Classement des meilleurs suppléments d'astaxanthine de 2019 – Perdre du poids

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L'astaxanthine est un puissant antioxydant provenant de certains des aliments les plus sains du monde, à savoir le saumon et les microalgues.

Il est également important dans les huiles de krill.

Les effets anti-âge et préventifs de ce composé riche de couleur orange sont difficiles à égaler. Si vous souhaitez vous sentir plus jeune et en meilleure santé, l’astaxanthine est l’un des meilleurs suppléments que vous puissiez trouver.

Nous avons classé les meilleurs suppléments d’astaxanthine sur le marché en fonction de leur qualité et de leur pureté.

Les classements

1. Astaxanthine à haute puissance pour la recherche sportive

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Le supplément d'astaxanthine de Sports Research est livré avec son astaxanthine liposoluble dissous dans de l'huile de coco, avec une liste d'ingrédients très propre. Il n’ya que le strict minimum

um quantité d’ingrédients supplémentaires (juste assez pour maintenir la capsule ensemble). Avec 12 mg d'astaxanthine solide par capsule et 60 capsules par bouteille, le dosage est à la hauteur de la norme de l'industrie.

2. MD Formulas Astaxanthine hawaïenne suprême

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Ce supplément fournit un supplément d'astaxanthine très pur avec 12 mg de l'ingrédient actif, dissous dans de l'huile d'olive extra vierge.

Ajoutez à cela des ingrédients sans OGM, une capsule végétarienne et de la vitamine E en tant qu’agent de conservation naturel, et vous obtenez un produit d’une qualité exceptionnelle.

3. Astaxanthine de Viva Naturals

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Reconnus pour leurs produits à base d'huile de poisson de haute qualité, Viva Naturals fournit un supplément d'astaxanthine de haute qualité mais à faible dosage, à seulement 4 mg par capsule.

Avec l’huile d’olive extra vierge comme solvant de livraison et aucun autre ingrédient, à part ceux nécessaires à la capsule de gélatine, c’est l’un des suppléments d’astaxanthine les plus purs du marché, mais les amateurs de fortes doses devront chercher ailleurs.

4. BioAstin Astaxanthine Hawaïenne

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BioAstin est un ancien supplément d’astaxanthine, mais il fournit toujours une dose élevée d’antioxydant, à 12 mg par gélule.

Les autres ingrédients laissent à désirer, mais il serait bon de voir une huile de qualité supérieure utilisée pour dissoudre l’astaxanthine.

5. Jarrow Formulas Astaxanthine

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Le supplément d'astaxanthine de Jarrow Formulas n'est pas aussi bon que ses concurrents, en grande partie à cause de son dosage plus faible.

À seulement 4 mg par gélule, vous n’obtenez pas la même dose élevée que celle obtenue avec un produit de premier choix. Néanmoins, si vous souhaitez simplement augmenter légèrement votre apport en antioxydants, ce n’est pas un mauvais choix. La formulation est simple, bien que les végétaliens ne soient pas fan de la capsule à base de gélatine.

6. Algalife Astaxanthine islandaise

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Algalife est une source décente pour une dose élevée d’astaxanthine (12 mg par capsule) et l’astaxanthine dérivée de micro-algues est assez pure, mais il serait bien que le solvant qui le contient soit de qualité légèrement supérieure à celle de l’huile de tournesol.

Si vous n’êtes pas fanatique de la pureté, c’est un bon choix; il est simplement battu par quelques autres suppléments d'astaxanthine plus soigneusement préparés.

7. astaxanthine botanique fettle 120

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Fettle Botanical fournit une dose moyenne d'astaxanthine de 10 mg d'astaxanthine, mais le reste des ingrédients indique que ce supplément est un peu plus faible que ses concurrents.

La société utilise de l’huile de soja au lieu d’une huile de qualité supérieure pour fournir le supplément, ce qui n’est pas idéal, et les végétaliens sévères n’aiment pas la gélule. Ce n’est pas mauvais en soi; il y a juste de meilleures options là-bas.

8. Dr. Mercola Astaxanthine

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Contrairement à de nombreux autres suppléments d’astaxanthine, la formulation de Dr. Mercola ajoute de l’acide alpha-lipoïque (ALA) à une concentration de 300 mg par gélule.

Malheureusement, la teneur réelle en astaxanthine est assez basse, à 4 mg par portion. Donc, si l’ALA ne vous intéresse pas, vous n’obtenez pas la formule de supplément la plus pure pour votre argent.

9. MAINTENANT l'astaxanthine

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Avec seulement 4 mg par capsule et une huile de synthèse hybride et une huile de soja raffinée dissolvante comme agent de dissolution, l'astaxanthine de NOW ne sera pas le bon choix pour de nombreuses personnes. Même si cela vient dans d'autres tailles de portion, la philosophie de conception est toujours la même.

Même à faible dose, il existe de meilleures options en ce qui concerne la pureté des ingrédients et la conception propre des suppléments.

10. Nous aimons les vitamines astaxanthine

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À première vue, l’offre d’astaxanthine de We Like Vitamins semble être un bon dosage au milieu de la route, à 8 mg par portion. Mais le problème est que la taille de la portion est deux gélules, donc c’est le plus bas possible.

Il n’inclut pas non plus de solvant à base de graisse pour dissoudre l’astaxanthine, de sorte que l’absorption peut ne pas être aussi bonne que celle d’un concurrent. Cela réduirait encore plus le dosage efficace, en le plaçant au bas du classement.

Qui devrait acheter l'astaxanthine?

L'astaxanthine est idéal pour les personnes qui cherchent à réduire les effets négatifs des dommages oxydatifs sur leur corps. L'oxydation provoque le vieillissement cellulaire de nombreux types de cellules, y compris les cellules de la peau, ce qui explique pourquoi l'astaxanthine a réussi à réduire le vieillissement de la peau chez les personnes âgées.

On a également découvert que ce produit réduit les dommages musculaires et les douleurs musculaires chez les athlètes et qu’il est très prometteur de réduire les facteurs de risque de cardiopathie – étant donné que la maladie cardiaque peut être considérée comme une affection inflammatoire fondamentale, le lien est ici sensé.

Contrairement à un supplément de perte de poids ou un nootropique, vous ne verrez pas les avantages immédiats de l'astaxanthine la première fois que vous le prendrez. Plutôt, prendre un puissant antioxydant Les suppléments tels que l'astaxanthine visent à configurer l'environnement biochimique de votre corps pour vous permettre de vous sentir et de paraître en meilleure santé et plus jeune.

Pris régulièrement, il peut augmenter le niveau d'antioxydants dans votre corps et réduire le niveau de stress oxydatif auquel vous êtes exposé.

En raison de cette orientation à long terme sur la santé, l'astaxanthine est le produit le plus utilisé par les personnes âgées soucieuses de leur santé, ce qui est formidable car c'est précisément la population qui a les meilleures chances de bénéficier de ce supplément.

Comment nous avons classé

Comme l'astaxanthine est un supplément qui a fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques, nous avons suivi de près les recommandations cliniques en matière de posologie lors de la formulation de notre classement.

Simplement en limitant notre domaine de produits à ceux qui fournissent une dose adéquate d'astaxanthine (au moins 4 mg d'astaxanthine pure par capsule), le nombre de produits éligibles pour le classement a chuté de manière assez marquée.

Dans un souci de pureté et d'efficacité, nous avons choisi de nous concentrer uniquement sur les produits dont le but principal était de fournir de l'astaxanthine – nous avons abandonné les suppléments d'antioxydants multi-ingrédients dont l'objectif principal n'était pas de délivrer spécifiquement l'astaxanthine.

Nous avons toutefois inclus des marques qui fournissaient de l'astaxanthine à côté d'un ou deux autres composés secondaires potentiellement utiles, tels que acide alpha-lipoïque l’astaxanthine du Dr Mercola, dans la mesure où ces ingrédients secondaires sont susceptibles d’augmenter de manière plausible l’efficacité de l’astaxanthine, que ce soit en termes de biodisponibilité ou d’action biologique.

À ce stade, nous avons également éliminé tous les produits à base d’astaxanthine qui ne libéraient pas leur astaxanthine dans un type de lipide (c’est-à-dire une huile ou une graisse).

Nous avons pris cette décision car l’astaxanthine est toujours présent dans la nature, dissous dans un lipide (par exemple, dans l'huile de krill), et qu’il est mieux absorbé lorsqu’il est dissous dans une sorte de graisse ou d’huile. Après avoir abandonné des produits qui n'incluaient pas l'astaxanthine dans une forme liposoluble, nous avons commencé à examiner la qualité du lipide dans lequel l'astaxanthine était administrée.

Nous avons récompensé les suppléments qui utilisaient des types d’huiles très convoitées, comme huile de noix de coco ou huile d'olive, accordent une grande importance à ces produits, tandis que les suppléments d’astaxanthine qui utilisaient des huiles moins chères et moins saines telles que l’huile de soja ou l’huile de canola se retrouvaient en bas de classement.

Nous accordons également une priorité plus élevée que d'habitude aux gélules et ingrédients végétaliens et végétariens, car l'astaxanthine (dérivée de microalgues) est un moyen populaire pour les végétariens et les végétaliens de se procurer le pouvoir antioxydant habituel dont ils disposent. de fruits de mer comme Saumon, crevettes ou krill.

Notre classement final représente les meilleures options pour l'astaxanthine sur le marché à l'heure actuelle. Ces produits sont efficaces, puissants et exempts de charges et de liants inutiles.

Avantages

L'astaxanthine est largement considéré comme l'un des antioxydants les plus puissants de la nature. L'astaxanthine se trouve dans beaucoup d'animaux et de plantes marines.

Il est communément appelé «le roi des caroténoïdes» et la meilleure partie est qu’il ne provoque pas d’oxydation nocive dans le corps.

Il donne le pigment rouge-rose dans différents fruits de mer et se voit également dans les plumes de cailles et de flamants roses. Bien que sa structure soit similaire à celle du bêta-carotène, il est beaucoup plus sûr que ce dernier.

L'astaxanthine a pris de l'importance, en particulier en raison du fait que ses paramètres sanguins sont différents, ce qui est excellent pour les personnes souffrant de maladie cardiaque. Il peut réduire l'oxydation du cholestérol LDL et prévenir l'obstruction des artères.

Il a également été connu pour réduire la pression artérielle chez les rats hypersensibles, augmenter le sang en général et également réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques. Il fournit également plus de propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires que la vitamine A.

L'astaxanthine a été largement étudié pour des applications médicales. Plus de 500 études différentes ont été menées sur l'astaxanthine, ses utilisations et ses avantages sur le plan médical.

Une recherche publiée dans le Journal of Nutrition and Metabolism indique que l'astaxanthine pourrait réduire le stress et l'inflammation tout en renforçant le système immunitaire. Différentes études ont également indiqué que l'astaxanthine peut être autant que: 6000 plus puissant que la vitamine C, 800 fois plus puissant que la CoQ10, et 550 fois plus fort que la vitamine E.

L'astaxanthine s'est également révélé au moins 500 fois plus puissant que les catéchines présentes dans thé vert.

C'est vraiment le roi de tous les caroténoïdes et sa liste d'avantages pour la santé est longue. Il existe très peu de suppléments offrant l’ensemble des avantages pour la santé offerts par l’astaxanthine. Voyons donc plus en détail ses nombreux avantages pour la santé.

L'astaxanthine a beaucoup de antioxydant propriétés qui aident à ralentir le processus de vieillissement. Il empêche également vos cellules de vieillir plus rapidement, et des chercheurs de la Washington State University ont testé l'impact d'un supplément d'astaxanthine sur le ralentissement du processus de vieillissement. Cela les a également aidés à acquérir une peau claire et éclatante.

Une autre étude a confirmé les résultats de la recherche. Des animaux recevant 20 mg d'astaxanthine par jour pendant 4 mois ont présenté une fonction cellulaire améliorée dans les globules blancs et des taux de glutathion plus élevés (1).

Les scientifiques ont également découvert que le produit aidait à réparer les dommages causés à l'ADN et aux protéines d'animaux, ce qui est étroitement lié au processus de vieillissement de l'organisme.

L'astaxanthine était considéré comme un complément alimentaire dans les années 1990 et il n'existait pas beaucoup de recherches sur ses propriétés en bêta-carotène ou en caroténoïdes. Après plusieurs centaines d’études, les propriétés anti-inflammatoires ont-elles été davantage exposées.

Dans une étude menée au Japon, les scientifiques ont administré 3 mg d'astaxanthine à 30 femmes âgées de 20 à 55 ans à la fin du dîner et du petit-déjeuner (2).

Ces femmes devaient appliquer 1 ml du supplément sur leur visage deux fois par jour, après s'être lavées le visage le matin. Ils ont dû faire cela pendant 8 semaines. Les chercheurs ont constaté que l’astaxanthine améliorait réellement la peau des femmes en éliminant les rides, les taches de vieillesse et en améliorant la texture.

C'est pourquoi l'astaxanthine se trouve dans de nombreux nettoyants pour le visage.

L'astaxanthine a montré qu'il retarde le vieillissement et qu'il est très efficace pour éliminer les rides et améliorer l'élasticité et la texture de la peau. D'autres études ont montré que l'astaxanthine pourrait bien être l'antioxydant anti-âge le plus puissant du monde (3). et a une foule d'autres avantages tels que l'amélioration de l'endurance et de l'énergie.

L'un des meilleurs moyens de savoir si un supplément fonctionnera pour les athlètes est de le tester sur les radicaux libres, puis de contrôler les niveaux d'antioxydants dans le corps après un entraînement.

L'exercice est considéré comme le meilleur producteur de radicaux libres, et plus vite le corps peut éliminer les radicaux libres, plus vite l'athlète sera en mesure de se remettre de la séance d'entraînement.

Les chercheurs ont testé l'astaxanthine sur des joueurs de football, à qui le supplément avait été administré pendant 90 jours, et celui-ci avait donné d'excellents résultats. L’exercice a amélioré le stress oxydatif et la production de radicaux libres chez tous les joueurs, mais le groupe recevant de l’astaxanthine n’avait pas un nombre plus élevé de radicaux libres..

Cela indiquait clairement que l'astaxanthine pourrait aider les athlètes à récupérer plus rapidement après les séances d'entraînement, car ils avaient plus d'athlètes et d'énergie à dépenser.

L'astaxanthine peut réduire vos facteurs de risque de maladie cardiaque. Comme avec d'autres antioxydants, tels que ceux présents dans les fruits et légumes ou boissons vertes superfood, l'astaxanthine est suspecté depuis longtemps d'aider à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque, car nombre de ces facteurs de risque sont liés à une inflammation systémique de votre corps.

Une étude publiée en 2009 dans la revue Future Cardiology a mis en évidence les arguments en faveur de la prise en compte de l'astaxanthine en tant que complément destiné à réduire le risque de maladie cardiaque4).

Le papier expose un certain nombre d'éléments de preuve. Premièrement, il fait référence à de nombreuses études montrant un lien entre l'inflammation et les maladies cardiaques. Ensuite, il établit les effets antioxydants puissants de l'astaxanthine, rappelant les recherches cliniques menées sur près de 200 sujets humains qui ont montré que l'astaxanthine augmentait les biomarqueurs d'antioxydants.

Enfin, il a évoqué des études sur des modèles animaux de maladies cardiaques, où il a été constaté que l'astaxanthine exerçait un effet direct sur les mécanismes cellulaires menant aux maladies cardiaques.

Bien que l'astaxanthine n'ait pas été étudié dans le cadre de vastes recherches cliniques sur son effet direct sur les maladies du coeur, à la différence, par exemple, de l'huile de poisson, ces résultats préliminaires montrent qu'il est très prometteur en tant que complément potentiel pour réduire le risque de maladie cardiaque. .

L'astaxanthine peut jouer un rôle dans le ralentissement ou la prévention du déclin cognitif et dans l'amélioration de la fonction cérébrale chez les personnes âgées. Les maladies cardiaques ne sont qu’une des maladies chroniques associées à des niveaux élevés d’inflammation dans le corps. Un autre problème de santé courant à long terme qui semble être associé à une inflammation est le déclin cognitif (par exemple, de la maladie d’Alzheimer).

Les suppléments d’antioxydants sont généralement étudiés pour leur capacité à ralentir le taux de déclin dû à la maladie d’Alzheimer ou à améliorer les performances des tests cognitifs chez les personnes atteintes de démence. Certaines recherches sur des rats suggèrent que l'astaxanthine augmente l'expression de gènes spécifiques du cerveau ayant des effets neuroprotecteurs, fournissant ainsi des preuves préliminaires que l'astaxanthine pourrait être utile pour réduire ou prévenir le déclin cognitif (5).

Une autre étude publiée sur des personnes âgées en bonne santé a montré que la prise d'un supplément contenant 12 mg d'astaxanthine par jour pendant 12 semaines était un moyen efficace de renforcer la fonction cognitive chez les personnes âgées, même si elles étaient en bonne santé et ne souffraient pas d'un diagnostic de déclin cognitif ou de démence.

Bien que d’autres recherches soient à faire ici, l’astaxanthine est sans aucun doute un antioxydant dont on devrait tenir compte pour sa capacité potentielle à améliorer la fonction cognitive et à protéger le cerveau.

Effets secondaires

La meilleure partie de l’astaxanthine est qu’aucune étude n’a aujourd’hui à dire quoi que ce soit de grave.

Remarquablement, il est totalement sans danger d'être consommé comme supplément, et a été pris en toute sécurité à des doses allant de 4 à 40 mg par jour pendant environ 12 semaines. Il a également été utilisé en toute sécurité avec d'autres caroténoïdes, minéraux et vitamines.

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent faire attention à la supplémentation en astaxanthine, car les recherches sur les effets de l'astaxanthine pendant l'allaitement ou pendant la grossesse sont insuffisantes.

C'est pourquoi il est recommandé aux femmes qui en sont atteintes de l'éviter pour des raisons de sécurité.

Les personnes qui prennent des médicaments spéciaux sont également invitées à discuter avec leur médecin avant de prendre des suppléments pour leur propre sécurité.

Dosage recommandé

L'astaxanthine a été étudié à des doses allant de quatre milligrammes jusqu'à 40 mg d'astaxanthine supplémentaire par jour.

Les avantages de l'astaxanthine dans le contexte de régimes riches en fruits de mer peuvent être obtenus avec un supplément fournissant au moins 4 mg d'astaxanthine par jour (et tous les suppléments d'astaxanthine dans notre classement en fournissent au moins autant).

Si vous recherchez des effets antioxydants plus puissants, vous pouvez envisager une dose allant jusqu'à 9-12 mg par jour, bien que des doses supérieures à celles-ci n'aient pas été démontrées aussi efficaces dans des recherches cliniques effectuées à ce jour (6).

La limite supérieure de cette plage posologique (12 mg par jour) peut être nécessaire pour améliorer la fonction cognitive, tandis que des doses plus faibles (4 mg par jour) semblent suffisantes pour améliorer la santé de la peau.

FAQ

Q: Qu'est-ce que l'astaxanthine

UNE: L'astaxanthine est une molécule d'un rouge profond qui se trouve dans des aliments comme les crevettes, le krill, le saumon et les écrevisses. C’est ce qui donne à de nombreux fruits de mer leur couleur orange ou rouge.

Mais l'astaxanthine est beaucoup plus qu'un composé coloré. Comme les phytonutriments dans les fruits et les légumes, il possède de puissantes propriétés antioxydantes. Cela signifie que cela peut être très utile pour réduire l'inflammation, les dommages oxydatifs et leurs conséquences (notamment le vieillissement cellulaire et un risque accru de maladie chronique).

Q: Qu'est-ce que l'astaxanthine est bon?

UNE: L'astaxanthine est principalement utile pour ses propriétés antioxydantes. C’est un bon complément à prendre si vous essayez de vous préparer à la santé à long terme.

Même s’il n’est pas aussi rapide ni efficace de stimuler votre humeur ou votre niveau d’énergie que certains autres suppléments, il contribuera à maintenir les niveaux d'antioxydants globaux de votre corps, vous aidant, espérons-le, à améliorer votre bien-être au fil des semaines, des mois et plus.

Selon certaines recherches préliminaires, l'astaxanthine est également utile pour réduire vos facteurs de risque de maladie cardiaque et pour préserver ou améliorer la fonction cognitive avec l'âge, toujours en raison de ses propriétés antioxydantes.

Q: L'astaxanthine est-il mauvais?

UNE: En ce qui concerne l'innocuité et les effets secondaires, l'astaxanthine est assez sûr, selon les recherches effectuées à ce jour. Une étude publiée dans la revue Marine Drugs a révélé qu’aucun effet indésirable de l’astaxanthine n’avait été signalé au cours d’essais cliniques. De nombreuses études ont rapporté que le médicament réduisait les biomarqueurs du stress oxydatif ou les facteurs de risque de maladies chroniques telles que les cardiopathies (7). Compte tenu de son excellent profil de sécurité, il est assez facile de dire que non, l’astaxanthine n’est pas mauvais.

Q: L'astaxanthine est-il meilleur que la CoQ10?

UNE: L'astaxanthine par rapport à la CoQ10 est une comparaison intéressante. Leurs applications se chevauchent, mais elles fonctionnent selon des mécanismes fondamentalement différents.

La CoQ10 stimule l'énergie cellulaire en fournissant une assistance aux mitochondries, ce qui explique ses deux applications principales: augmenter les performances sportives et préserver ou améliorer la fonction cérébrale. L'astaxanthine peut également aider à préserver la fonction cérébrale en vieillissant, mais il le fait en prévenant les dommages oxydatifs au cerveau.

Étant donné que ces deux suppléments fonctionnent selon des mécanismes fondamentalement différents, il est difficile de caractériser l’un comme «meilleur» que l’autre. La CoQ10 et l'astaxanthine ont des applications différentes, et si chacune d'elles convient, cela dépendra exactement du type d'avantages que vous souhaitez retirer de votre programme de supplémentation.

Le principal domaine de croisement entre ces deux suppléments réside dans leur potentiel à protéger le cerveau, voire à en améliorer le fonctionnement, chez les adultes plus âgés. Puisque l'astaxanthine et la CoQ10 semblent contribuer à améliorer la fonction cognitive et à agir en tant que neuroprotecteur, mais par le biais de mécanismes différents, il est fort possible qu'elles puissent également être associées, bien que cela n'ait pas encore été étudié.

Q: Quelles sont certaines sources d'astaxanthine?

UNE: Dans la nature, l'astaxanthine est présent presque exclusivement dans les fruits de mer. Les sources communes incluent le saumon, les crevettes et le krill (la couleur rouge foncé de l'huile de krill est due à la présence d'astaxanthine). Si vous pouvez penser à un fruit de mer rouge ou orange, il contient probablement beaucoup d’astaxanthine.

L'astaxanthine est également présent dans certaines microalgues et certains champignons, bien que ces sources soient beaucoup moins courantes pour obtenir de l'astaxanthine dans un régime typique. Si votre régime alimentaire ne contient pas beaucoup de fruits de mer et que vous souhaitez tout de même bénéficier de l'astaxanthine, prendre un supplément d'astaxanthine est un moyen facile de l'obtenir.

Une gélule de quatre milligrammes d'un supplément d'astaxanthine contient à peu près autant d'astaxanthine qu'un steak de saumon de six onces (et en consommer une par jour pourrait coûter cher).

Q: L'astaxanthine peut-il aider votre peau?

UNE: Oui, l'une des principales applications potentielles de l'astaxanthine est d'améliorer la qualité de la peau chez les personnes âgées. En tant que puissant antioxydant, l'astaxanthine a fait l'objet d'études approfondies afin de réduire les dommages oxydatifs de la peau.

Par exemple, une étude publiée en 2018 a pu démontrer qu’un régime de supplémentation de quatre milligrammes d’astaxanthine par jour pendant neuf semaines permettait d’améliorer significativement la détérioration des cellules de la peau due à une exposition aux rayons ultraviolets (9).

Des études comme celle-ci et d'autres montrent que l'astaxanthine (même pris par voie orale dans une capsule!) Peut avoir un effet marqué sur la qualité de la peau si vous recherchez des effets anti-âge pour réduire les dommages cutanés et les rides.

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résumer

L'astaxanthine est à juste titre considéré comme le roi des caroténoïdes, car il présente des avantages absolument remarquables pour la santé.

Il existe très peu de suppléments qui n’entraînent aucun effet secondaire négatif, ce qui le rend idéal pour les personnes cherchant à obtenir les avantages d’un pouvoir antioxydant accru pour une santé à long terme.

L'astaxanthine semble être utile pour réduire le vieillissement, diminuer les facteurs de risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et lutter contre le type de dommage oxydatif pouvant entraîner des niveaux élevés d'inflammation systémique.

La posologie optimale d'astaxanthine n'a pas encore été déterminée, mais des recherches cliniques ont testé des doses allant de 4 à 40 mg d'astaxanthine. Pour de meilleurs résultats, choisissez un supplément d'astaxanthine qui fournit

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