Mincir rapidement – Ce sont les 10 villes les plus adaptées d'Amérique

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Certaines villes facilitent simplement la mise en forme. Parcs partout, accès facile aux pistes cyclables, à la qualité de l'air et au reste. Cette année, Arlington, en Virginie, s'est hissée au premier rang des villes les plus aptes, selon le 2019 American Fitness Index compilé par l'American College of Sports Medicine et la fondation Anthem.

Le rapport classe 100 villes non pas en fonction du pourcentage de graisse corporelle ou du VO2max des résidents; les enquêteurs examinent 33 indicateurs différents de l'état de la ville, en tenant compte des aspects de la santé individuelle – comme la fréquence de l'exercice physique et indiquant s'ils sont en bonne ou en excellente santé – et incluant également des indicateurs de santé communautaires. près de chez vous, dans un parc, à proximité de fruits et légumes frais et des installations de loisirs de la région.

Les villes «les plus aptes» parmi les mieux classées en 2019:

  1. Arlington, VA
  2. Seattle, WA
  3. Minneapolis, MN
  4. San Francisco, Californie
  5. Madison, WI
  6. Washington DC
  7. St. Paul, MN
  8. Irvine, Californie
  9. Denver, CO
  10. Portland, OR
    1. Cette année, les enquêteurs ont poussé plus haut les efforts pour se hisser au sommet de l’indice de la condition physique en ajoutant de nouveaux facteurs à l’équation. Ils ont examiné les accidents mortels causés par les piétons – regardez où vous vous promenez à Saint-Louis, dans le Missouri, à Albuquerque, au Nouveau-Brunswick, et à St. Petersburg, en Floride; les villes avec les taux les plus élevés. Également dans le mix: «bikeability» (facilité de la pratique du vélo) et qualité de l’air (une mauvaise qualité de l’air décourage les activités de plein air. Découvrez comment respirer un air plus pur, même si votre ville est un peu sale).

      Avant de faire vos bagages et de déménager à Arlington, rappelez-vous que tous les facteurs qui peuvent vous inciter à rester en forme ne feront pas tout le travail. Même dans cette ville, seulement 32,9% de la population respecte les directives de résistance et d'activité aérobies pour les Américains. Mais cela est réparable: inspirez-vous et installez votre prochaine grande routine de gym ici.

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