Classement des meilleurs suppléments d'aloe vera de 2019 – Perdre du poids

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Beaucoup de gens utilisent un Aloe Vera parce que c’est excellent pour votre peau et qu’il peut lutter contre les dommages oxydatifs, aider à développer le collagène et éventuellement même traiter le diabète de type 2.

Ce n’est pas seulement à utiliser après un coup de soleil. Poursuivez votre lecture si vous voulez en savoir plus sur les meilleurs suppléments d'aloe vera actuellement disponibles sur le marché et sur leur utilité.

Les classements

1. NOW Aloe Vera Gels

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Si vous cherchez une solution facile et peu coûteuse pour prendre l'aloe vera, les gels à l'aloe vera NOW sont votre meilleur choix. Ils sont peu coûteux, purs, populaires et se présentent sous forme de capsule contenant 50 mg de gel d’aloe vera.

Selon la société, en raison du processus de concentration et d'extraction, cela équivaut à 10 grammes de gel d'aloe vera pur. Le gel d'aloe vera est dissous dans de l'huile d'olive et est administré via une capsule de gélatine. Cela signifie que les végétaliens n'ont pas de chance avec ce produit, mais il existe de nombreuses autres options de produits non d'origine animale.

2. George’s «toujours actif» Aloe

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Si vous souhaitez supprimer l’intermédiaire ou utiliser votre aloe vera à de nombreuses fins, la seule solution est d’utiliser un grand pot de liquide et la marque George’s est la crème de la crème. L'imposante cruche d'un gallon contient des dizaines de portions de jus d'aloe vera distillé.

L’aloe vera liquide est le seul ingrédient, et le pot est étiqueté pour une utilisation nutritionnelle. Vous pouvez donc être sûr qu’il est suffisamment pur pour être bu, frotté sur la peau ou incorporé à vos propres produits cosmétiques.

3. secrets de fines herbes aloe vera

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Herbal Secrets sert une quantité respectable d'aloe vera dans une simple capsule de gélatine et d'huile. Chaque capsule contient l'équivalent de 5 grammes de gel d'aloe vera: le processus de fabrication consiste à concentrer le gel par un facteur 200, en laissant 25 mg de concentré par capsule.

C’est un produit très solide, mais pour des raisons de coût et de contenu, il n’atteint pas tout à fait le sommet. La quantité de gel d’aloe vera pourrait être un peu plus élevée. Cela dit, c’est un choix parfaitement raisonnable.

4. Jus d'Aloe Vera Bio de Dynamic Health Labs

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Dynamic Health Labs se concentre sur l’offre d’un jus d’aloe vera très pur et bien testé. Bien sûr, ce produit haut de gamme coûte plus cher, mais si vous accordez la priorité aux ingrédients biologiques, c’est un choix fantastique.

Le seul ingrédient est du jus d'aloe vera biologique et Dynamic Health Labs passe un contrat avec un laboratoire indépendant pour des tests de pureté. Si vous voulez être absolument sûr de ce que vous mettez dans votre corps, il n’ya pas d’autre solution.

5. NutriWorth Gels Bio d'Aloe Vera

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NutriWorth fait un joli supplément de gel d'aloe vera légitime. Chaque capsule de gélatine contient 50 mg de concentré de gel d’aloe vera bio à 200: 1 et est dissoute dans de l’huile d’olive biologique.

Vous aurez à payer un supplément pour avoir le privilège d’avoir des ingrédients biologiques, mais c’est toujours comme ça. La production coûte plus d’argent, donc il vous en coûtera plus pour l’acheter. Mais pour une solution d’aloe vera à base de capsules biologiques, NutriWorth est imbattable.

6. Jus de feuille d’aloe vera Nature’s Way

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Le jus de feuille d’aloe vera de Nature’s Way est son extrait de polysaccharide «PolyMax», une marque déposée, qui est inclus avec le jus d’aloe vera habituel.

Ceci, ajouté aux agents de conservation et aux stabilisants, rend ce produit nettement plus cher que les autres solutions à base de liquide. Vous devrez donc décider si l'extrait de polysaccharide en vaut la peine. Les bienfaits de ce composé pour la santé ne sont pas aussi bien documentés que ceux de la feuille d’aloe vera, c’est donc à vous de faire l’appel.

7. Gel aloe vera Puritan’s Pride

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Puritan’s Pride est un autre supplément de concentré de gel d’aloe vera qui utilise un processus de concentration de 200 pour un. Chaque capsule de Puritan’s Pride contient 25 mg de concentré, ou 5 grammes de gel original, si vous faites le calcul.

C’est un peu moins rentable et il contient de l’huile de soja, un solvant moins cher qui peut poser problème aux personnes sensibles au soja, mais au-delà, il est difficile de trouver trop de défauts dans Puritan’s Pride.

8. Concentré de fines herbes d'aloès de Herbalife

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Herbalife, l’immense société de marketing multiniveaux, a fait fortune grâce à son concentré d’aloès aloès, c’est l’un de ses produits phares. Croyez-le ou non, vous pouvez le commander en dehors du marché sans avoir à passer directement par un membre. Malheureusement, il est un peu difficile de déterminer la quantité réelle d’aloe vera contenue dans ce supplément, car il est commercialisé comme boisson et n’a donc qu’une étiquette nutritionnelle.

Pour la même raison, il contient également plusieurs ingrédients autres que l'aloe vera. Il est aromatisé et sucré avec du sucralose (un édulcorant artificiel), des arômes de mangue et de l’acide citrique. Vous payerez donc beaucoup plus par portion qu’un gel d’aloe vera typique. Le produit à base d’aloe vera de Herbalife se positionne comme un «boisson de style de vie». Par conséquent, en ce qui concerne son utilité réelle en tant que complément, il n’est pas très performant.

9. Just Javik Bio Poudre d'Aloe Vera

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C'est une autre option pour le faire soi-même. Just Javik fait le choix intéressant d’offrir une version en poudre d’aloe vera. Au lieu de presser les feuilles et de vendre le concentré, Just Javik laisse les feuilles d’aloe vera sécher, puis les réduit en poudre.

Avoir la poudre est avantageux à certains égards, car cela vous permet de profiter des avantages des phytonutriments contenus dans la fibre de la feuille. Il ya cependant un gros inconvénient: ce n’est pas mangeable. De toute façon, vous ne voudriez pas en manger, à cause de la teneur en fibres. Donc, celui-ci est idéal pour les cosmétiques, mais pas pour la supplémentation orale.

10. Muguet Aloe Vera Gelly

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Maintenant, même si celui-ci est répertorié comme un «supplément», il n’est clairement pas conçu pour un usage interne! Lily of the Desert est strictement un produit cosmétique, qui ne doit pas nuire à ses utilisations. Il contient des épaississants, des stabilisants et plusieurs ingrédients nourrissants pour la peau.

Mais vous payez un supplément pour cela, et le fait que vous ne pouvez pas doubler et boire aussi est en fait un point très important à faire valoir. Avec les gels en vrac d’aloe vera, vous pouvez les utiliser pour un usage interne et externe.

Qui devrait acheter de l'aloe vera?

Aloe Vera est un excellent compliment à crème solaire, car il aide à guérir les coups de soleil, mais fait beaucoup plus que guérir votre peau. Aloe vera contient de puissants antioxydants et des anti-inflammatoires. Il est donc souvent utilisé pour traiter des problèmes de santé provoquant une inflammation ou une irritation du tractus gastro-intestinal.

Il semble également avoir des effets antibactériens et des effets bénéfiques sur le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Bien que l'aloe vera ne convienne pas à tout le monde, il est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle et attire les amateurs de remèdes naturels pour la santé.

Comment nous avons classé

Bien qu'il existe de nombreux excellents produits à base d'aloe vera pour les coups de soleil et les soins de la peau, nous nous sommes concentrés uniquement sur les formes supplémentaires d'aloe vera destinées aux effets systémiques de l'aloe vera.

Nous avons soigneusement examiné les avantages des capsules d’aloe vera par rapport au jus de feuille d’aloe vera liquide. Puisque les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients respectifs, nous les avons inclus dans notre classement, bien que nos critères soient légèrement différents.

Pour l'aloe vera sous forme liquide, la pureté était la préoccupation majeure. Étant donné que la posologie n’est pratiquement pas pertinente (vous pouvez en mesurer le poids nécessaire), nous avons évalué ces suppléments sur la source de l’aloès, ainsi que sur la présence ou l’absence d’ingrédients supplémentaires.

Nous avons hautement classé les produits très purs, en particulier s'ils présentaient des avantages tels que ceux d'un producteur biologique d'aloe vera. D'un autre côté, les produits liquides à base d'aloe vera contenant des arômes et des agents de conservation se retrouvaient plus bas dans le classement, ou ne les fabriquaient pas du tout.

Pour les produits à base d'aloe vera en capsules, nous avons examiné à la fois le dosage et la conception du supplément. La posologie a été jugée équivalente à du gel d’aloe vera pur (les gélules contiennent une forme concentrée), et nous avons privilégié les produits à plus forte dose que ceux à plus faible dose.

Nous avons également eu une légère préférence pour les gélules végétales à base de cellulose, étant donné que l’aloe vera est un produit de prédilection des amateurs de régime à base de plantes, mais nous n’avons pas accordé beaucoup de poids à cette exigence.

Cependant, nous avons fortement privilégié la conception des suppléments propres, ce qui signifie que nous avons éliminé les produits contenant beaucoup de liants, de charges et d'additifs, et avons attribué une note élevée à ceux contenant uniquement quelques ingrédients.

Étant donné que nos classements finaux combinent des capsules et des liquides, ainsi que toute une gamme de doses, à peu près tout le monde peut trouver le produit à base d’aloe vera qui lui convient.

Avantages

L'Aloe Vera est une plante succulente connue pour ses utilisations médicinales, notamment en ce qui concerne la santé de la peau. le fluide stocké dans ses longues feuilles épineuses est chargé en composés bioactifs offrant de nombreux avantages.

Cette substance polyvalente est appréciée par les industries qui commercialisent leurs produits alimentaires, cosmétiques et pharmaceutiques à l'échelle mondiale pour un chiffre d'affaires estimé à 13 milliards de dollars par an. (1)

Peut-être l'une des plantes médicinales les plus largement utilisées, l'aloe vera pousse mieux dans les climats secs où les températures saisonnières restent au-dessus de zéro tout au long de l'année, et prospèrent dans un sol sableux. Il est également facile de cultiver à l'intérieur.

L'Aloe Vera est riche en antioxydants. Les feuilles épaisses de l’aloe vera, qui ont généralement une longueur variant entre un pied et deux pieds, contiennent un gel épais et visqueux contenant la plupart des composés actifs. Cela comprend les acides aminés, les vitamines, les minéraux et les antioxydants.

Les antioxydants de l’aloe vera appartiennent à la famille des polyphénols et peuvent contribuer à satisfaire les besoins de l’organisme en substances importantes.

Les antioxydants jouent un rôle vital dans la neutralisation des radicaux libres dans le système. un apport constant de ces composés peut contribuer à maintenir le bon équilibre entre les antioxydants et les radicaux libres pour que nos moteurs physiques continuent de fonctionner correctement. (2)

L'Aloe Vera aide à neutraliser les bactéries. Les propriétés antibactériennes de l'aloe vera le rendent également utile pour contrôler la croissance des bactéries nuisibles.

L’Aloe vera est peut-être mieux connu pour son efficacité dans le traitement des brûlures et a été approuvé pour la première fois par la FDA pour un usage topique en 1959.

C’est utile pour guérir les coups de soleil et les brûlures au premier et au deuxième degré résultant d’accidents et de blessures.

Les feuilles peuvent être coupées et appliquées directement sur les zones touchées; Une des stratégies consiste à coller une feuille ouverte sur une petite brûlure ou une petite plaie avec le gel dirigé vers le bas.

Un examen des données de quatre études distinctes sur l'efficacité de l'aloe vera dans le traitement des brûlures a montré une réduction moyenne de 9 jours complets de temps de guérison par rapport aux résultats obtenus avec un médicament conventionnel. (3)

Bien que des études aient été menées dans le but de déterminer le comportement de l'aloe vera lorsqu'il est utilisé pour traiter d'autres types de plaies, les preuves ne sont pas concluantes. (4)

En tant qu'application topique sur une peau saine, l'aloe vera aide à stimuler la production de collagène. La capacité du corps à fabriquer cette substance diminue avec l’âge, et l’élasticité de la peau dépend de ce processus.

Lorsque 30 femmes de plus de 45 ans ont appliqué du gel d'aloe vera sur la peau pendant trois mois, les taux de collagène ont augmenté. (5)

Bien que l’utilisation d’aloe vera puisse réduire les rougeurs cutanées, elle peut également déshydrater les cellules cutanées; (6) son efficacité n'a pas été démontrée pour réduire la dermatite par radiation ou la guérison du psoriasis. (7)

L'aloe vera est un ingrédient commun dans de nombreux produits de soin de la peau, ainsi que dans des préparations conçues pour soulager l'exposition au soleil. Certains pensent que les niveaux respectables de vitamines B, C et E contenus dans le gel d’aloe vera sont utiles pour améliorer la santé de la peau et, pris en interne, il peut fournir une activité hydratante qui exerce sa magie de l’intérieur vers l’extérieur. (8)

L'aloe vera peut également aider à améliorer la santé bucco-dentaire. Les ulcères dans la bouche, généralement appelés aphtes, sont un problème de santé courant que de nombreuses personnes rencontrent lors de périodes de stress.

Ces plaies douloureuses et disgracieuses se forment à l'intérieur de la bouche, ainsi que sur ou près des lèvres; il faut généralement entre 7 et 10 jours pour que les plaies guérissent.

Lorsque des sujets testés dans une étude portant sur près de 200 personnes souffrant d’épidémioses répétées appliquaient des patchs d’aloe vera sur la zone touchée, les lésions étaient plus petites que d’habitude, mais la guérison n’était pas plus rapide qu'avec les corticostéroïdes utilisés dans le traitement conventionnel. (9)

Cependant, une autre étude a montré que l'aloe vera accélérait non seulement le processus de guérison mais réduisait également la douleur ressentie par les ulcères. (dix)

Un autre problème de santé répandu que l'aloe vera a été utilisé pour traiter consiste à contrôler l'accumulation de plaque dans la bouche. Lorsque les biofilms bactériens s'accumulent sur les dents, l'incidence des maladies des gencives et des caries augmente.

La chlorhexidrine est l'ingrédient actif souvent utilisé dans les bains de bouche pour réduire l'accumulation de plaque buccale. Au cours d'un court essai de 4 jours, les effets du jus d'aloe vera sur le contrôle de la plaque chez un groupe de 300 personnes en bonne santé ont été mesurés par rapport aux produits conventionnels, avec des résultats de performance comparables. (11)

Lorsque d'autres sujets de test ont utilisé du jus d'aloe vera en guise de rinçage oral sur des périodes de 2 et 4 semaines, des résultats similaires ont été notés. (12)

En tuant les deux streptocoque mucans (une bactérie qui favorise la formation de plaque) et candida albicans (une levure qui peut causer divers problèmes de santé lorsque la prolifération devient un problème), l'aloe vera peut être utile pour maintenir une meilleure santé buccale. (13)

Le gel collant contenu dans les feuilles d’aloe vera est traditionnellement utilisé comme remède contre le diabète. Dans certains cas, il s'est révélé efficace pour réguler la glycémie et améliorer la sensibilité à l'insuline. (14)

Des études menées chez l'homme et l'animal montrent des résultats encourageants lorsque des sujets ont consommé de l'aloe vera pour le traitement du diabète de type 2. (15, 16, 17)

L'Aloe Vera améliore l'absorption de la vitamine C et de la vitamine E. Il existe souvent une synergie entre différents antioxydants, où des niveaux plus élevés d'un antioxydant aident au fonctionnement d'un antioxydant différent.

Cela semble être le cas de l'aloe vera en ce qui concerne deux autres antioxydants puissants, vitamine C et vitamine E. Selon une étude publiée dans la revue Phytomedicine en 2005, l’aloe vera améliore la capacité de votre corps à absorber les vitamines C et E (18).

Dans l’étude, un groupe de volontaires a pris une combinaison de vitamine C et de vitamine E seule ou en combinaison d’extrait d’aloe vera ou de gel d’aloe vera. Après chacune des expériences, les chercheurs ont suivi les niveaux des versions métabolisées de la vitamine C et de la vitamine E dans le sang pendant plusieurs heures.

Ils ont pu montrer que les deux préparations à base d’aloe vera (l’extrait de feuille entière ainsi que le gel) étaient efficaces pour augmenter les niveaux corporels de ces deux antioxydants.

Même s’il n’est pas certain que cette augmentation de la biodisponibilité augmente les avantages réels des vitamines C et E, il est clair que l’aloe vera interagit avec ces composés pour en augmenter l’absorption.

Le gel d’aloe vera pourrait aider à traiter la colite ulcéreuse. Puisque le gel d’aloe vera apaise les peaux irritées, il n’est pas très logique de penser qu’il pourrait également aider les tissus de votre corps.

Un essai clinique randomisé publié en 2004 par des chercheurs britanniques a testé cette hypothèse en utilisant des suppléments de gel d’aloe vera pour traiter la colite ulcéreuse, une affection douloureuse qui provoque un gonflement et une inflammation du tube digestif (19).

Dans l’étude, 44 patients atteints de colite ulcéreuse ont été randomisés pour prendre soit 100 ml de gel d’aloe vera par jour, soit un placebo pendant quatre semaines. Les chercheurs ont suivi le nombre de patients en rémission et leur amélioration par rapport à une enquête standardisée sur les symptômes de la colite ulcéreuse.

Ils ont constaté que, comparés au groupe placebo, les patients recevant le supplément d'aloe vera étaient plus susceptibles de présenter une rémission et avaient des scores significativement meilleurs sur leurs évaluations des symptômes.

Bien que cette étude soit assez petite, elle était néanmoins prometteuse et suggère que les suppléments de gel d’aloe vera pourraient être un moyen utile de maîtriser les affections inflammatoires du tube digestif telles que la colite ulcéreuse.

Effets secondaires

Certains essais indiquent que l'utilisation à long terme de jus d'aloe vera pris en interne pourrait avoir une incidence négative sur la fonction hépatique. (20)

Les informations provenant d'essais supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de l'aloe vera dans la gestion des symptômes du diabète.

Aloe vera a également été utilisé avec succès pour traiter la constipation. Juste en dessous de la peau externe épineuse se trouve une couche contenant une substance jaunâtre appelée latex. Le latex est riche en barbaloin.

L'aloin présent dans le barbaloin est connu pour ses effets laxatifs. (21, 22, 23) Le jus d'aloe vera a surperformé les laxatifs pharmaceutiques dans le cadre d'une étude portant sur 28 adultes en bonne santé souffrant de constipation. (24)

Des préoccupations concernant l'innocuité de l'aloïne en cas d'utilisation fréquente de laxatif ont entraîné l'interruption du traitement au latex d'aloe vera en tant que médicament en vente libre en 2002.

Un rapport de cas publié dans le Journal of Korean Medical Science en 2010 décrit une série de trois cas distincts de femmes, qui ont toutes été déclarées à l'hôpital avec des signes possibles d'insuffisance hépatique (25).

Une fois que les tests de diagnostic ont déterminé que toutes les femmes présentaient des signes de toxicité hépatique, l'équipe médicale a réalisé qu'elles prenaient des suppléments d'aloe vera.

Après l'arrêt des suppléments, les taux d'enzymes hépatiques sont revenus à la normale et les femmes se sont rétablies. Les auteurs de l'étude de cas ont averti que l'aloe vera devrait être considéré comme un agent potentiellement toxique pour le foie.

Selon une étude de synthèse publiée en 2019 dans le Journal of Environmental Science and Health C par des chercheurs du Centre national de recherche toxicologique, l'utilisation d'aloès a été associée à de faibles taux de calcium, à une insuffisance rénale et à des réactions d'hypersensibilité (26).

Certaines recherches ont même montré que l'extrait de feuille d'aloe vera était cancérogène chez le rat, ce qui a conduit un organisme international sur les cancérogènes à classer l'aloe vera parmi les cancérogènes possibles pour l'homme.

Dosage recommandé

Aloe vera a été étudié pour une large gamme de doses allant de 50 mg à 1 000 mg par jour.

gDans la recherche scientifique, les doses se situent généralement à l'extrémité inférieure de ce spectre et, étant donné le potentiel d'effets secondaires de l'aloe vera, il est encore plus judicieux de s'en tenir à la limite inférieure si vous choisissez d'utiliser du gel d'aloe vera, en particulier à le début.

FAQ

Q: À quoi sert l'aloe vera?

UNE: En plus de sa capacité bien connue à aider à guérir les coups de soleil, le gel d’aloe vera est un complément populaire pour le tassement des inflammations et des irritations du tube digestif.

Il a été étudié comme traitement de la colite ulcéreuse et il pourrait également être prometteur pour des affections similaires à la maladie de Crohn et au syndrome du côlon irritable. L'Aloe Vera semble également prometteur pour le traitement du diabète de type 2 et pour la lutte contre les maladies virales telles que l'herpès labial et d'autres infections buccales.

Q: Les suppléments d'aloe vera sont-ils sans danger?

UNE: Par rapport aux autres suppléments, l'aloe vera n'a pas un dossier de sécurité aussi satisfaisant. On sait qu'il est associé à plusieurs cas de toxicité hépatique, et certaines recherches sur des souris suggèrent que l'aloe vera pourrait être cancérigène. Selon une étude scientifique sur sa toxicité (Aloe vera) pourrait également entraîner de faibles taux de calcium, des diarrhées, une hypersensibilité cutanée et des problèmes de la fonction rénale.27).

D'autre part, plusieurs petites études cliniques suggèrent que l'aloe vera pourrait être un complément bénéfique dans certaines conditions. Vous devrez donc peser les avantages et les effets secondaires éventuels pour déterminer si l'aloe vera est un bon complément pour vous.

Q: Combien de jus d'aloe vera devriez-vous boire chaque jour?

UNE: En ce qui concerne le dosage, l'aloe vera est un peu délicat. 100 ml est un endroit sûr pour commencer, mais certaines recherches en ont utilisé beaucoup plus.

Toutefois, comme l’aloe vera n’est pas nécessairement dépourvu d’effets secondaires, une dose plus faible constitue probablement un meilleur point de départ.

Q: L'aloe vera a-t-il des avantages pour les hommes?

UNE: Peut-être parce que l'aloe vera est traditionnellement considéré comme un produit de soin de la peau, et que les soins de la peau ont tendance à être plus populaires parmi les femmes, l'aloe vera n'est pas souvent considéré comme utile pour les hommes.

Bien qu'aucune recherche chez l'homme n'ait suggéré que l'aloe vera puisse être particulièrement bénéfique pour les hommes, des travaux très préliminaires menés par des chercheurs iraniens ont mis en évidence que augmenter la testostérone niveaux et améliorent la qualité du sperme chez le rat (28).

Comme vous le soupçonnez probablement, les recherches sur les rats ne se traduisent pas nécessairement chez l'homme. En effet, d'autres travaux sur les rats suggèrent également que l'aloe vera pourrait causer le cancer. Il convient donc d'interpréter cette recherche avec la testostérone avec prudence.

Q: Est-ce que l'aloe vera est bon pour perdre du poids?

UNE: L'Aloe Vera n'a pas été étudié en détail en tant que complément naturel pour la perte de poids. Toutefois, certaines recherches préliminaires indiquent que l'aloe vera pourrait contenir des composés utiles pour contrôler les symptômes de l'une des principales maladies chroniques associées au surpoids: le diabète de type 2.

Des recherches menées au Japon ont identifié cinq composés moléculaires différents de l'aloe vera ayant des effets antidiabétiques, ce qui indique que l'aloe vera pourrait aider à contrôler la glycémie et à lutter contre l'insensibilité à l'insuline (29).

Bien que l'aloe vera puisse ne pas vous aider à perdre du poids, des recherches plus poussées pourraient aboutir à son utilisation comme moyen de contrôler certains des effets négatifs de l'excès de poids ou de l'obésité.

Q: L'aloe vera peut-il aider vos cheveux?

UNE: Étant donné que la peau et les cheveux contiennent en réalité un grand nombre des mêmes protéines, il ne devrait pas être choquant que l’aloe vera liquide puisse aider vos cheveux.

Bien qu’aucune étude scientifique officielle n’ait été menée à ce sujet, certains amateurs de produits de beauté jurent de se laver les cheveux à l’aide de jus de feuille d’aloe vera régulièrement.

Selon eux, l'aloe vera aide à restaurer les follicules pileux en les laissant plus sains et plus brillants qu'auparavant. L'aloe vera pourrait-il vraiment être un produit capillaire utile? Seules d'autres recherches nous le diront.

Q: Comment utilisez-vous l'aloe vera?

UNE: Si vous utilisez de l'aloe vera contre les coups de soleil, il vous suffit de l'appliquer généreusement sur la zone brûlée plusieurs fois par jour.

Toutefois, si vous prenez un supplément d’aloe vera, vous voudrez bien prendre la dose désirée sous forme de capsule ou de liquide, éventuellement mélangé à un smoothie ou à un shake protéiné si vous n’aimez pas le goût du jus d’aloe vera.

Il n’existe pas beaucoup de données sur le moment de prendre l’aloe vera pendant la journée (c’est-à-dire s’il est préférable de prendre le matin ou le soir), ou si les doses doivent être fractionnées.

Pour l’instant, il est préférable de vous en tenir à ce que la recherche scientifique a fait, si vous choisissez de prendre de l’aloe vera: prendre une dose une fois par jour.

Q: Devriez-vous prendre de l'aloe vera pendant votre grossesse?

UNE: Il existe de nombreux suppléments qui conviennent bien aux femmes enceintes, mais l'aloe vera n'en fait pas partie.

Étant donné le lien potentiel entre la supplémentation en aloe vera et le développement de problèmes rénaux ou hépatiques (ainsi que le risque d'effets cancérogènes, au moins dans des études sur des modèles animaux), il est trop risqué de tenter sa chance avec de l'aloe vera pendant la grossesse.

Les effets de l’aloe vera sur le fœtus ne sont pas bien explorés d’un point de vue scientifique. Il est donc préférable de jouer prudemment avec de l’aloe vera.

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résumer

L'Aloe Vera constitue une option naturelle pour traiter les problèmes de peau, améliorer la santé bucco-dentaire, augmenter l'apport en antioxydants et peut également aider à réguler la glycémie.

Il est également prometteur pour les affections inflammatoires du tube digestif, y compris la colite ulcéreuse. L'Aloe Vera comporte des risques de dommages aux reins et au foie, et a été associé à de faibles niveaux de calcium, à une diarrhée et peut être cancérigène, selon des études sur des animaux.

Il n’a pas été suffisamment étudié pour établir des recommandations de dosage fermes, mais environ 100 ml ou 100 mg par jour semble être un bon point de départ, en se basant sur les travaux effectués jusqu’à présent.

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