Mincir rapidement – Comment Brittney a perdu 95 livres et va toujours – Diet Doctor

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Brittney SS

Brittney ne voulait pas entrer dans la trentaine comme la personne obèse qu’elle avait toujours été. Elle voulait un changement réel et durable. Elle a compris que la mentalité était cruciale, mais que le régime alimentaire et le mode de vie étaient tout aussi importants. Voici son histoire:

J'ai toujours été en surpoids / obèse. Dès que j'ai frappé l'école, j'ai su que mon corps était différent. Je savais que mon corps était plus grand et j'avais des enfants qui me le rappelaient tout le temps.

Je n'ai aucune excuse ni raison de prendre du poids, j'aimais la nourriture, et si je voulais quelque chose, je le mange, le tout. Mentalement, ce voyage de perte de poids a été fou. J'ai essayé et échoué à plus de régimes d'accident que je tiens à l'admettre. J’ai essayé tous les gadgets et solutions rapides proposés par l’industrie de la diététique… aucun d’entre eux n’a fonctionné.

Ce temps a été différent. Cette fois, je me suis concentré sur l’aspect mental des choses; Je m’appelle activement chaque fois que j’essaie de justifier les excès alimentaires. J'ai mis fin à ma dépendance alimentaire!

J'ai commencé à jouer au céto le 22 novembre 2017 et je n’ai pas regardé en arrière. Après mes 29 ans, je savais que je ne voulais pas entrer dans la trentaine et me sentir mal dans ma peau et conscient de moi. Keto a été un style de vie si facile à suivre pour moi et je suis ravi des résultats.

Keto n’a pas agi seul dans ma transformation, j’ai aussi complètement revu mes habitudes. Je vais au gymnase en général cinq jours par semaine, je reçois assez d’eau, je dors suffisamment et je choisis d’être actif quand je le peux! À ce stade, j’ai 95 livres (43 kilos) et je continue de rouler!

La plus grande difficulté de ce parcours a été pour moi un défi mental: ne pas pouvoir voir mes résultats comme les autres les voient et me voir toujours comme la version obèse que j’étais auparavant. C'est quelque chose qui, je le sais, prendra du temps. Tout comme mon corps, cela ne changera pas du jour au lendemain et certains jours seront plus difficiles que d'autres.

La confiance que j'ai acquise de ce changement est incommensurable. Je fais des choses que je n’aurais jamais rêvé de faire auparavant. Je suis confronté à de nouvelles peurs et à me dépasser. Je me fais de nouveaux amis et entre dans des situations sociales sans aucune hésitation. Je suis une femme 100% différente de celle que j'étais et je suis tellement heureuse d'avoir pu m'engager à être la meilleure version de moi-même au quotidien !!

@britnewxo sur Instagram J'espère vraiment rencontrer plus de gens qui veulent changer de vie, le soutien est incroyable pour ce voyage et j'aimerais donner ça aux autres

Brittney, 30 ans, Vancouver, Canada

Commentaire

Brittney,
C’est une histoire fantastique, très inspirante! Merci pour le partage et félicitations pour votre succès.

Meilleur,
/ Andreas Eenfeldt, MD

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