Comment Deborah tourné sa chirurgie de la hanche à un SS de Deborah livsstilsendring-régime docteur

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A il y a quelques années, Deborah droite hip a soudainement cessé de travailler. Elle a dû subir une intervention chirurgicale. Après la chirurgie, elle demande comment elle pourrait ont laissé son poids donc sortir de la main. Elle a fait une promesse de perdre du poids et de construire son corps. Il s’agit d’histoire Deborah :

sur 21 mai 2017, le droit fonctionne out of the blue clair jointe. Je ne pouvais pas marcher sans une canne ou de déambulateur. Avant ce jour, je travaillais à plein temps une infirmière à l’hôpital. La position que j’ai eu était en technologies de l’information département assis devant des ordinateurs était la norme.

j’ai cherché des soins orthopédiques et deux différents médecins ont été clairs avec moi que seulement une arthroplastie totale permettra de résoudre les problèmes et les douleurs.

avancer au 27 septembre 2017, je pesais arthroplastie de la hanche aujourd’hui à 198 livres (90 kilogrammes). 64 ans, j’ai été bien trop court à 5 ‘ 7 (170 cm) !

Comment ai-je laisser ce poids gain get jusqu’à présent d’emblée ? J’ai peur, mais aussi triste. Mais aussi très motivés pour obtenir mes jambes sous moi ! Lorsque la chirurgie de la hanche et la première thérapie physique a été un grand succès, je me suis promis que je perdre du poids, obtenir le fort et faire preuve de courage ! Cette innovation a commencé pour de bon ! Un vrai « tourner » pour moi.

j’ai commencé notre local centre rec, embauché un entraîneur personnel et a commencé à la façon de céto de manger de la 2ème semaine de février 2018.

j’ai été lent à adopter/adapter le céto peut-être parce que j’avais été « mauvais » végétalienne pour si longtemps… tonnes de glucides ; J’étais sûrement un « carboholic ». Fat-custom céto ve était ma douleur avec pas de tricherie à 20 grammes de glucides en mai 2018 et je n’ai pas regardé en arrière ! J’ai aussi commencé périodique fixe les heures sans nourriture heures alimentation/2 x 3 jours par semaine à l’époque, et maintenant, aujourd’hui, c’est ma routine habituelle. Je suis entraîneur ces fixé à volonté du matin.

  • j’étais auparavant sur un avec de la dépression dans les années et mon aide de médecins, a sevré complètement x 5 mois maintenant. Je suis sur aucun médicament dans le cas contraire.
  • la perte de poids total 40 livres (23 kilogrammes) avec confirmation de muscle gagner 8 livres (4 kg), l’IMC est maintenant 25 !
    • le tour de poitrine était 46 pouces (117 cm), 40 (102 cm)
    • taille était de 45 pouces (114 cm), maintenant 36 (91 cm)
    • Hip était de 47 pouces (119 cm) maintenant 41 (104 cm)… tout est bon !
  • j’ai ai énergie supplémentaire pour ces jours de rechange, peuvent aller sans démarche/hanche rouleau ou lâcher prise de tout genre, est plus forte, tant mentalement que physiquement, que j’ai été dans ma vie.

ce mois de septembre, en famille, nous sommes allés sur un voyage de camping dans l’av. W. Comme je me promenais sur le côté d’une belle montagne avec mon mari et mon fils âgé de 40 ans, nous étions tous rire mais larmes coulait de tous nos visages en même temps. Pensé que nous verrions une telle journée !

J’habite dans le nord de l’Ohio, retraité de la joie, mais maintenir un permis de soins actifs. J’ai cinq petits-enfants que j’ai peut complètement suivre avec et au-delà et enseigne aux enfants et aux adultes des cours d’art locales. C’est tout bon !

Deborah commentaire Wow

c’est une histoire inspirante. Merci pour le partage, Deborah et féliciter tous vos succès !

best,
/ Andreas Eenfeldt, MD

mise en route

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