journal de nourriture 5 Apps qu’aide vous suivre une alimentation saine macros – Perdre du poids

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est juste une robinet extérieur

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MyPl mangé

début en répondant à quelques questions et recommandations d’offres que MyPlate calorie vous aide à atteindre vos objectifs de perte. Depuis l’écran principal, il est facile de suivre votre petit déjeuner, le déjeuner, dîner et collations. Les macros pour chaque aliment est répertorié, et vous verrez une liste de combien de glucides, de gras et de protéine vous avez mangé pendant une journée dans le haut du programme.

(gratuit pour iOS et Android, itunes.com et play.google.com)

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MyFitnessPal MyFitnessPal a une grande base de données avec plus de 1 million de nourriture avec les calories, les macros et autre éléments nutritifs-liste. Dans la version gratuite, vous pouvez regarder combien de protéines, de glucides et de lipides, vous avez mangé de la journée, mais écosser dehors pour la version premium, vous pouvez définir un objectif pour chaque macro. Cela vous donnera un compte à rebours pour voir si vous obtenez près de manger trop de glucides. Vous pouvez également définir les objectif de poids basé sur votre poids actuel, combien vous voulez perdre et votre niveau d’exercice actuel.

(gratuit pour iOS et Android, itunes.com et play.google.com)

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+

MyMacros créé par carrossier et powerlifter Jason Loewry ce programme est conçu pour les personnes qui sont gravement dédié à la « si elle s’inscrit votre les macros « style de vie. Le programme comporte une macros en haut pour assurer la sécurité alimentaire le compte à rebours que vous restez dans vos objectifs, suivi du poids corporel et une base de données de plus de 1,5 millions. Contrairement aux précédentes apps, qui a une version gratuite, cela vous coûtera $2,99 MyMacros et 1,99 $ chaque mois pour la version premium. Il y a même une fonction macro, un entraîneur pour le surcoût, qui a certaines macros basés sur la destination.

(à partir de 1,99 $ pour iOS, itunes.com)

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perdre !

comme avec d’autres apps, une version gratuite de le perdre ! permet de connecter votre repas et vue les macros sont consommés au cours de la catégorie « nutriments ». Mais si vous passez à premium, le soft propose bien plus que des plans de repas, l’exercice des routines et des listes de courses.

(iOS gratuit, itunes.com ou 29,99 $ par an pour la version premium)

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Carb Manager

si vous avez sauté dans le train de céto, puis gestionnaire de glucides peut être l’application pour vous. la société a une base de données de plus de 1 million de nourriture, ainsi il est facile de fi rechercher des éléments spécifiques. Il y a même des 350,000 recettes faibles en glucides pour quand vous en avez marre de manger la même assiette de brocoli et boeuf. Comme avec la plupart des applications alimentaires suivi, vous pouvez surveiller les mensurations, la perte de poids et l’exercice. Libre à la piste, mais le coût de services premium 39,99 $ par année.

disponible sur itunes et le jeu de Google.

Santé-graveur de Melissa Matthews

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