Comment la puissance de levage aide ce vétéran amputé au combat contre la dépression – Perdre du poids

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Ce livre fait partie d’une série de 12 histoires qui explorent le rôle de la force dans la vie moderne.

KC Mitchell frapper le fond au lieu le plus heureux sur terre. Disney-land, 2013: l'ancien combattant et amputé de l'armée, âgé de 34 ans – IED, dans la province de Kandahar, en Afghanistan – avait prévu trois jours avec son épouse et sa fille dans le parc. Mais sa douleur était inévitable. Le premier jour s'est déroulé comme suit: faites la queue, ressentez cette douleur, soyez anxieux, asseyez-vous et bouder, mangez plus d'Oxy, recommencez.

Ce qui n’était pas surprenant. Mitchell avait passé la dernière année dans un trou. Il jouait principalement à des jeux vidéo seul à la maison tout en mangeant Doritos et OxyContin avec un dos de Rolling Rock, une habitude qui le rendait un désordre douloureux, incapable et accro.

Ils ont donc écourté le voyage, la visite destinée à célébrer le deuxième anniversaire de sa fille. «Et ça m'a tellement bouleversé», dit Mitchell. "Je n’étais pas à la hauteur de la personne et du père que je voulais être."

"Je n’étais pas à la hauteur de la personne et du père que je voulais être."

Un quart des anciens combattants irakiens et afghans sont rentrés chez eux avec un trouble de stress post-traumatique, dont les symptômes incluent la dépression, un comportement autodestructeur, de l'irritabilité et de la toxicomanie. Ce pourcentage ne s’applique toutefois pas aux personnes amputées, dont 66% présentent des symptômes de la maladie.

«Je pensais à Disneyland», déclare Mitchell. «Je me souviens être rentré à la maison et avoir tiré tous les narcotiques. J'ai simplement accepté le fait que je vais toujours avoir mal, et c'était tout. »Trois jours de repli sur soi-même ont suivi, après quoi Mitchell a profité de cet élan magique issu de la sobriété retrouvée pour se transporter dans une Gym.

«Je n'étais pas en sécurité. Je portais un pantalon de jogging pour couvrir ma jambe », dit-il. Mais il a commencé à se présenter tous les jours et a fini par se faire des amis à qui il a dit de «faire en sorte que je vienne ici». En quelques mois, il marchait plus fort. «Je n’avais pas ce petit problème dans ma démarche et je me sentais simplement mieux», dit-il. Le troisième anniversaire de sa fille étant imminent, il était temps de faire face à cette souris à nouveau.

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«J'ai payé le voyage à l'avance», dit-il. «Et j’ai donné un coup de pied au cul de Disneyland pendant trois jours de suite.» Le fer et le geste de le déplacer tirèrent Mitchell hors des trous physiques et mentaux, renforçant ainsi sa vision et son corps blessé. La science soutient son expérience: de nouvelles recherches suggèrent que l’entraînement en force est l’un des meilleurs moyens de traiter la dépression.

L'idée d'un mec unijambiste effectuant des levées lourdes et complexes du bas du corps a donné des regards ahuris

En 2015, il a eu vent du powerlifting de compétition, un sport dans lequel vous asseyez, accroupissez et soulevez le plus de poids possible. L’idée d’un mec unijambiste effectuant de lourds soulèvements de composés dans le bas du corps donnait un air ahuri, mais Mitchell n’y prêtait pas attention. Il allait au gymnase tous les jours.

S'accroupir était le plus difficile. «C’était quelque chose qui avait été si facile à faire», déclare Mitchell. Pour accroupir de gros nombres, il faut «étaler le sol», en poussant latéralement avec les pieds et en se penchant à la cheville pour alléger le poids, ce qui n’est pas facile à faire avec une prothèse. Cela lui a pris un an pour pouvoir utiliser le formulaire de régulation, où vos hanches tombent sous vos genoux.

En 2017, Mitchell est devenu le premier amputé à participer à une compétition de dynamophilie complète. il en a squatté 435, en a mis 424 au banc et a soulevé 600 livres.

«Je fais des choses que je ne pensais pas pouvoir faire quand je me suis fait exploser», dit-il. Son parcours l'a amené à repenser l'étiquette de PTSD. «J'ai traversé de la merde. Mais je déteste le label PTSD, car cela me donne l’impression que j’ai un virus incurable. Je l'appelle plutôt auto-croissance post-traumatique. "

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