiques de laboratoire.

Les multivitamines liquides représentent un défi particulier: ils sont parfaits pour les enfants qui détestent les comprimés, mais ils peuvent être gênants et vous ne pouvez pas toujours mesurer un dosage exact de manière fiable.

Nous avons inclus une poignée des meilleurs multivitamines sous forme liquide pour enfants dans notre classement pour les cas où ils représentent la meilleure option (comme avec les enfants qui crachent n'importe quelle tablette à croquer), mais ils n'ont pas pris les premières places de notre classement. , comme les comprimés à croquer ont tendance à avoir une meilleure gamme d’ingrédients et moins d’édulcorants et d’agents aromatisants.

Enfin, nous avons trié les produits restants par qualité, ce qui nous a laissé avec notre classement final. Nous sommes convaincus que ce sont les meilleurs produits sur le marché en matière de multivitamines pour enfants. Que vous recherchiez la meilleure multivitamine globale, quelque chose avec du fer ou un supplément à base de liquide, vous trouverez ce dont vous avez besoin dans notre classement.

Avantages

Les multivitamines fournissent la gamme complète de vitamines et de minéraux essentiels. Les multivitamines sont des suppléments à tout faire pour vous assurer de vous procurer tous les minéraux et vitamines nécessaires pour une santé optimale. Les multivitamines sont offertes dans des formulations spéciales pour: Hommes, femmeset bien sûr, les enfants.

Une multivitamine pour les enfants nécessite une formulation différente de celle d'une multivitamine pour adultes, car les besoins nutritionnels des enfants ne sont pas les mêmes.

En plus du défi d'obtenir les bons nutriments, il y a aussi le problème des enfants qui mangent difficiles. Il peut être difficile de forcer un enfant difficile à finir ses fruits et ses légumes aux repas. De plus, la plupart des enfants ne peuvent ni ne prennent ni n’apprécient les multivitamines à base de gélules habituelles.

En conséquence, les multivitamines pour enfants utilisent l’une des trois stratégies suivantes: tables à mâcher, gommes à mâcher ou liquides. Quelle que soit la stratégie choisie, une multivitamine de haute qualité pour enfants fournira les vitamines et les minéraux appropriés dans des proportions appropriées pour une croissance et un développement sains.

La vitamine D et la vitamine A sont particulièrement importantes pour les enfants. Alors que la plupart des vitamines essentielles dont les enfants ont besoin, comme la vitamine K, sont enrichies en aliments pré-préparés, des recherches scientifiques ont identifié quelques vitamines essentielles qui, souvent, ne sont pas fournies en quantité suffisante dans le régime alimentaire des enfants.

Selon un article de revue scientifique publié dans les Archives of Disease in Childhood en 2007, les vitamines A et D pourraient nécessiter une supplémentation chez certains enfants, en particulier s’ils ne mangent pas sainement (1).

Vitamine D est un problème particulier car il ne se trouve pas naturellement dans presque tous les aliments. Il est généralement synthétisé dans votre corps lors d'une exposition directe au soleil, mais en hiver et chez les enfants dont la peau est plus foncée, les taux de vitamine D sont souvent très inférieurs à ceux optimaux pour la santé.

Un manque de vitamine D chez les enfants a été associé à des maladies allant de l’asthme au diabète de type 1. Des études nutritionnelles détaillées sur la santé des enfants confirment l’affirmation selon laquelle les vitamines D et A revêtent une importance particulière pour les enfants.

Une étude publiée dans The Lancet en 2001 a suivi des enfants en Finlande, une région connue pour présenter un taux élevé de carences en vitamines (2).

L'étude a suivi plus de 10 000 enfants dès la naissance et examiné si la supplémentation en vitamine D était associée au risque de développer un diabète de type 1.

Les chercheurs ont découvert que les enfants qui recevaient régulièrement un supplément contenant de la vitamine D étaient huit fois moins susceptibles de développer un diabète de type 1, même après ajustement pour tenir compte de facteurs de confusion potentiels tels que la masse corporelle et le statut socio-économique.

D'autres recherches ont étendu cette même perspective à l'asthme – un article scientifique publié en 2011 dans l'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine a examiné le statut en vitamine D et l'asthme sévère (3).

En testant les taux sanguins de vitamine D chez les enfants asthmatiques et non asthmatiques, les chercheurs ont pu établir une corrélation entre des taux plus élevés de vitamine D et une meilleure fonction des voies respiratoires.

La vitamine A est importante pour la croissance et la vision. Selon le Stanford Children’s Hospital, des niveaux appropriés de vitamine A dans l’alimentation de l’enfant sont essentiels au bon développement de la peau, de la vision et de la croissance générale de l’appareil locomoteur et du squelette (4).

Un article a estimé la prévalence de la carence en vitamine A dans les Amériques à environ 5%, indiquant que la consommation de vitamine A pourrait être une caractéristique importante à prendre en compte dans les multivitamines de votre enfant (5).

Commencer une multivitamine avant l'âge de quatre ans pourrait réduire le risque de développer des allergies alimentaires. Une étude fascinante menée par des chercheurs à Stockholm, en Suède et publiée en 2009 dans l'American Journal of Clinical Nutrition suggère qu'il existe un lien protecteur entre les suppléments multivitaminés pris à un âge précoce et le développement d'allergies alimentaires à l'âge de huit ans (6).

L'étude a examiné l'utilisation de multivitamines au début de la vie chez les enfants avec et sans diverses allergies et a révélé que l'utilisation de multivitamines avant l'âge de quatre ans (mais pas après) semblait avoir un effet protecteur sur le risque de développer des allergies alimentaires.

Fait intéressant, d’autres travaux ont révélé une tendance opposée chez les nourrissons, de sorte que le lien entre l’utilisation de multivitamines et les allergies reste un domaine de recherche actif (sept).

Une multivitamine peut aider le rendement scolaire de votre enfant. Étant donné que les vitamines et les minéraux sont liés à la croissance et au développement du cerveau, il n’est pas surprenant de constater qu’une multivitamine peut contribuer à la performance académique. Un petit essai randomisé publié dans le Lancet en 1988 a pu montrer qu'un supplément de multivitamines pris par un échantillon de 30 élèves sur 90 âgés de 12 à 13 ans sur 90 avait été en mesure d'améliorer leurs résultats scolaires par rapport à un supplément au placebo ou à l'absence de supplément. du tout. Bien que ces résultats proviennent d’une petite étude, ils restent prometteurs: si votre enfant a des carences nutritionnelles, une multivitamine pourrait aider à améliorer les performances scolaires.

Effets secondaires

Les principaux effets secondaires associés à l'utilisation de multivitamines est la toxicité résultant d'une consommation excessive. Le fer est particulièrement problématique; ingérer suppléments de fer C’est la raison la plus courante pour laquelle les enfants sont vus dans les centres antipoison (8).

Bien sûr, le fer est également un minéral nécessaire pour les enfants, mais la plupart des enfants qui ne suivent pas un régime végétarien très difficile en obtiennent une quantité suffisante dans leur alimentation normale.

Discuter avec votre pédiatre de la consommation de fer de votre enfant est une bonne stratégie pour déterminer si vous devez prendre une multivitamine pour les enfants souffrant de fer ou si vous devez en choisir une sans fer.

Dose recommandée

Il est extrêmement difficile de gérer la dose appropriée de chaque vitamine et de chaque minéral, ce qui est l’intérêt de prendre une seule multivitamine au départ.

En ce qui concerne la dose, toutes les multivitamines de haute qualité pour enfants contiendront les bonnes proportions de vitamines et de minéraux dans chaque portion.

Gardez un œil sur la taille de la portion exacte, car il pourrait s’agir de deux ou trois comprimés au lieu d’un seul. Après avoir administré ses multivitamines à votre enfant, gardez le reste de la bouteille dans un placard hors de la portée de votre enfant pour vous assurer qu'il n'en prend plus – une trop grande quantité de certains vitamines et minéraux peut être particulièrement toxique chez les enfants, car leur corps sont beaucoup plus petites que celles d'un adulte.

questions – réponses

Q: Mon enfant devrait-il prendre des multivitamines?

UNE: Bien qu’il soit tout à fait possible d’obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels d’un régime alimentaire sain, il n’est pas toujours facile de s’assurer que votre enfant a un régime alimentaire comprenant tous les nutriments nécessaires, en particulier si vous n’avez pas le plein contrôle de votre alimentation. régime alimentaire de l'enfant (par exemple, avec des déjeuners à l'école).

De nombreux médecins recommandent aux enfants de prendre une multivitamine, à l'instar du National Health Service du Royaume-Uni. En cas de doute, vous pouvez toujours demander au pédiatre de votre enfant si celui-ci aurait besoin d’une multivitamine et si votre enfant a des besoins nutritionnels particuliers allant au-delà des vitamines et des minéraux habituels.

Q: Quand les enfants peuvent-ils commencer à prendre des multivitamines?

UNE: Les enfants peuvent commencer à prendre des multivitamines dès six mois, selon le National Health Service du Royaume-Uni, qui recommande une multivitamine à tous les enfants âgés de six mois à cinq ans (9).

Les enfants plus jeunes pourraient avoir besoin de prendre des vitamines liquides jusqu'à ce qu'ils soient en âge de mâcher une vitamine à mâcher pour enfants. Comme toujours avec les questions concernant votre enfant, vous pouvez demander conseil à votre pédiatre si vous n’êtes pas sûr que votre enfant soit prêt ou non à prendre une multivitamine.

Q: Une multivitamine pour enfants devrait-elle contenir du fer?

UNE: Pour la plupart des enfants, vous devriez vous procurer une multivitamine sans fer. La plupart des enfants, même les tout-petits, consomment suffisamment de fer dans leur régime habituel. En outre, les enfants peuvent souffrir d'une surdose de fer s'ils prennent trop de multivitamines contenant du fer.

Une multivitamine sans fer réduit le risque d'empoisonnement accidentel dû à une surdose de fer. Le fait de savoir que les enfants ont rarement des problèmes de consommation de fer dans leur régime alimentaire fait de la multivitamine sans fer un choix idéal pour la plupart des familles. Votre médecin peut vous indiquer si votre enfant bénéficierait davantage d'une multivitamine contenant du fer.

Q: Que devriez-vous rechercher dans une multivitamine pour enfants?

UNE: Du point de vue de la santé, les micronutriments les plus importants à rechercher sont les vitamines A, C et D, car ils font partie des carences les plus courantes (et sont les plus difficiles à obtenir dans un régime alimentaire standard).

La vitamine D est particulièrement importante si vous vivez dans un endroit où les hivers sont longs, car les carences en vitamine D deviennent de plus en plus courantes au fur et à mesure que vous vous éloignez de l'équateur (en raison d'une exposition moindre au soleil). Vous devez être attentif aux autres suppléments que vous pourriez donner à votre enfant et qui pourraient également contenir de la vitamine A, car en raison de ces trois vitamines clés, la vitamine A est la plus facile à surcharger.

L'huile de foie de morue est la source alternative la plus courante de vitamine A. Les experts recommandent de ne pas donner à votre enfant à la fois un supplément d'huile de foie de morue et une multivitamine contenant de la vitamine A.

C’est parce qu’il est difficile pour votre corps de se débarrasser de la vitamine A supplémentaire, car elle n’est soluble que dans les graisses, pas dans l’eau. Les vitamines du complexe B jouent également un rôle important dans les multivitamines destinées aux enfants, car elles favorisent le bon développement du cerveau et du système nerveux.

Q: Quand faut-il passer d’une multivitamine pour enfants à une multivitamine pour adultes?

UNE: Les multivitamines pour enfants sont conçues pour au moins la première poussée de croissance majeure. L’âge de 12 ans est donc un bon point de croisement pour passer d’une multivitamine pour enfant à une multivitamine pour adulte.

Une bonne multivitamine pour les hommes ou une multivitamine pour les femmes est conçue pour supporter le type de changements hormonaux qui se produisent pendant la puberté. L'âge de 12 ans est donc un bon moment pour passer. Une vitamine adulte contribuera mieux à la puberté dès que votre enfant aura 12 ans.

Q: Quelle est la meilleure multivitamine pour les enfants de 10 ans et plus?

UNE: Les multivitamines les mieux classées de notre liste sont idéales pour les enfants de moins de 10 ans. Notre équipe de recherche a particulièrement apprécié le quotidien One MegaFood Kid's, le pantalon Smarty Pants Kids Complete et les multivitamines The Honest Company Gummy, grâce à leur formulation et conception de suppléments propres.

Si votre enfant est très jeune, un supplément multivitaminique liquide tel que Tropical Oasis peut constituer une bonne alternative si les multivitamines à mâcher, les gélifiants ou les gélules ne conviennent pas à votre enfant.

Q: Les vitamines Flintstones sont-elles bonnes pour les enfants?

UNE: Les vitamines Flintstones sont extrêmement populaires, mais elles ne figurent pas dans notre classement des meilleurs multivitamines pour enfants, car elles contiennent beaucoup de fer et contiennent également beaucoup d'agents de coloration artificiels, notamment Blue # 2, Red # 40 et Yellow # 6. Lac.

Il existe de meilleures options sur le marché qui ne contiennent pas de fer (ou ont une dose plus faible, et donc un risque moindre d’empoisonnement accidentel) et qui n’ont pas de colorants synthétiques. En raison de ces faiblesses, nous ne pensons pas que les vitamines Flintstones soient parmi les meilleures options en matière de multivitamines pour les enfants.

Q: Comment incitez-vous les enfants à prendre leurs multivitamines?

UNE: Les parents ont souvent du mal à obliger leurs enfants à prendre des multivitamines. Si vous ne pouvez pas amener votre enfant à prendre des multivitamines, vous voudrez peut-être essayer quelque chose de plus agréable au goût, comme une multivitamine gommeuse pour enfants. Si même cela ne fonctionne pas, vous pouvez utiliser une multivitamine à base liquide.

Ceux-ci peuvent être mesurés dans des compte-gouttes et pris lentement, si votre enfant ne peut pas prendre une dose complète en une fois. Lorsque vous faites de la prise de vitamines une partie de la routine quotidienne de votre enfant, il devrait devenir plus facile d’amener votre enfant à prendre ses vitamines.

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résumer

Une multivitamine pour les enfants est un bon moyen de s’assurer que votre enfant absorbe suffisamment de tous les vitamines et minéraux nécessaires à sa croissance et à son développement.

Des recherches scientifiques ont identifié les vitamines A et D comme sources fréquentes de carences chez les enfants. Veillez donc à surveiller le contenu en vitamines A et D de la multivitamine que vous choisissez pour les enfants.

La supplémentation de ces vitamines et minéraux ainsi que d'autres vitamines et minéraux semble être liée à un risque moins élevé de problèmes de santé affectant les enfants, tels que le diabète de type 1, l'asthme et peut-être même les allergies alimentaires.

Respectez scrupuleusement les instructions de dosage figurant sur l’étiquette et assurez-vous que vos enfants n’ont pas accès à la bouteille de multivitamines. Les principaux effets secondaires associés aux multivitamines chez les enfants sont tous liés à un apport excessif de vitamines ou de minéraux spécifiques, et le fer est le principal responsable. Beaucoup de multivitamines ont peu ou pas de fer pour compenser ce risque.

Globalement, une multivitamine pour les enfants est un bon moyen de garantir que même les enfants difficiles se nourrissent des vitamines et des minéraux dont ils ont besoin pour une croissance, un développement et une santé appropriés.

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