Mincir rapidement – Combien de gras, de protéines et de glucides devriez-vous manger? – Docteur en diététique

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L'un des aspects les plus difficiles du démarrage d'un régime céto consiste à déterminer ce qu'il faut manger. Heureusement, dans ce nouveau cours, Kristie vous enseignera tout ce que vous devez savoir pour commencer. Vous pouvez regarder le premier épisode d'introduction ci-dessus.

Pendant le cours, Kristie vous expliquera comment construire des assiettes anti-céto, voir la taille des portions, stocker votre cuisine et aller au restaurant, entre autres choses.

Nous venons de publier un nouvel épisode dans lequel Kristie nous apprend à observer les bonnes quantités de graisse, de protéines et de glucides afin de nous permettre de rester facilement dans les ratios cétogènes.

Toutes les parties du cours seront disponibles pour les membres (n'oubliez pas notre essai gratuit d'un mois, si vous n'avez pas encore de membre!)

Regardez le parcours ici

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