L’étude conclut que soulever des poids réduit le risque de Cancer du côlon

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  • les personnes ΓgΘes qui soulever des poids sont environ 25 % moins de risques de développer un cancer du colon que ceux qui ne pompent pas de fer, une nouvelle étude publiée dans le médecine & Science in sport & øvels une trouvaille .
  • ces nouvelles découvertes joindre des recherches antérieures pour trouver une prestation de protection de l’exercice que la musculation et HIIT sur le risque de cancer.

    il y a d’innombrables raisons d’entraîneur de la force : soulevant permet de poids vous alimenter de collines, la construction des os, améliorer votre glycémie, éloigner les maladies cardiaques et empêcher l’augmentation de la graisse du ventre santé-démolition. Un nombre croissant de preuves montre qu’il peut même abaisser le risque de cancer, trop.

    maintenant nouvelle recherche publiée dans le médecine & Science dans les sports exercice & suggèrent poids de levage peut être particulièrement utile pour réduire le risque de cancer du côlon, qui est la deuxième cause de décès par cancer chez les hommes et les femmes aux États-Unis

    dans la nouvelle étude, les chercheurs ont extrait des données provenant de l’alimentation de NIH-AARP et étude sur la santé voir comment musculation influencé le risque des 10 types courants de cancer. L’étude de régime alimentaire et de la santé NIH-AARP comprend : alimentation, santé et mode de vie des informations provenant de plusieurs membres de l’AARP 560,000 entre 50 et 71 en 1995 et 1996, qui ont envoyé des questionnaires suivis en 2004 à 2006.

    les chercheurs ont constaté que la musculation a significativement réduit le risque de cancer du côlon : ceux qui a soulevé de poids eu environ un risque moindre de 25 pour cent pour le cancer fréquent que ceux qui ne promets pas. Poids de levage semble également avoir un effet protecteur contre le cancer du rein, aussi.

    C’est peut-être parce que la musculation peut aider à promouvoir ce qu’on appelle l’homéostasie du glucose, ou le solde de l’insuline et le glucagon pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang. Il est important, puisque le taux de glycémie élevé ont été associés à plus grand risque de cancer du côlon.

    ces constatations construire sur des recherches antérieures montrant un rôle protecteur du fer de pompage. Des recherches antérieures sur les habitudes de l’exercice de plus de 80 000 adultes trouvent que ceux qui ont levé pèse seulement deux fois dans la semaine étaient 31 % moins susceptibles de mourir d’un cancer.

    recherche de début de l’année a trouvé que l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) peut-être aussi être protecteur contre le cancer du côlon. Une étude publiée dans la société de physiologie constaté que la croissance des cellules cancéreuses du colon chez les survivants du cancer colorectal ont été immédiatement par seulement une session d’application unique HIIT.

    mais plus de recherche est nécessaire, il n’y a aucune raison de ne pas ajouter le travail HIIT et soulever des poids à votre arsenal de formation quand même. Vous obtenez plus fort, plus rapide, plus fraîche et juste pourriez réduire le risque au moins certaines formes de cancer.

    Selene Yeager

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