Êtes-vous le type fort ™ dans votre classe d'entraînement? Ne sois pas. – Perdre du poids

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Il y a eu une période de ma vie où je faisais du yoga chaud tout le temps – à l'époque avant que je ne me blesse à l'épaule à cause de chaturangas excessifs, et avant que je réalise que peut-être je ne devrait pas gaspillez le salaire de mon journaliste avec les frais d'adhésion exorbitants du studio (même s'ils ont servi du thé à base de plantes gratuitement à la réception).

Au cours de cette période, je suis parvenue à identifier certaines tendances agaçantes chez mes camarades yogis. Parfois, une personne arrivait inexcusablement tard et devait enjamber nos corps glissants et contorsionnés pour trouver une place. Il y avait souvent un animal de compagnie d'un professeur qui montrait ses mouvements au premier rang. Mais toujours, toujours toujours, il y avait un Loud Guy ™.

Et il était le pire de tous.

Loud Guy ™ n'était pas une personne en particulier, mais un rôle joué par plusieurs hommes. En termes simples, le Loud Guy ™ a fait du bruit – et je ne parle pas de grognements normaux, induits par un entraînement. Le Loud Guy ™ exhalait comme un sacré souffleur de feuilles lors de ses vinyasas. Il gémit et soupira comme si chaque chien abattu aidait à exorciser un démon de sa poitrine. On aurait dit qu'il était en train de mourir, ou pire, en train de se masturber. Pensez Jason Segel dans ce Oublier Sarah Marshall scène:

Pour dissiper toute confusion, je tiens à souligner que tous les hommes qui font du bruit ne sont pas des Loud Guys ™. C'est bien si quelques bruits d'animaux s'échappent de vos lèvres lors d'un combo de kickboxing ou d'un swing kettlebell. En fait, il a été démontré que le grognement améliore vos performances lors de certains entraînements! Un mec très fort devient un homme fort quand il veut vous faire savoir qu'il est là et qu'il est absolument travailler plus fort que tout le monde dans la classe (principalement féminine).

C'est une autre chose à propos du Loud Guy ™: il est originaire du studio de fitness en groupe, un environnement traditionnellement associé aux femmes. Cela le rend incertain de sa masculinité, le poussant ainsi à souffler comme un sanglier en colère (et très puissant !!!) pour que tout le monde l'entende. Une femme peut être incroyablement bruyante pendant un cours d’entraînement – peut-être même pour se montrer – mais elle n’est pas, par définition, un type fort.

Enfin, le Loud Guy ™ pourrait ne rien faire consciemment. C’est probablement pourquoi, quand j’ai parlé du Loud Guy ™ sur les réseaux sociaux, presque personne ne s'est présenté comme tel. (The Loud Guy ™, muet pour la première fois de sa vie!) Cependant, je fait Apprenez que mes amis ont également rencontré leur part équitable de Loud Guys ™.

Mon ancienne collègue, Lale Arikoglu, a déclaré que le Loud Guy ™ dans son cours de yoga était un homme qu'elle a surnommé "The Walrus". "Cela ressemble à une sorte d'orchestre guttural et cela ruine le yoga pour moi !!!" dit-elle. "Les exercices de respiration sont particulièrement pénibles à écouter, mais il y a aussi beaucoup de choses à renifler. Je sens que c'est pour montrer. Le Morse est toujours à l'avant-garde de la classe."

J'ai suggéré que The Walrus n'est peut-être pas sûr et qu'il doit s'assurer qu'il est correct de faire du yoga au lieu de faire quelque chose de plus stéréotypé "viril", comme de ramasser des poids et de les déposer à nouveau. "Oh absolument," dit Lale. "On dirait que c'est pour dire à la salle: 'JE SUIS ICI ET JE FAIS DU EXERCICE LE PLUS DIFFICILE.'"

l'harmonie des classes d'haltérophilie

franckreporterGetty Images

Mais le Loud Guy ™ n’est pas unique au yoga. Comme je l'ai découvert lorsque j'ai échangé du yoga chaud contre une adhésion au club de sport de New York, les Loud Guys ™ grognent et gémissent de façon performante dans tous les types de cours de fitness. Ils sont partout!

Mon amie Jenna Amatulli a insisté sur le fait qu'il y avait au moins un Loud Guy ™ dans chaque classe de Bootcamp de Barry et cela l'irritait sérieusement: "Les sections du tapis de course sont difficiles, mais elles ne sont pas difficiles à crier" m'a dit. "J'ai eu un mec à côté de moi une fois qui a crié 'UNHHHHHH' toutes les deux minutes et cela m'a en fait effrayé à plusieurs reprises. Comme si j'avais failli trébucher en courant parce que c'était ce choc."

Jenna a convenu que le Loud Guy ™ est façonné par un concept traditionnel (et dépassé) de masculinité. "Je pense qu'il y a du machisme derrière cela", a-t-elle déclaré. "Comme un signe de tête à tout le monde autour de lui qui dit, 'Tu vois comme je travaille dur?"

Entraîneur personnel à la gym avec un groupe

andresrGetty Images

À tous les Loud Guys ™ qui lisent ceci: Il n'y a pas de honte dans le jeu de fitness en groupe. Même si la clientèle a tendance à être féminine, les mouvements que vous ferez dans le pilates ou le yoga ne sont pas fondés sur le genre, vous n'avez donc pas à vous inquiéter d'être trop "virils" pour récolter leurs bénéfices en termes de force et de mobilité. Les mecs appréhensifs devraient également se rappeler la raison pour laquelle ils suivent un cours: l'instruction. Vous feriez mieux d'apprendre d'un entraîneur d'un groupe que de lutter seul dans une salle de musculation si vous débutez.

Loud Guys ™, nous savons que vous êtes là. Nous vous voyons. nous absolument vous entendre. Maintenant pouvez-vous s'il vous plaît le couper? Nous ne sommes pas impressionnés, simplement agacés.

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