Mincir rapidement – Anfisa Nava À partir de 90 jours Fiancé sur le Bodybuilding, 26-Lb. Perte de poids

Entrainement pour perdre du poids et sculpter son corps cliquez ici


• Fiancé de 90 jours La star Anfisa Nava a commencé le bodybuilding et sa première compétition est imminente.
• Nava a commencé le bodybuilding pour faire face à l'absence de son mari, Jorge, qui purge une peine de deux ans et demi de prison.
• Nava a dit E! qu'elle a perdu 26 livres.


Juste au cas où vous l'auriez manqué, Fiancé des 90 jours La star Anfisa Nava est maintenant culturiste et se prépare pour sa première compétition.

Nava, qui a quitté la Russie pour épouser Jorge Nava à l’émission de télé-réalité TLC, s’est ouverte à E! Nouvelles sur le régime de remise en forme qui a radicalement changé son corps. Depuis qu'elle a commencé à faire de la musculation, Nava a déclaré avoir perdu 26 livres.

"Premièrement, j'ai perdu environ 15 livres en six mois et c'est à ce moment-là que j'ai commencé à penser à la compétition", a-t-elle confié à la chaîne. «Alors, j’ai pris un peu de poids pour augmenter mes muscles. Mais j’en ai perdu davantage. Cela a pris environ un an et demi. Je n’étais pas pressé.

"Au début, je pesais 146 livres et maintenant, je suis environ 120."

Nava dit qu'elle a pris du poids lorsqu'elle a immigré aux États-Unis, en raison du régime américain et du stress de la vie quotidienne.

"J'ai été maigre toute ma vie, mais quand j'ai déménagé aux États-Unis, j'ai pris entre 15 et 20 livres. La nourriture ici est différente de celle que j'avais l'habitude de manger en Russie", a-t-elle déclaré. E!. "En Russie, je mangeais des repas maison, mais ici, je sortais beaucoup. Et je ne contrôlais pas vraiment tout, je mangeais tout.

Pour ce qui est de la perte de poids, Nava a déclaré: "Je viens de réduire la taille de mes portions et de commencer à faire du cardio. Je faisais de l'elliptique ou du tapis de course cinq ou six fois par semaine pendant 30 à 40 minutes."

Nava documente ses progrès sur Instagram, où elle compte plus de 400 000 adeptes. Elle partage souvent des clichés pris dans le vestiaire du gymnase et des photos en gros plan de son physique sculpté.

Dans d'autres vidéos Instagram, Nava pratique ses poses de musculation. (Peut-être qu'elle pourrait s'inspirer davantage d'Arnold Schwarzenegger et de son fils Joseph Baena?)

"L'une des rares vidéos où je suis un peu contente de mon physique", a-t-elle écrit à côté d'une vidéo de mai. "N'est-ce pas la vérité que nous sommes nos pires critiques"

Dans un article publié sur Instagram en décembre, Nava a expliqué que le bodybuilding l’aiderait à faire face à l’absence de son mari, Jorge, condamné à deux ans et demi de prison pour possession de drogues et intention de vente. le Fiancé des 90 jours star a été arrêtée en février 2018 avec 293 livres. de marijuana dans sa voiture.

"Pour combler le vide que j'ai ressenti après la condamnation de Jorge et que je suis restée seule, j'ai décidé d'essayer de rester occupée et de faire ce que j'apprécie le plus et que ça marchait bien", a écrit Nava dans son message. "Et UN JOUR, je veux passer à un niveau supérieur et participer à la division bikini des PNJ."

Le week-end prochain, Nava participera à la Classique NPC de la côte ouest. (Nava a récemment partagé une photo de ce qu'elle a mangé dans la période qui a précédé l'événement.) Bien qu'elle poursuive également des études universitaires en Californie, Nava a déclaré E! ce bodybuilding pourrait "éventuellement" devenir une nouvelle carrière.

"Nous verrons comment se passera le premier", dit-elle. "Je n'ai pas vraiment d'attentes. Je veux juste me mouiller les pieds et voir à quoi ça ressemble et partir de là."

Comment perdre du poids et se raffermir en quelques semaines seulement : cliquez ici