Mincir rapidement – 14 conseils sur les préliminaires pour faire plaisir à votre femme

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Les préliminaires, l’entr'acte vital des rapports sexuels, constituent le meilleur échauffement de tous les échauffements. Vous courez un peu avant de vous échauffer. C'est bon, mais ça ne réchauffe pas votre partenaire pour le sexe. Vous faites des squats aériens avant votre Crossfit WOD. Cela pourrait vous faire mal aux muscles, mais cela ne mettra pas votre femme au bord de l'orgasme. Vous réchauffez votre gril avant de lancer le steak. Cela donne à la viande une belle sensation, mais ce grésillement est deux fois moins attrayant que sa lourde respiration après quelques caresses lourdes. Les préliminaires la mènent là.

Le fait de frotter, de toucher, d’embrasser et de parler avant les rapports sexuels comme préliminaires est aussi essentiel au bon rapport sexuel que les rapports sexuels proprement dits. Il vous aide à vous détendre tous les deux, à vous mettre dans l'ambiance, stimule votre libido et fait circuler le sang dans les zones érogènes requises qui s'allument avant et pendant les rapports sexuels. Faites-le correctement et vous inciterez votre partenaire à un orgasme incroyable. Ainsi, comme un léger jogging est intégré à votre course ou que le chauffage fait partie du processus de cuisson, les préliminaires doivent faire partie intégrante de votre vie sexuelle. C'est pourquoi nous avons demandé aux experts en relations sexuelles et en relations les meilleurs conseils et conseils de préliminaires pour tirer le meilleur parti de la partie la plus importante du sexe. Les sexothérapeutes et les psychiatres ont présenté leurs préliminaires qui permettent aux femmes d'être excitées pour le sexe et de vous rapprocher dans le processus. Essayez un, ou deux, ou tous les conseils de préliminaires ci-dessous la prochaine fois que vous commencerez à vous amuser. Le temps passé à se concentrer sur son corps et à ressentir avant la pénétration lui procure des avantages en termes de plaisir, et le vôtre une fois que le grand acte final se produit.

1. Le massage précoito

En guise d’échauffement avant l’événement principal, commencez par masser la longueur de ses jambes, du haut de ses cuisses à ses chevilles.

Ensuite, concentrez-vous sur les pieds, en pétrissant ses talons et tous les autres points dessous. Puis concentrez-vous sur les orteils et étirez-les individuellement. Des points bonus si vous les terminez en les suçant.

2. Demande ce qui la met en marche

En cas de doute, demandez-lui ce qu'elle aime pendant les rapports sexuels. «La plupart des femmes apprécient les hommes qui veulent être satisfaits», déclare Barbara Bartlik, M.D., professeure de psychiatrie à la Cornell University. "Si elle remarque que vous travaillez dur pour lui plaire, elle sera plus susceptible de vous rendre la pareille."

3. Concentrez-vous sur la qualité et non sur la quantité

Améliorez la qualité des préliminaires et elle ne vous posera plus jamais de problèmes à propos de la quantité. «Si vous agissez comme si vous vous contentiez de passer à l'action sexuelle, elle le remarquera et il lui faudra plus de temps pour s'énerver», a déclaré Michael Perry, Ph.D., sexologue. Encino, Californie.

En d’autres termes, faites ce que vous voulez et amusez-vous en le faisant. Si vous aimez la sensation de ses mollets, caressez-les en signe d'appréciation. Si tu aimes son cul, embrasse-le. «Quand un homme aime ce qu’il fait, cela se voit et l’excite aussi», dit Perry.

4. Commencez doucement

Oui, le clitoris est l'endroit évident pour attirer votre attention. Pourtant, beaucoup d'hommes se trompent. "La stimulation directe du clitoris peut en réalité être douloureuse", déclare Cathy Winks, auteure de Le guide des bonnes vibrations du point G. «C’est beaucoup mieux de se frotter le capuchon clitoridien [where the tops of the labia meet] ou bien se frotter le long du clitoris plutôt que d'aller tout droit vers sa tête. "

Lorsque Birch joue avec le clitoris lors de relations sexuelles orales, l’avis de Birch est de «se concentrer sur le clitoris, puis ne se concentre pas sur le clitoris».

"Le clitoris réagit mieux quand on le taquine, alors tu veux le lécher et le sucer un peu, créer un peu de tension, puis reculer un peu avant de recommencer", ajoute-t-elle.

5. Développez votre répertoire

Il existe de nombreuses façons d’élargir votre répertoire de sexe oral et vous devriez toujours chercher à ajouter de nouveaux mouvements et à mélanger les choses. Pour commencer, essayez de vous allonger perpendiculairement à son corps et de caresser son clitoris avec votre langue dans un mouvement horizontal, plutôt que de haut en bas. Elle appréciera le changement de stimulation, avec l’espoir de pouvoir lui rendre la pareille.

6. La conduire sauvage avec la technique de figure-8

La technique de la figure-8 est l’un des moyens les plus éprouvés et les plus efficaces d’atteindre les objectifs. Lorsque vous êtes à son service en bas, travaillez la zone hypersensible autour de son clitoris selon un schéma en 8. Éveillez-la en aspirant doucement jusqu'à ce que le petit bouton gonfle, puis exposez délicatement la région avec vos doigts.

Utilisez le dessous glissant de votre langue pour l’entourer à gauche puis à droite. Avec le dessus plus rugueux de la langue, effleurez de droite à gauche, puis de haut en bas. Enfin, montez à la figure 8, en alternant le dessous lisse de la langue et le bout plus ferme. Variez constamment les degrés de pression que vous utilisez.

7. Ne négligez pas les lèvres

Souvent négligées comme des barrières au vagin, les lèvres sont pleines de terminaisons nerveuses et ne doivent pas être ignorées. Tenez chacun entre votre pouce et votre index et massez-le en travaillant de haut en bas.

Ou, en utilisant tous vos doigts et votre paume, "smoosh" les lèvres ensemble, presque comme si vous êtes (doucement!) Pétrir la pâte.

8. Explorez tout son corps

Ne vous concentrez pas uniquement sur ses organes génitaux. Le corps est rempli de zones érogènes comme le cou, les cuisses et les seins.

«Les organes génitaux sont fascinants et amusants, mais essayez de consacrer un peu de temps au corps entier de votre partenaire au lieu d’aller directement vers son entrejambe», déclare Cassie Fuller, cofondatrice de la société Touch of Flavour de Baltimore. "Essayez de caresser, de lécher ou de grignoter d'autres zones érogènes, telles que son cou, son dos, ses oreilles, son ventre ou ses poignets."

9. essayer un jouet

Un vibrateur bourdonnant autour de ses zones érogènes peut être tout aussi stimulant, sinon plus, que vos mains seules. Apportez-en un pour l'assister pendant les préliminaires, en la touchant partout sauf dans son vagin. Essayez l'un des meilleurs jouets sexuels de l'année de MH, le masseur Le Wand.

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10. Ne parle pas trop

Faites attention à ce que vous dites lorsque vous essayez de mettre de l'ambiance et de créer de l'excitation.

«Des phrases étranges et clichées peuvent faire en sorte que l’atmosphère meure rapidement», explique April Masini de AskApril.com. En règle générale, gardez les propos vulgaires simples et personnels: choisissez une partie du corps et dites-lui à quel point vous pensez qu’elle est sexy, ou décrivez un fantasme qui la concerne. "

Encore une fois, ne fermez pas vos lèvres. «Les femmes veulent une stimulation mentale», déclare Ian Kerner, Ph.D., auteur de Elle vient en premier.

11. Faites attention à ce qu'elle ressent

Tout le monde est différent, alors assurez-vous de pouvoir lire comment elle réagit à ce que vous faites. Il ne devrait pas être difficile de dire ce qui fonctionne et d'utiliser ensuite cette information pour garder une bonne chose.

«Si elle gêne lorsque vous parlez sale, passez à votre prochaine pièce», explique Masini. "Ou si elle aime vraiment s'embrasser sur le canapé, n'essayez pas de le déplacer dans la chambre à coucher."

12. Faites attention à ce que vous ressentez

Si vous craignez de vous faire prendre trop tôt pendant les rapports sexuels, essayez de prendre davantage conscience de vos sensations pré-orgasmiques.

La plupart des hommes ne reconnaissent que ce dernier sentiment, celui de ne pas faire demi-tour, qui se produit juste avant l'éjaculation, déclare David Copeland, auteur de Comment réussir avec les femmes. À ce stade, il est trop tard pour faire quoi que ce soit.

Essayez de vous familiariser avec les deux ou trois sensations plus subtiles qui la précèdent afin de pouvoir ralentir au bon moment.

13. Ne pas oublier d'embrasser

N'oubliez pas ce qui vous a amené ici en premier lieu.

«Les femmes profitent de leur plus grand plaisir érotique en s'embrassant fréquemment et passionnément», déclare Patti Britton, Ph.D., sexologue clinicienne et auteure de L'art du coaching sexuel: élargir votre pratique. "Si vous avez l’impression qu’elle commence à perdre tout intérêt, le fait d’embrasser est toujours le meilleur moyen de la ramener là-dedans."

Rappelez-vous simplement que s'embrasser passionnément ne signifie pas toujours se frotter les amygdales. Essayez de mélanger votre jeu de la langue avec le baiser occasionnel à bouche fermée sur son nez, ses yeux et son front.

14. Récompenser sa bravoure

Quand elle commence l'action, faites un effort supplémentaire pour lui plaire sexuellement et pour lui dire combien vous approuvez. Dites-lui que vous avez aimé comment elle a fait avancer les choses. Parfois, les femmes se demandent si vous allez percevoir l’initiation comme étant négative ou si cela peut vous rendre mal à l’aise.

15. Savoir quand le sauter

Si vous avez déjà une bonne chimie sexuelle, il est parfaitement correct de sauter de temps en temps les préliminaires.

«Lorsque vous avez créé un contexte sexuel plus large dans votre relation, vous opérez essentiellement dans ce [state of foreplay] tout le temps », déclare Tracy Thomas, Ph.D., psychologue et thérapeute en relations "Si vous êtes ensemble depuis un moment, vous devriez la connaître suffisamment pour savoir quand il est acceptable de passer directement à l'événement principal.

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