Mincir rapidement – Classement des meilleures pilules de canneberge de 2019

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Beaucoup de gens prennent pilules de canneberge comme complément alimentaire complet sain pour une meilleure peau et des cheveux et d'autres avantages anti-âge.

Vous voyez, lorsque vous prenez un aliment entier et de la poudre, vous n'apportez pas un seul ingrédient comme ils le font dans d'autres suppléments. Vous apportez des composants actifs, des cofacteurs et d'autres nutriments de soutien qui amplifient l'absorption et le résultat final.

De plus, vous ingérez des milliers de phytonutriments, ou produits chimiques spécifiques aux plantes, que les chercheurs n’ont même pas encore isolés et découverts.

Un bon exemple est celui des suppléments de canneberge sous forme de jus, de fruits frais et congelés, de comprimés et de pilules. Comme vous le constaterez, la canneberge est l’un des suppléments les plus polyvalents, démontrant que parfois la nature l’a tout seul.

Notre équipe de recherche a trouvé les meilleurs suppléments de canneberge:

Les classements

1. concentré de canneberge PureCo

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Si tout ce que vous voulez, c'est un extrait de canneberge sans ingrédients ajoutés, le concentré de canneberges PureCo est un gagnant. La posologie est élevée, à 500 mg d'extrait de canneberge par portion, et il y a zéro ingrédients étrangers, à l'exception du strict minimum nécessaire pour maintenir les gélules végétariennes ensemble.

2 Ellura

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Ellura est un extrait de canneberge spécialement conçu pour la santé des voies urinaires. Il contient 36 mg de proanthocyanidines par comprimé, qui est l’ingrédient actif des canneberges et qui contribue à la santé urinaire.

C’est une forme d’extrait de canneberge forte, très pure et raffinée, que l’on pourrait appeler «de qualité médicale», même si elle est disponible en vente libre.

3 Sunergetic Reinney Cleanse

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Ceci est un excellent exemple de pilule d'extrait de canneberge ciblée. L’ingrédient principal reste la canneberge, mais il contient un large éventail d’ingrédients destinés à la même tâche; à savoir, un rein nettoyer. C’est un bon candidat pour un nettoyage des reins, mais ne devrait pas être utilisé comme supplément de canneberge à usage général.

4 Extrait de canneberge Schiff

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Chaque portion d'extrait de canneberge Schiff fournit 500 mg d'extrait brut de canneberge, ce qui en fait un bon choix pour la supplémentation à usage général.

Il n'a peut-être pas la pureté des formes hautement raffinées, mais celles-ci sont dépourvues de certains des autres principes actifs susceptibles d'avoir des effets bénéfiques sur la santé.

5 Concentré de fruits de canneberges naturelles Puritan’s Pride

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Puritan’s Pride est une excellente pilule de canneberge qui fournit 500 mg d’un concentré de canneberge 50: 1 sans additifs ni ingrédients superflus. Le seul inconvénient? La capsule est à base de gélatine. Les végétaliens stricts devront donc chercher ailleurs.

6 AZO Cranberry

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Avec 500 mg d'extrait de canneberge par portion et 120 mg de vitamine C, AZO Cranberry est un bon complément de canneberge pour la santé et le bien-être en général. Avec le pouvoir antioxydant supplémentaire de la vitamine C, ce supplément combattra encore mieux les dommages oxydatifs et l'inflammation.

L’inconvénient d’un supplément tout usage comme celui-ci est qu’il n’a pas la pureté dont vous pourriez avoir besoin pour des utilisations spécifiques, comme le nettoyage de la vessie ou des reins.

7. Zhou Nutrition Cranberry Extra-Fort

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Bien que l’offre de canneberges de Zhou Nutrition affirme qu’elle est «extra-résistante», elle ressemble plus à une demi-force par rapport à plusieurs de ses concurrents.

Il contient de la vitamine C et de la vitamine E, mais ne se distingue pas vraiment du reste du groupe.

8 Concentré de canneberges Pure Healthland

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Chaque fois qu'un nouveau supplément fait des vagues, beaucoup de petites entreprises tentent de gagner de l'argent en créant leur propre version du supplément.

Cela semble être le cas avec Pure Healthland; leur produit n’a rien de particulièrement unique ou de différent, et il est moitié moins puissant que les meilleures pilules de canneberge.

9 Fruit de la canneberge Nature’s Bounty

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Nature’s Bounty semble fournir une très forte dose de canneberges, mais la quantité réelle de extrait est assez faible.

Chaque portion contient 168 mg d'un extrait standardisé, et bien que cela équivaut à 8,4 grammes de canneberges, d'autres produits offrent des concentrations beaucoup plus élevées.

dix. Nature Made Super Strength Canneberge Plus

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Malheureusement, ce supplément est le cas d’une grande entreprise qui coupe de l’argent en offrant un supplément à faible concentration.

Les extraits de canneberge de qualité utilisent un concentré 50: 1, tandis que Nature Made utilise uniquement un concentré 15: 1. Cela signifie que vous obtenez un dosage beaucoup plus bas des ingrédients actifs dans les canneberges.

Qui devrait acheter des pilules de canneberge?

Les pilules de canneberge sont réputées pour leur capacité à réduire le risque d'infections des voies urinaires. Par conséquent, les personnes à risque d'infection urinaire doivent absolument envisager un supplément de canneberge.

Les facteurs de risque d'infection urinaire comprennent la grossesse, le fait d'être ménopausée chez la femme, les perturbations de la population probiotique normale de votre corps et les personnes atteintes de divers troubles neurologiques. Tous ces facteurs créent un environnement permettant aux bactéries de s’épanouir dans les voies urinaires, mais les pilules de canneberge semblent inhiber la croissance des bactéries.

En plus du potentiel des pilules de canneberge à réduire l'incidence des infections des voies urinaires, il a également été découvert que cette substance aidait à prévenir les caries et à améliorer certains problèmes du tractus gastro-intestinal.

Incidemment, ces deux avantages pourraient être liés aux propriétés antibactériennes des pilules de canneberge. Étant donné que la canneberge empêche les bactéries nocives d'adhérer aux cellules de votre corps, l'effet est assez général: la canneberge empêche les bactéries d'adhérer aux dents, à la muqueuse intestinale et aux voies urinaires en même temps.

Bien que la prévention des infections urinaires soit l’application la plus répandue de pilules de canneberge, vous ne devez pas négliger les avantages pour les voies digestives et la santé buccale. Toutes ces propriétés s'ajoutent aux propriétés antioxydantes de base de la canneberge.

Comment nous avons classé

Lors de la formulation de notre classement de pilule de canneberge, notre critère le plus important était de délivrer une dose efficace d’extrait de canneberge.

Selon la procédure d'extraction, les mêmes quantités de matière première cranberry peuvent produire différentes quantités d'extrait de canneberge. Il est donc logique de se concentrer sur l'extrait et non sur la matière première.

Nous avons écarté tout supplément qui ne divulguait pas explicitement la quantité d'extrait de canneberge présent dans une capsule. Ainsi, un certain nombre de produits dont le contenu en canneberge était dissimulé dans un mélange breveté ont été éliminés dès le départ.

Dans la mesure du possible, nous avons recherché des produits indiquant leur teneur en proanthocyanidines. On pense que les proanthocyanidines sont le composé actif qui contribue aux effets bénéfiques des pilules de canneberge sur les voies urinaires, mais seule une poignée de produits les énumère.

Les pilules de canneberge sont un complément plutôt ciblé avec plusieurs applications «étroites» (par opposition à un antioxydant offrant un large éventail d'applications potentielles, telles que resvératrol), nous avons également éliminé les produits contenant d'autres composés biologiquement actifs dont les applications n'étaient pas spécifiques au tractus urinaire.

Nous avons conservé certains suppléments multi-ingrédients, tels que Sunergetic Kidney Cleanse, car les ingrédients étaient concentrés sur une tâche spécifique dans ce cas. Malgré tout, ces suppléments multi-ingrédients ont été moins bien classés.

Pour les produits restants, la conception des suppléments propres a été le facteur le plus déterminant dans la détermination du score final. Les produits hyper purs, comme Ellura et le concentré de canneberges PureCo, ont obtenu de très bons résultats, tandis que les suppléments décents contenant un peu trop de liants et d'agents de remplissage, comme Nature Made Cranberry, ont décroché dans le classement.

Le classement final fournit quelque chose pour tout le monde – des suppléments holistiques multi-ingrédients basés sur les avantages de la canneberge, ainsi que des pilules de canneberge hyper-pures et ciblées dont le seul ingrédient actif est l'extrait de canneberge à forte dose.

Avantages

Les pilules de canneberge peuvent aider à prévenir les infections de la vessie. Les infections de la vessie et des voies urinaires sont les principales marques de gloire de la canneberge.

La canneberge agit en empêchant les bactéries de coller aux parois de la vessie, transformant ainsi une infection potentielle en une lame bactérienne, car votre urine les éliminera toutes (1).

La prise régulière de canneberges permet d'éviter que les bactéries ne se détériorent et ne collent à votre vessie, comme le montre un examen de 77 patients prenant du jus de canneberge pour prévenir les infections de la vessie (2).

La canneberge pourrait également traiter les infections de la vessie. Si vous ne prenez pas régulièrement votre canneberge et avez contracté une infection de la vessie, ne vous inquiétez pas, la canneberge a toujours votre dos.

Des chercheurs ont étudié les effets de la canneberge sur les hommes et les femmes atteints d’une infection de la vessie et ont constaté que le jus de canneberge pouvait traiter les infections de la vessie en plus de les prévenir (3).

La canneberge a été utilisée pour combattre les ulcères. Les faits sont qu’il est estimé que 1 homme et femme sont porteurs de la bactérie H. pylori dans leur estomac.

Ce n'est pas le bon genre de bactéries. En fait, H. pylori entraîne des ulcères, un cancer de l'estomac et d'autres complications. Tout comme la canneberge empêche les bactéries de coller aux parois de la vessie et des voies urinaires, elle libère également H. pylori des parois de votre estomac en une semaine seulement (4).

La canneberge combat les caries grâce à ses propriétés antibactériennes. En raison de la capacité de la canneberge à empêcher les bactéries de planter leur drapeau sur les parois de votre corps, la canneberge est également utile pour lutter contre les caries.

Sans un endroit où les bactéries s’attachent aussi, l’incidence de caries est moins fréquente (5).

De même, l’incidence des maladies des gencives est moindre lorsque vous mangez régulièrement de la canneberge, comme le montre la recherche (6).

Le seul inconvénient pour la santé bucco-dentaire liée à l'utilisation de la canneberge est que celle-ci est acide. Si vous consommez de la canneberge avant de vous brosser les dents, vous pouvez affaiblir l’émail.

Je recommande soit d'attendre au moins une heure entre la consommation de jus de canneberge et le brossage des dents.

La canneberge réduit les cellules tumorales lors d'expériences en laboratoire. Sur la boîte de Pétri, on voit que la canneberge écrase les cellules cancéreuses et épargne les cellules saines (7).

Ajoutant un peu plus de complexité, des études chez le rat montrent que le jus de canneberge peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses du sein (8). Votre meilleure option est de consommer de la canneberge avant de savoir que vous avez un cancer pour la prévenir. Bien que le jus de canneberge ne tue pas le cancer, il peut l’empêcher de croître ou la ralentir, vous laissant plus de temps pour combattre la tumeur et finir par prospérer.

La canneberge combat les infections respiratoires. Il s'avère que la canneberge empêche également les bactéries de coller aux parois de votre système respiratoire (9).

Il a même été prouvé que la canneberge peut réduire les risques d’infiltration du virus de la grippe dans vos cellules et de vous rendre malade (dix). Tous ces avantages et AUCUN aiguille, cela me semble être une victoire.

La canneberge a de puissants avantages anti-âge. Outre les anthocyanes, les canneberges rouges contiennent également un super nutriment appelé resvératrol (11). Le resvératrol est si populaire parce qu’il a de nombreux avantages en termes de traitement anti-âge, à la fois pour vous faire paraître plus jeune et pour améliorer votre santé interne afin de lutter contre certains types de cancer (12).

Enfin, bien que la canneberge soit bonne pour la santé, elle n’empêche pas les maladies cardiaques. Les chercheurs corroborent cette affirmation en donnant à deux groupes de femmes un verre pendant deux semaines. Un groupe avait du jus de canneberge tandis que l'autre venait d'avoir un placebo. En conséquence, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence significative.

Bien que ces antioxydants se soient révélés prometteurs dans les éprouvettes, il se peut qu’ils soient moins efficaces dans le corps humain.

Pour aller plus loin, il se peut que ma source de canneberge ait été mélangée à du sucre ou à d’autres ingrédients afin de réduire le goût amer du jus de canneberge et d’interférer avec ses effets.

L’essentiel ici est que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour affirmer que la canneberge prévient ou non les maladies du cœur.

La canneberge est riche en antioxydants. Il s’avère que bon nombre des mêmes avantages que les myrtilles (cousins) ont également sur les canneberges. Bien sûr, les bleuets et les bleuets et les canneberges sont rouges MAIS tous les deux ont des niveaux d'anthocyanine et d'antioxydants élevés (13).

La canneberge est excellente pour la perte de graisse. Une autre option intéressante consiste simplement à boire du jus de canneberge non sucré. Cela en soi a de nombreux avantages pour la perte de poids. Le jus de canneberge est si acide que tous les acides organiques qu’il contient sont en partie responsables. Ces acides aident en fait à augmenter le métabolisme et à favoriser l’oxydation des graisses, c’est-à-dire qu’ils accélèrent la combustion des graisses (14).

De la même manière, vous pouvez remplacer votre consommation de sodas par du jus de canneberge et de l'eau gazéifiée pour donner du goût à vos boissons, mais évitez tout sucre ajouté pour augmenter considérablement vos résultats de combustion des graisses.

Pointe: Lorsque vous les combinez avec d'autres fruits, des poudres de protéines ou des ingrédients différents, vous pouvez masquer le goût tout en profitant des avantages.

La canneberge renforce la peau. La canneberge est une grande source de vitamine C. En réalité, La vitamine C, ou les acides ascorbiques, est très différente de la vitamine C, ce qui augmente son absorption par rapport à votre supplément typique en vitamine C (15).

La vitamine C agit pour améliorer le tissu conjonctif, ce qui se traduit par une meilleure santé de la peau et l'absence de scorbut!

Avec la canneberge dans votre alimentation quotidienne, vous remarquerez que votre peau devient plus ferme, plus douce et plus jeune (16).

Canneberge peut traiter et prévenir l'acné. Une autre bonne raison d'utiliser topiquement le jus de canneberge est son action contre l'acné. Parce que la canneberge a tendance à relâcher la liaison bactérienne, on la supprime des bactéries des pores et réduit la survenue de l'acné (17).

Vous pouvez tamponner le jus de canneberge avec une boule de coton pour commencer rapidement et facilement à obtenir des résultats.

La canneberge favorise la croissance des cheveux en bonne santé. La canneberge est une source importante de vitamines liposolubles, vitamines A et E. Trois vitamines sont essentielles pour la croissance saine des cheveux (18).

La canneberge combat les pellicules. En raison de l'acidité et de la variété de vitamines et de nutriments contenus dans la canneberge, le jus de canneberge peut également lutter contre les pellicules.

Les pellicules sont un problème avec le pH de votre cuir chevelu. Fondamentalement, votre peau ne dégage pas la bonne quantité d’huile, elle devient sèche, squameuse et peut enrayer la croissance des cheveux.

Parce que la canneberge est acide, elle peut rééquilibrer le pH et aider votre cuir chevelu à produire plus de pétrole naturellement (19). En même temps, il nourrit et renforce également vos cheveux grâce à son abondance de vitamines A, E et C.

Une supplémentation en canneberge pourrait aider à augmenter le cholestérol sanguin HDL («bon»). Bien qu'une grande partie de la recherche scientifique sur les avantages de la pilule de canneberge se concentre sur ses applications dans la santé des voies urinaires, ses capacités antioxydantes plus larges ont récemment attiré l'attention.

Un article publié par un groupe de chercheurs iraniens a examiné les effets d’un supplément de pilule à la canneberge sur les femmes en surpoids et obèses (20).

L'essai contrôlé randomisé a divisé les femmes en un groupe recevant des pilules de canneberge et un groupe recevant un placebo.

Au cours des huit semaines de l’étude, les chercheurs ont suivi un certain nombre d’indicateurs de risque de problèmes métaboliques (facteurs influant sur la probabilité que les femmes développent un diabète de type 2 à l’avenir).

Bien que la plupart des indicateurs de risque de maladie métabolique n’aient pas changé (comme la pression artérielle, par exemple), les chercheurs ont constaté une augmentation du cholestérol HDL dans le groupe des pilules de canneberge. Le cholestérol HDL, ou «bon» cholestérol, est ainsi nommé car des taux plus élevés de HDL sont associés à une diminution du risque de contracter un certain nombre de maladies chroniques, telles que les cardiopathies et le syndrome métabolique.

Ces résultats peuvent avoir un sens dans le cadre de recherches sur d’autres antioxydants ayant montré une relation entre le statut en antioxydants et le taux de cholestérol.

Effets secondaires

Peut amplifier les effets des anticoagulants. L'acide salicylique est une substance naturelle généralement consommée sous forme d'aspirine, mais que l'on trouve dans d'autres aliments naturels.

La canneberge fait partie de ces aliments (21). Maintenant, ce n’est pas un gros problème pour la plupart de la population, alors ne vous inquiétez pas. En fait, cela peut même aider à réduire la pression artérielle et à améliorer un peu la santé cardiaque.

D'autre part, il y a des hommes et des femmes sensibles à l'acide salicylique qui auront la même réaction allergique aux doses thérapeutiques de canneberge (22).

Une autre mise en garde contre la supplémentation en canneberge est que l'acide salicylique peut amplifier les effets des anticoagulants comme la warfarine (23). Les interactions médicamenteuses entre les aliments entiers sont dangereuses car elles sont souvent sous-déclarées. La personne moyenne ignore soit que les aliments de tous les jours peuvent interagir avec les médicaments qu’elle prend, soit elle ne pense pas que cela mérite d’être mentionné à son médecin.

Demandez à votre médecin si un médicament que vous prenez peut réagir avec les aliments courants, les suppléments à base de plantes ou les autres suppléments que vous prenez régulièrement.

La canneberge peut causer des calculs rénaux sous forme de comprimés. Les comprimés de canneberge, de par leur nature, doivent inclure des liants et d’autres additifs. La recherche montre que cela peut augmenter la pression sur vos reins et augmenter votre risque de contracter des calculs rénaux (24).

La canneberge peut déclencher des allergies à l'aspirine. Un autre inconvénient de la canneberge est l’acide salicylique dont nous avons parlé plus tôt. N'oubliez pas que l'acide salicylique est également le principal composant de l'aspirine.

Cela signifie que les hommes et les femmes souffrant d'allergies à l'aspirine peuvent également être allergiques aux canneberges (25).

Dosage recommandé

Pour de meilleurs résultats, prenez deux fois par jour. Avec ces suppléments alimentaires, les effets dépendent généralement de la dose, ce qui signifie que plus vous consommez, plus les effets sont apparents.

Selon les recherches les plus récentes, la quantité idéale de canneberges que vous voulez par jour est de 300 mg à 400 mg deux fois par jour (26). Si vous préférez le jus de canneberge aux gélules, vous voudrez 8 à 16 onces par jour, réparties en au moins deux tasses (27).

Bien sûr, ce n’est que jusqu’à un point où les effets secondaires peuvent annuler tous les résultats positifs que nous recherchons. Le jus de canneberge peut avoir des effets anticoagulants et ceux-ci sont amplifiés avec le dosage. Vous devez donc faire attention à ne pas aller trop haut.

FAQ

Q: Les pilules de canneberge aident-elles à perdre du poids?

UNE: Les recherches publiées à ce jour n'indiquent pas que la canneberge est un puissant supplément de perte de poids, bien qu'elle puisse avoir des avantages secondaires ou indirects si vous êtes sur une programme de perte de poids.

Une étude récente chez la souris, publiée dans la revue Molecular Metabolism, a montré qu'un extrait de canneberge pouvait inverser la résistance à l'insuline et la cicatrisation du foie chez des souris en mauvaise santé, même en l'absence de perte de poids (ces effets seraient attendus d'un programme simple de perte de poids) (28).

Plus en phase avec les propriétés antibactériennes des pilules de canneberge, des améliorations de vos niveaux de bactéries probiotiques, qui pourraient être apportées par les pilules de canneberge, contribueraient également à la perte de poids, bien que cette relation reste à démontrer de manière scientifique dans le contexte de pilules de canneberge.

Q: Les pilules de canneberge aident-elles avec les infections urinaires?

UNE: Les infections des voies urinaires sont l’une des principales applications des pilules de canneberge. Cependant, la recherche scientifique présente une grande hétérogénéité, ce qui complique l'interprétation des résultats.

Certaines études ont montré que les pilules de canneberge avaient un effet bénéfique sur la réduction des infections urinaires, en particulier chez les femmes qui en avaient eu plusieurs par le passé.

Toutefois, selon une méta-analyse publiée par Cochrane Collaboration, une organisation qui se concentre sur la médecine factuelle, la dernière évaluation des données probantes indique que la supplémentation en canneberge n'est pas significativement meilleure que le placebo pour la plupart des gens.

Cela est peut-être dû au fait que la majorité des études utilisaient le jus de canneberge par opposition aux pilules de canneberge – le jus de canneberge est susceptible de causer des maux d'estomac et le dosage des composés de canneberge est faible comparé aux préparations complémentaires (29).

Cependant, les études utilisant des pilules de canneberge n'ont pas été suffisamment précises quant à la formulation du supplément pour les méta-analyses afin de déterminer quelle dose d'extrait de canneberge, le cas échéant, serait efficace pour réduire l'incidence des infections urinaires.

Q: Pouvez-vous prendre des pilules de canneberge tous les jours?

UNE: La plupart des études sur l'utilisation de pilules de canneberge, en particulier pour prévenir les infections urinaires, utilisent une dose quotidienne de pilules de canneberge.

Des recherches plus anciennes utilisaient de grandes quantités de jus de canneberge consommé deux, voire trois fois par jour, mais ces études posaient des problèmes de taux d'abandon élevés, en raison des maux d'estomac que l'on pouvait avoir en consommant beaucoup de jus de canneberge chaque jour.

Cependant, la bonne nouvelle est que, même dans le cadre de ces études, aucun effet indésirable grave n’a été signalé.

Q: Combien de pilules de canneberge devez-vous prendre pour une infection urinaire?

UNE: Les plages posologiques pour les pilules de canneberge sont difficiles à établir, car la plupart des recherches précédentes utilisaient du jus de canneberge, et non l’extrait de canneberge plus concentré utilisé dans les pilules de canneberge.

De plus, une quantité donnée d'extrait de canneberge peut contenir plus ou moins de proanthocyanidines en fonction du processus d'extraction spécifique utilisé. Néanmoins, une ligne directrice approximative est entre 300 et 400 mg d'extrait de canneberge pris deux fois par jour.

Des méta-analyses scientifiques ont clairement indiqué qu'il était nécessaire de mener des recherches plus précises sur la dose optimale d'extrait de canneberge. Par conséquent, prenez ces lignes directrices uniquement comme points de réglage préliminaires.

Q: Que font les pilules de canneberge?

UNE: Les pilules de canneberge contiennent de puissants antioxydants, mais elles sont uniques car elles contiennent de fortes concentrations d'un type de composé appelé proanthocyanidines.

Ces molécules semblent avoir la capacité d'inhiber les mécanismes naturels que les bactéries nuisibles utilisent pour adhérer à vos cellules, ce qui a conduit à une vague de recherches pour savoir si ce mécanisme pourrait aider à prévenir les infections ou améliorer le microbiome bactérien à l'intérieur de votre corps.

Sur le front de l'infection, certaines recherches (mais pas toutes) montrent que les pilules de canneberge semblent exercer un effet protecteur modeste mais mesurable par rapport au placebo en ce qui concerne la prévention des infections des voies urinaires chez les personnes à risque de développer une infection urinaire.

Des études plus récentes ont porté sur le point de savoir si ce même mécanisme anti-adhérence peut rendre la vie plus difficile aux bactéries nocives présentes dans votre bouche (qui provoquent des caries) et dans votre tube digestif (où elles provoquent des problèmes gastro-intestinaux).

Fait intéressant, les effets antibactériens des pilules de canneberge ne sont pas spécifiques à un seul type de bactérie; ils semblent agir largement contre les bactéries nocives présentes dans votre corps.

Q: Combien de temps faut-il pour que les pilules de canneberge fonctionnent?

UNE: Malgré le grand nombre de recherches sur les suppléments de pilules de canneberge, la dynamique de leur fonctionnement au sein de votre corps est étonnamment mal documentée.

Une étude critique établit des parallèles avec la recherche sur les proanthocyanidines dans les raisins, qui sont similaires (mais pas totalement identiques) aux proanthocyanidines présentes dans les canneberges. Les recherches sur les animaux ont montré que ces proanthocyanidines étaient entièrement absorbées en 45 minutes environ, ce qui signifie que les concentrations maximales de l’ingrédient actif de la canneberge se produisent assez rapidement dans votre corps.

D'autres travaux sur le jus de canneberge montrent que l'activité anti-adhérence contre les bactéries commence à prendre effet entre une et trois heures après la consommation de jus de canneberge, fournissant une preuve supplémentaire de l'effet très rapide de la canneberge.

Q: Comment sont préparées les pilules de canneberge?

UNE: Les pilules de canneberge sont préparées en pulvérisant l'extrait du fruit de la canneberge, qui est obtenu en prenant des canneberges crues, en les broyant et en les faisant tremper dans un solvant, puis en filtrant le solide qui reste dans la solution.

Cet extrait liquide de canneberge est ensuite séché en une poudre qui est ensuite comprimée en comprimés ou formulée en une capsule. Certaines entreprises prennent l’initiative de mesurer le contenu en proanthocyanidines à ce stade.

On pense que les proanthocyanidines sont responsables de l'effet antibactérien de la canneberge. C'est pourquoi leur concentration dans un extrait de canneberge est importante.

Q: Les pilules de canneberge sont-elles sans danger pendant la grossesse?

UNE: La grossesse étant un facteur de risque important pour le développement d'infections des voies urinaires, la question de l'innocuité des pilules de canneberge chez la femme enceinte est particulièrement importante dans ce cas.

La recherche à ce jour indique que la canneberge dans son ensemble est sans danger, bien qu’il n’existe pas de directives strictes sur le dosage précis. Une étude publiée dans le Journal of Population Therapeutics & Clinical Pharmacology en 2008 affirme qu’il n’existe aucune preuve directe de l’innocuité ou des effets nocifs pour la mère ou le fœtus dus à la consommation de canneberge (30).

Les auteurs de cet article citent des preuves expérimentales et une enquête menée auprès de 400 femmes enceintes qui n’ont constaté aucun effet indésirable associé à la consommation de jus de canneberge.

Un essai contrôlé randomisé également publié en 2008 a révélé qu'une proportion importante des femmes de l'étude qui avaient pour mandat de prendre du jus de canneberge s'était retirée en raison d'un malaise d'estomac, ce qu'elles ont attribué au protocole de dosage agressif (boire du jus de canneberge trois fois par jour). ) (31).

Enfin, une étude de cohorte réalisée en 2013 auprès de femmes norvégiennes n'a révélé aucune issue défavorable liée à la consommation de jus de canneberge pendant la grossesse (32).

Articles Liés

résumer

La canneberge est un complément alimentaire complet qui peut interagir avec certains médicaments, mais elle est généralement très sûre.

Le principal avantage des canneberges est qu'elles semblent agir sur tout le corps pour déloger les bactéries dangereuses susceptibles de provoquer des infections de l'intestin, des voies urinaires, des poumons et même de causer l'acné.

La canneberge peut facilement être ajoutée à votre régime alimentaire, mais les pilules en poudre séchées par pulvérisation ou le jus de canneberge sont les deux options les plus pratiques pour vous de consommer des quantités importantes de canneberge chaque jour.

L'application de loin la plus étudiée concerne les infections des voies urinaires. Les personnes qui savent qu'elles courent un risque d'infection des voies urinaires, comme les femmes ménopausées, certaines personnes atteintes de troubles neurologiques et les personnes ayant des antécédents d'infection urinaire, pourraient envisager de discuter avec leur médecin de la prise de pilules de canneberge.

Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, en particulier des anticoagulants, sachez que les pilules de canneberge ne doivent pas être utilisées en association avec ces médicaments.

D'autres recherches explorent des possibilités plus intéressantes, telles que l'idée que les pilules de canneberge peuvent aider à réduire la population de bactéries nocives dans votre tractus gastro-intestinal, bien que la recherche sur ce front soit relativement nouvelle.

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