La spiruline meilleure suppléments en 2019 est – Perdre du poids

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spiruline complément alimentaire dérivé d’algues de mer qui est apprécié pour sa vitamine incroyablement élevé, minéral et la teneur en protéines, ainsi que son effet antioxydant puissant.

en raison des propriétés « superpuissance » que l’on trouve dans beaucoup de boissons superaliment vert.

it a été étudiée pour une utilisation dans la lutte contre le cancer, allergies, inflammation élevée de cholestérol et de la lutte. Il est également utilisé par la NASA comme une source nutritive de nutrition pour les astronautes dans l’espace.

it crée l’énergie des rayons du soleil avec la photosynthèse, comme les plantes, donc il fournit beaucoup d’avantages pour la santé même comme les légumes verts.

nos chercheurs ont évalué et classé les meilleurs suppléments de spiruline sur le marché, leur classement selon la qualité.

classement 1. Viva Naturals spiruline poudre

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pour ceux qui recherchent une forte dose de spiruline comprimés vont pas le couper. Spiruline poudre composant logiciel enfichable de Viva Naturals est cultivé aux États-Unis, et la poudre est testée de manière indépendante pour la pureté.

ajouter à cela le fait que vous pouvez calibrer votre dose comme la basse ou aussi haut que vous voulez, et vous avez tous les ingrédients d’un premier choix.

2. Imbriquées Super Naturals algues

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imbriqué paquets ainsi que de la chlorella de Naturals de spiruline, une autre algue, pour supplément antioxydant et du heavy metal, propriétés de nettoyage.

ce complément est idéal pour les personnes de la spiruline qui veulent tirer profit des capacités Détoxifiantes de la spiruline et la chlorella ; Grâce à leur capacité à se lier aux métaux lourds comme le plomb et le mercure, c’est un choix populaire pour les régimes de désintoxication.

3. En vrac suppléments spiruline Pure

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pour la spiruline massive de doses, il n’y a pas d’autre moyen d’aller à des suppléments en vrac. Avec 1000 grammes de spiruline par sac et pas d’ingrédients en dehors de la spiruline, si vous prenez des doses importantes de la spiruline tous les jours, cela devrait être votre choix.

d’autres suppléments de spiruline ont une jambe vers le haut quand il s’agit d’organique sourcing, donc ce n’est pas notre premier choix, mais pour les utilisateurs en vrac, c’est toujours un gagnant.

4. Pure spiruline hawaïenne

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chaque comprimé de ce supplément contient la spiruline moitié grammes de spiruline pure, provenant d’une ferme à Kona (Hawaï).

ce contrôle de pureté meilleur promesse de suppléments récupérée ailleurs, et teneur en éléments nutritifs cette spiruline est excellente. La silice est le seul liant ou agent de remplissage dans le cookie, et elle est faite de cellulose végétariennes, ce qui en fait un très bon choix.

5. Parfait verts aquatiques

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ce axée sur la poudre de spiruline et chlorella complément est certifié biologique et offre un mélange 50/50 de chacun du poids.

suppléments sont solides, mais malheureusement, la dose totale dans la baignoire est à peine la moitié de ce que dans la plupart des autre la spiruline poudre suppléments sur le marché. Pourtant, pour un supplément d’algues poudreux, c’est le meilleur choix si vous voulez de la chlorella et la spiruline.

6. Maintenant la spiruline

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maintenant l’alimentation représente une spiruline assez solide supplément comme le seul ingrédient certifié spiruline biologique.

le fabricant contourne le problème avec une capsule pour la livraison en appuyant sur la poudre coincée dans des comprimés secs qui fournissent un gramme de spiruline chaque. Alors que ce serait bien si la source de la spiruline a été dévoilée, est le fait qu’il est organique un bon signe.

7. LuRoot Spirulina

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LuRoot est assez standard texte quand il s’agit de compléments de spiruline : un demi-gramme de spiruline, livré dans une capsule de cellulose végétale.

faible dose et absence de sourçage des informations ou autres avantages qu’une certification biologique, tournez-le vers le bas dans le classement par rapport à la concurrence.

8. Nature lié spiruline

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dépendant de la spiruline est un autre complément de spiruline assez basique qui fournit une dose plus faible (un demi-gramme par table) et utilise la presse haute pression dans un comprimé de poudre d’usinage.

sans une source organique, ou plus d’infos sur pureté, ce complément ne distingue pas les vraiment spiruline elle-même d’une manière significative de la concurrence.

9. Nutraceutiques naturels 100 % bio spiruline

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ce composant logiciel enfichable fournit un supplément de spiruline biologique certifiée, provenant d’Amérique. Chaque comprimé est un demi-gramme de poudre, cela signifie que la pression est sans autres ingrédients sauf la spiruline.

l’inconvénient est que la pression intense du processus de presse Tablet peut ralentir ou d’inhiber l’absorption de la spiruline, et il serait mieux si la dose est plus élevée.

10. Pure Healthland Super spiruline

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ce composant logiciel enfichable axée sur la capsule de la spiruline a une dose assez faible et est pas étonnant quand il s’agit de fournir des informations sur l’approvisionnement de la spiruline qui est acheminé dans le supplément.

dans juste un demi-gramme par capsule, la campagne de nombreux concurrents.

acheter spiruline ?

la spiruline contient de phytonutriments et agents antioxydants puissants. Ces ingrédients font une bonne option pour ceux qui veulent compléter leur apport de micronutriments avec les matières d’origine végétale.

de plus, les avantages spécifiques de la spiruline est utile pour les personnes qui veulent améliorer les performances d’endurance, de réduire les symptômes des allergies saisonnières et de réduire leurs facteurs de risque de maladie cardiaque.

en ce sens, la spiruline a une combinaison d’avantages pour la santé à court et à long terme. Sa capacité à réduire le taux de cholestérol et améliorer la pression artérielle peut être écrit à la craie sur sa teneur en antioxydants ; de nombreux autres suppléments qui contiennent de puissants antioxydants, qui le resvératrol et astaxanthine exercice des avantages cardiovasculaires similaires.

persistance les avantages et la possibilité de soulager les symptômes de l’allergie, a probablement plus à voir avec des composés biologiquement actifs spécifiques trouvés dans la spiruline elle-même, car ce sont plus des propriétés distinctes et uniques.

même si vous ne cherchez pas un mécanisme d’action biologique spécifique pour toute condition de santé particulière, la spiruline est toujours un excellent ajout à une alimentation saine. C’est un ingrédient de base dans nombreuses boissons de superaliment vert et est une simple addition d’un shake de protéine pour un coup de pouce supplémentaire d’antioxydant.

comment nous nous sommes classés

lorsque vous générez nos classements de spiruline, nous avons mis une prime sur la pureté. Nous sommes les seuls suppléments y compris qui avaient comme son principal ingrédient de la spiruline. Les extraits végétaux vert général et poudres de faire la coupe.

nous a également éliminé certains suppléments à base d’eau de la spiruline, car les composés antioxydants relativement fragile et oligo-éléments spiruline durera plus longtemps lorsque dans la poudre. De plus, cela signifie qu’il y a moins d’un besoin de préservatifs maintenir l’intégrité des autres ingrédients.

parle de préservatifs, nous avons abandonné les suppléments de notre liste qui utilise des ingrédients synthétiques tels que conservateurs, agents de saveur, liants ou charges.

nous avons fait des allocations pour les ingrédients pour les cookies, mais encore notre capsule classée produit à base, imbriqué algues Super Naturals, a qu’un seul ingrédient que la spiruline et est un mélange à base de plantes qui composent le cookie.

quand il est venu à la spiruline elle-même, nous avons utilisé d’autres critères à considérer la poudre contre les suppléments spiruline axée sur la capsule.

avec les capsules, produits avec un plus haut par capsules a marqué plus haut que ceux qui ont moins la spiruline par capsule. Le même est vrai pour le montant total de spiruline par bouteille : nous voulions que nos produits cotés pour offrir la meilleure valeur.

avec des produits à base de poudre, nous avons également eu une forte préférence pour la spiruline plus par sac ou par bain, mais nous avons également évalué dans les préoccupations de la facilité d’utilisation.

gros sacs en plastique peuvent fournir de grande valeur, mais peuvent être salissants lorsque vous travaillez avec une substance en fine poudre que la spiruline. Pour la poudre et capsules, produits ça propre et les ingrédients sont vérifiées par l’intermédiaire indépendant, a marqué en dehors des tests de laboratoire très supérieures à celles qui ne le font pas.

avantages

la spiruline a une concentration très dense de micronutriments. un organisme qui pousse en eau douce ou salée, la spiruline contient une telle variété de substances utiles ; Il peut être bien les aliments les plus nutritifs de la planète.

algues bleu-vert aussi, la spiruline peut sembler un superaliment improbable étant donné que c’est techniquement un type de bactéries, mais de la même manière que les plantes, il utilise la photosynthèse pour produire de l’énergie.

les Aztèques connaissaient la puissance de la spiruline, et il a récemment été l’objet d’une attention comme une source potentielle de nutrition pour les astronautes, car elle peut être cultivée dans l’espace. (1)

peut être acheté en poudre et comprimés et vont régulièrement des doses de 1 à 3 grammes, mais autant que 10 grammes par jour, s’est révélée efficace dans des études pour étudier les effets sur la santé de la spiruline.

une cuillère à soupe de spiruline séchée offre 4 grammes de protéines avec seulement 20 calories ; Il fournit également des quantités respectables de nombreux éléments nutritifs importants. (2)

Voici ce que vous pouvez attendre du supplément 7 grammes de spiruline par jour : 21 % des AJR pour le cuivre, 15 % des AJR de vitamine B2, 11 % des AJR fer et vitamine B1, 4 % des AJR pour la vitamine B3.

it inclut également plus petites quantités de potassium et de magnésium, ainsi que d’autres nutriments qui sont nécessaires pour maintenir l’homme corps

l’exigence que spiruLina contient vitamine B12 n’est pas vrai ; Au lieu de cela, une substance scientifiques appel pseudovitamin B12, qui n’affecte pas le corps humain dans les mêmes façons vitamine B12. (3, 4)

les protéines dans la spiruline est considérée comme comparable comme oeufs, contenant tous les acides aminés essentiels ; la faible quantité de graisse donnera certains acides gras oméga-6 et oméga-3 dans une proportion de 1,5 à 1.

la spiruline peut réduire plusieurs facteurs de risque de maladie cardiaque. presque 800,000 Américains morts de maladies cardiaques en 2011, et il est classé comme la première cause de décès dans le monde entier. (5)

marqueurs sanguins plus associés aux maladies cardiaques peuvent améliorer de façon spectaculaire avec la spiruline diététique.

les taux de cholestérol LDL (le mauvais genre) et comtes de triglycérides sanguins chute lors de l’ajout à la diète, spiruline et cholestérol HDL aller vers le haut, efficacement réduire les chances de développer des maladies cardiaques.

une étude parmi les participants de test avec taux élevé de cholestérol, qui a pris un gramme de spiruline par jour trouvé cholestérol LDL est tombé un peu plus de 10 %, alors que les triglycérides sanguins a diminué de plus de 16 %. (6)

tentatives avec des doses plus élevées de 4,5 à 8 grammes par jour, ont montré des résultats similaires. (7, 8)

Spiruline

a été montré pour réduire l’oxydation des lipoprotéines LDL sanguin chez les animaux et les humains (9, 10, 11). La peroxydation des lipides, qui est une indication d’oxydatif endommage les structures « BOLD » de l’organisme, peut augmenter le risque de développer des maladies graves.

une petite étude avec 37 patients souffrant de diabète de type 2 a noté des niveaux inférieurs des dommages oxydatifs et des niveaux plus élevés d’antioxydants dans le sang de l’addition de 8 grammes de spiruline par jour. (12)

un autre facteur de risque de maladie cardiaque sont l’hypertension (haute pression) ; et la spiruline peut être utile pour réduire la pression artérielle par l’intermédiaire de leur production d’oxyde nitrique. Cette molécule fonctionne dans le processus de signalisation dans lequel les vaisseaux sanguins se dilatent et se détendre. (13)

alors que des doses plus faibles ne sont pas efficaces, 4,5 grammes de spiruline par jour abaissé les relevés chez les personnes qui avaient une tension artérielle normale. (14)

peut réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps. en plus de laisser tomber le risque de développer des maladies cardiaques, l’utilisation de la spiruline peut aussi empêcher autres problèmes de santé graves liés à des dommages oxydatifs. (15)

la généreuse quantité d’antioxydants présents dans la spiruline peut réduire les dégâts causés par les radicaux libres dans le corps ; la réponse inflammatoire est affectée aussi positivement, qui a des effets bénéfiques sur les facteurs de risque pour les maladies chroniques. (16)

est le principal ingrédient actif de la spiruline qui agit comme un antioxydant ; Il transmet également la couleur bleu-vert distinctive du tissu. (17)

études animales indiquent la spiruline peut réduire les chances de développer des tumeurs cancéreuses, mais aussi inhibe la croissance tumorale. (18)

études plus humaines ont été faites avec le cancer de la bouche que d’autres types. Lorsque les scientifiques suivi la réponse des patients atteints de lésions précancéreuses dans la bouche, les résultats ont été impressionnants.

près de la moitié des sujets prennent un gramme de spiruline par jour pendant les analyses de régression complète année connue, alors que le tarif de groupe (aucun traitement) était significativement inférieur à 7 %. (19)

au démarrage de spiruline traitement arrêté, près de 50 % des participants que les lésions avaient disparu de les développer à nouveau.

dans une étude, les chercheurs ont comparé les effets de la spiruline avec pentosyfillene de médicament dans le traitement des lésions buccales comme décrit ci-dessus ; un gramme de spiruline par jour a entraîné une plus grande amélioration que l’usage de drogues. (20)

peut améliorer les symptômes d’allergies.

Spiruline a été testé pour son efficacité dans plusieurs autres domaines, y compris le traitement de la rhinite allergique, ou inflammation de l’époque de nez.

cette condition peut être déclenchée par des facteurs environnementaux tels que l’exposition aux poils d’animaux, pollen ou aux substances qui peuvent varier entre les individus.

une étude avec plus d’une centaine de sujets souffrant de rhinite allergique trouvé prendre 2 grammes de spiruline symptômes relevées tous les jours, y compris la congestion nasale et décharge, les démangeaisons et les éternuements. (21)

peut être améliorée par des suppléments de spiruline. il y a plusieurs types d’anémie, l’un des types plus courants affectent souvent les patients plus âgés.

le niveau bas de globules rouges dans le corps caractéristique de l’anémie peut entraîner fatigue générale et faiblesse générale. (22)

lorsque les patients anémiques additionné de spiruline, globules rouges roses ; aussi, leur système immunitaire se renforcent. (23)

trouver prendre la spiruline améliore les performances en réduisant les dommages oxydatifs dans le tissu musculaire.

la spiruline peut améliorer les performances d’endurance. deux études distinctes a indiqué persistance a été améliorée chez les sujets avec des suppléments de spiruline, développez les praticiens ont été en mesure d’exercer avant même de devenir épuisé. (24, 25)

une autre étude des athlètes du collège ont montré que la force musculaire a été significativement améliorée par l’ajout de spiruline, mais endurance n’a pas été affectée.

la spiruline peut aider à détoxifier votre corps et de réguler la glycémie.

Spiruline est également prometteuse comme stratégie de désintoxication pour les patients souffrant de fortes concentrations de métaux lourds dans le corps. Lorsque les sujets souffrant d’empoisonnement à l’arsenic a été donner des suppléments spiruline, les concentrations d’arsenic a chuté dramatiquement.

études chez l’animal indiquent que la spiruline peut avoir aussi la possibilité de réguler la glycémie. (27, 28)

dans une petite étude humaine après 25 patients atteints de diabète de type 2, les résultats semblaient prometteurs ; sur une dose quotidienne de deux grammes de spiruline gouttes sujets expérimentés significative la glycémie. (29)

suppléments spiruline peuvent aider à maintenir un foie sain. un des avantages potentiels de la spiruline, qui est une forte source de chlorophylle et d’autres phytonutriments, est sa capacité à agir comme une cure de désintoxication des métaux lourds .

la structure moléculaire des composants de la spiruline le rendent approprié pour le nettoyage des métaux lourds comme le plomb ou le mercure, dans le corps. Des recherches scientifiques soutient l’idée que cela pourrait aider à protéger l’organisme contre les dégâts après avoir été exposés aux métaux lourds.

une étude, publiée dans le Journal of Health Science par des chercheurs au Japon, a utilisé un modèle animal pour tester si la spiruline pourrait protéger les souris contre l’endommagement de mercure (30). Les chercheurs ont deux groupes de souris, un d’entre eux avait un régime alimentaire normal et celui qui avait un régime alimentaire normal, enrichi de spiruline.

les deux groupes ont ensuite été soumis à de faibles quantités de mercure. Les chercheurs ont suivis des biomarqueurs pour des lésions du foie chez les deux groupes et constaté que des souris qui a pris la spiruline LED moins atteinte hépatique, probablement parce que la spiruline avait piégés certains de mercure dans l’organisme et ainsi réduit combien les dommages du foie.

tandis que d’autres recherches seront nécessaires pour voir si les gens peuvent également améliorer leur état de santé du foie en prenant de la spiruline, ces résultats montrent quelques promesses.

effets de secondaires

sécurité spiruline comme complément alimentaire a été examiné en 2011 par l’United States Pharmacopeia, un organisme qui certifie la sécurité et la pureté des suppléments et des médicaments (31).

le rapport a examiné la sécurité résultats spiruline, en plus de l’état actuel des mesures de réglementation contre les fabricants de compléments de spiruline. Tandis que le rapport a noté que quelques rapports de cas avaient associé des effets secondaires de la spiruline comme un dysfonctionnement du foie et de la réaction allergique, a elle aussi que ces cas habituellement des suppléments diététiques avec beaucoup d’ingrédients différents, une seule d’entre elles a spiruline.

sur provenant d’études animales évoquées précédemment indiquent que la spiruline peut en fait être le protecteur du foie. Autres recherches expérimentales animales suggèrent que même énormes grandes quantités de spiruline, consommés sur une longue période, n’est pas nocif.

la note de rapport de l’United States Pharmacopeia que certains fabricants peu scrupuleux avaient été publicité niveaux de pureté et de la pureté de laboratoire indépendant de certification, comme ils n’ont pas vraiment.

il en est résulté un procès contre ces fabricants et les changements dans les pratiques commerciales de ces sociétés. Aussi longtemps que vous coller avec une prime de spiruline, vous n’avez pas remarqué des problèmes avec la propreté.

posologie recommandée

il y a toujours un manque de qualité études de grande envergure sur la spiruline chez les humains, donc les doses qui ont été utilisées avec succès varient d’environ une dizaine de grammes de poudre de spiruline brut par jour.

comme avec d’autre plus expérimentale supplémentation avec des doses optimales mal caractérisées, il est préférable de commencer avec une dose plus faible (peut-être un ou deux grammes), puis tire la dose graduellement si vous n’obtenez pas les résultats souhaités.

Spiruline de can q : FAQ

être néfaste ?

a : selon la dernière sécurité commentaires sur la spiruline, il y a très peu de preuves que la spiruline peut être nocive. Études chez l’animal ont révélé qu’il est très sécuritaire, même à très fortes doses.

poignée A des rapports de cas ont décrit des problèmes de foie ou des réactions allergiques chez les personnes prenant des suppléments contenant de la spiruline, mais ces entraîne presque inévitablement des suppléments diététiques avec beaucoup d’autres ingrédients à base de plantes en plus de la spiruline, Il est très difficile d’attribuer la cause de la spiruline, surtout si l’on considère le fait que des recherches animales indiquent que la spiruline peut effectivement protéger le foie.

tandis que la dose recommandée est d’un à dix grammes, les gens prennent souvent jusqu’à 40 grammes par jour sans problèmes évidents. Profil de sécurité forte la spiruline est l’un des ses meilleurs arguments de vente.

questions

: combien de temps la dernière fois ouvert la spiruline ?

A:

comme beaucoup d’antioxydants, la spiruline a une durée de vie qui est un peu plus courte que les autres suppléments. Cela est dû à cette exposition à l’air Avent, Noël, lumière et l’oxygène rapidement des connexions très spiruline qui rend bénéfique.

avant que vous ouvriez un spirulina supplément, cela va durer pendant au moins un an, mais quand il est Leaky, vous devriez le jeter si cela fait plus de trois mois.

exposition à la lumière, de chaleur et d’oxygène va se dégrader spiruline plus rapide, vous pouvez d’assurer la qualité de votre complément de spiruline en le gardant au réfrigérateur dans un contenant hermétique et opaque lorsqu’elle préservera leur antioxydant pour plus longtemps.

si vous achetez de la spiruline mais que vous ne voulez pas utiliser immédiatement, vous pouvez également congeler it. Assurez-vous juste que vous ne relâchez et recongeler votre supplément de spiruline encore et encore, parce que l’humidité va rapidement vous rendre dans votre supplément de spiruline et dégrader la qualité.

sous forme de poudre, spiruline va également affaiblir plus rapidement après, depuis qu’il a ouvert une beaucoup plus grande surface exposée à l’air.

q : pourquoi l’appelle spiruline un super ?

A:

la spiruline est connue comme un super grâce à la concentration incroyablement dense en phytonutriments : comme vous pouvez le deviner de la couleur vert foncé (une propriété partagée avec les autres superaliments tels que le chou frisé, les épinards et brocoli), s pirulina regorge d’antioxydants, de vitamines et de minéraux.

ce qui rend un excellent complément pour lutter contre l’inflammation et des dommages oxydatifs. Dans ce contexte est sa capacité à réduire bon nombre des facteurs de risque de maladie cardiaque n’est pas surprenante.

de la maladie cardiaque, ainsi que d’autres problèmes de santé chroniques courantes telles que le diabète de type 2, est associé à une inflammation et des dommages oxydatifs. Grâce à la poudre de format et fortes concentrations d’éléments nutritifs sont la spiruline est l’un des ingrédients plus communs dans la boisson de superaliment vert de haute qualité.

question : Quelle est la spiruline ?

A:

la spiruline est produite par les cyanobactéries, qui est une sorte de « algues bleu-vert » qui produisent de l’énergie grâce à la photosynthèse. Techniquement, la spiruline n’est pas produite par les algues ; Il est plus en ligne avec un probiotique qu’autre chose.

encore, parce que les cyanobactéries produisent l’énergie en utilisant la lumière du soleil, ils ont beaucoup des mêmes éléments nutritifs (y compris la chlorophylle) que dans un légumes verts à feuilles comme la Bette à carde ou chou frisé, mais sous une forme beaucoup plus densément concentrée.

vous obtenez 100 % des bénéfices de légumes crus, parce que la spiruline produite par les cyanobactéries manquent beaucoup de fibres (bien que cela soit aussi permet la spiruline a si étroitement concentrée de nutriments).

question : où peut-on acheter la spiruline ?

A:

la spiruline est assez facile à trouver dans les magasins d’aliments naturels, mais si vous voulez un complément de haut niveau, vous êtes susceptible de magasiner en ligne.

Spiruline

est assez populaire, alors il existe de nombreux produits là-bas. Cependant, celui qui a une forte dose et pas beaucoup d’autres ingrédients.

question : où vas-tu manger la spiruline ?

A:

si votre spiruline est livré dans une capsule, il est assez facile de trouver un moyen de le prendre. Mais si elle est axée sur la poudre, l’histoire est un peu différent. Beaucoup de gens aiment à mélanger leur poudre de spiruline dans shakes protéinés et smoothies.

vous pouvez l’ajouter également à la farine d’avoine ou de céréales chaudes si vous ne me dérange pas le goût. Étant donné que c’est tellement agréable, l’utilisera généralement allie très bien dans un liquide, mais si vous essayez de mixer avec juste de l’eau, vous pouvez ajouter un peu de travail supplémentaire en mélangeant la solution, car il n’est pas techniquement soluble dans l’eau.

Q :

quelle quantité de protéines est la spiruline ?

La spiruline a :

est étonnamment riche en protéines pour un superaliment vert ; une portion de sept grammes de poudre de spiruline a quatre grammes de protéines.

ce qui signifie que la spiruline est presque 60 % poids de protéines. Depuis la dose recommandée, que la spiruline est d’un à dix grammes, il est difficile d’apporter une contribution significative à votre régime alimentaire à teneur en protéines absolue, mais qui le rend encore plus facile de justifier l’ajout de spiruline à un shake protéiné.

question : Pourquoi est-spiruline bon pour vous ?

A:

la spiruline contient un mélange dense d’antioxydants et de micronutriments, ce qui en fait un bon moyen d’augmenter votre apport quotidien de phytonutriments.

la spiruline réduit plusieurs facteurs de risque de maladie cardiaque, y compris les taux de cholestérol sanguin et la pression artérielle, donc c’est génial pour votre bien-être à long terme.

en plus de cela, la spiruline semble aider à soulager les allergies et peut même améliorer performance exercice d’endurance, donc c’est un supplément très bien arrondi avec un éventail d’avantages.

question : Comment pouvez-vous faire la spiruline goût bon ?

a. : astringent et goût légèrement amer la spiruline n’est pas pour tout le monde. Il déguste comment il regarde-vert. Pour résoudre ce problème, vous pouvez le mélanger avec un poudre de protéine de savoureuxou l’inclure dans un smoothie avec édulcorants non calorique naturels comme la stevia qui peut cacher une partie des notes plus sévères et des saveurs dans la spiruline.

pas tout le monde aime le goût de la spiruline ; Parfois vous le verrez en option pour le goût et les nutriments tourné sur les barres de jus et smoothies, ainsi que les facteurs de la boisson verte tels que l’herbe de blé et de chlorella.

si vous ne supportez pas vraiment le goût de la spiruline en poudre, vous pouvez toujours plutôt choisir un supplément à base de capsule. La façon dont vous ne goûtez pas du tout de la poudre.

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résumé

nous entendons beaucoup parler de « superaliments » et comment ils peuvent faire une contribution positive à la santé ; Alors que beaucoup de candidats peut mérite pas de statut, vraiment une étoile nutritionnelle de la spiruline.

il est facilement accessible et abordable, rendant simple et facile d’ajouter dans le programme de santé.

Spiruline

est plante d’eau chargé avec des antioxydants, des vitamines et des minéraux ; Il est efficace pour réduire le cholestérol, prévention des dommages oxydatifs, décourage la croissance des lésions cancéreuses et peut s’avérer utile en traitant de divers autres problèmes de santé.

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