Mincir rapidement – Ces doigts de poulet frit sains et épicés sont un parfait plat de fête

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Kevin Curry Poulet Frit Air

https://www.youtube.com/watch?v=f5u0S5xZJxw

Il est difficile de satisfaire les goûts de chacun lors de ces parties hebdomadaires de football le dimanche. Heureusement, Kevin Curry, auteur de FitMenCook, a partagé sur sa chaîne YouTube une nouvelle vidéo savoureuse, saine et parfaite pour la saison de football.

Les filets de poulet frit à l'air de Curry's ne prennent que 30 minutes, ce qui inclut effectivement le temps de cuisson et de préparation, parfait pour ceux qui ont peu de temps. Si vous n'avez pas de friteuse, vous pouvez aussi tout simplement faire cuire le poulet.

Une seule portion, soit cinq offres, contient 447 calories, 46 grammes de protéines, 20 grammes de gras et 20 grammes de glucides.

Comment cela se compare-t-il au poulet frit traditionnellement? Une commande de quatre bandes de Jack in the Box contient les éléments suivants: 563 calories, 24 grammes de graisse, 53 grammes de glucides et 33 grammes de protéines.

Vous économiserez plus de 100 calories, ce qui peut constituer une différence significative si votre objectif est de perdre du poids.

Curry associe le poulet à une simple salade à base de roquette, de parmesan et de concombres. Faites les deux pour obtenir une portion de légumes tout en offrant des options à vos amis végétariens.

Mais si vous n'êtes pas amateur de salades, Curry recommande de le mettre entre du pain avec de la sauce barbecue et des cornichons.

Si vous n'êtes pas familier avec Curry, l'auteur a perdu 30 kg après avoir appris à cuisiner. Initialement, il a documenté le processus sur un blog, mais partage maintenant des recettes sur Instagram et sur le site Web de Fit Men Cook.

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