Henry Cavill Instagram Post Documents Séance d'entraînement sur les bras courbés avec les biceps – Perdre du poids

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James DevaneyGetty Images

Henry Cavill vient de publier une autre publication d'entraînement dans son compte Instagram – mais l'ancienne star de Superman (?) Ne se vantait pas de lancer du heavy metal et d'atteindre un nouveau PR max à un représentant.

Lorsque vous consultez cet article, vous remarquerez les mêmes grandes épaules, les mêmes bras massifs et le même battement de chapeau de Kansas City Chiefs que Superman affiche dans la plupart de ses publications. Ce qui est différent ici, c'est le poids que Cavill soulève dans sa boucle. Ces haltères discrets semblent être beaucoup plus petits que ce que ces armes pourraient facilement transporter. À moins que la kryptonite ne soit secrètement doublée, il est difficile pour un observateur occasionnel de comprendre pourquoi une photo aussi peu impressionnante justifie cette action.

Mais comme le souligne l'étoile, et La santé des hommes Le directeur de la condition physique, Ebenezer Samuel, affirme que parfois, des poids plus petits peuvent donner de meilleurs résultats.

Cavill légende le post: "Après un petit retour en arrière à Budapest sur The Witcher, j'ai trouvé cette photo. J'aime cette photo parce qu'elle montre qu'il ne faut pas peser lourd tous les jours pour obtenir des résultats. Je faisais tout ce que je pouvais emploi du temps chargé pour essayer de faire quelque chose à l'intérieur, chaque fois que je le pouvais. Pendant cette période, j'ai appris que ce n'était pas le poids qui importait, mais la séance d'entraînement. Donc, si vous êtes timide pour aller à la gym parce qu'il y a toujours quelqu'un à côté de vous en utilisant des poids mahoosifs, ne le sois pas. Tu fais ton poids, il suffit de faire en sorte que chaque séance d'entraînement compte. Tu pourras mieux paraître que le type ou la dame à côté de toi qui utilise ces poids lourds. "

Samuel est d'accord. "Vous n'avez pas besoin de vous entraîner lourdement pour vous faire virer", dit-il. "Une boucle de biceps conduite par le biceps à la forme stricte avec des poids de 25 ou 30 livres (comme on dirait que Cavill l'utilise) va faire croître vos bras plus efficacement qu'une boucle en pente avec des poids de 40 ou 50 livres sont entraînés par un rocher à la taille. La boucle plus légère gardera également vos épaules (et toutes les articulations) en meilleure santé. "

Certains diront peut-être qu'Arnold Schwarzenegger adorait le tricheur, mais il est important de se rappeler qu'il y a un temps et une place pour tout et que vous n'êtes probablement pas en train de vous préparer pour un concours de M. Olympia.

Continuez à vous concentrer sur la forme plutôt que sur le poids, au moins pour commencer, et vous ne pouvez pas vous tromper.

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