Mincir rapidement – Kevin Love Home Tour révèle son régime d'entraînement et son régime alimentaire

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L'attaquant Kevin Love des Cleveland Cavaliers est cinq fois All-Star, médaillé d'or olympique, champion de la NBA et excellent joueur de tous les temps en matière de beurre d'amande.

La santé des hommes rejoint l’amour à New York, où il passe sa saison préparatoire pour la saison 2019-2020 de la NBA comme un champion. Certains «guerriers du clavier» (ses anciens coéquipiers) ont accusé Love de passer plus de temps à jouer qu'au travail: faire des randonnées à Bryce Canyon, frapper des balles de golf dans la neige à Whistler et flâner sur la plage de Montauk. Mais Love ne dort pas sur la préparation de sa saison, et sa concentration sur le régime alimentaire et l’exercice le prouve, même s’ils sont un peu moinsdigne que de piloter un avion au-dessus de l'Hudson.

Comme il n'a pas mis autant de choses en ligne sur ce genre de choses, nous allons vous montrer les images qui illustrent l'engagement de Love. Son frigo est un petit sanctuaire consciencieux: des cartons d'œufs, des piles de poulet Applegate et de l'eau Essentia. Beaucoup d'eau. «Je pense avoir vu Dwayne Johnson dire qu'il boit quatre gallons par jour», dit Love, à la fois impressionné et intimidé. «J'essaie de boire mon poids en onces — 240 onces [1.8 gallons]. Je bois beaucoup. "

The Rock est juste à un autre niveau. Love dit qu'il boit du vin rouge et des "pinots" pour se détendre parce que, comme il le dit, "je viens de Portland".

Et puis il y a des tas d'humus – comme toute une demi-étagère dédiée à la propagation – à côté d'une autre étagère consacrée au beurre d'amande et d'une autre aux amandes, qui, dit-il, l'aident à bien dormir. Sa tablette supérieure est garnie de Split, une combinaison de beurre d'amande et de fruits. C’est comme du beurre de cacahuète et de la gelée dans une pochette – sans le pain ou la personnalité.

«Mes coéquipiers se moquent tellement de moi quand je suis sur la route, car j’ai toujours ces paquets scindés avec moi», dit Love en prenant une variété de framboises. «Tu le retournes, le fends, puis tu le manges», poursuit-il en pliant le beurre d'amande en deux et en le pressant dans sa bouche comme Go-Gurt. "Je te le dis, c'est vraiment bon."

Le split n’est pas le seul repas de base de l’Amour. Avant les jeux, il déjeune au poulet, aux légumes et aux avocats. Et puis il a son «mash» d’avant-match: il combine deux œufs, des cubes de râpé, du blé et de la confiture à la framboise. «Vous… écrasez-le», dit Love. "Je pourrais même y mettre de la compote de pommes."

Maintenant qu'il est en basse saison, Love triche, surtout au petit-déjeuner. Il aime les brioches au pain perdu, les crêpes, les gaufres à la crème glacée. Pour quelque chose de plus sucré, Love prépare des dattes farcies au beurre d’amande et au chocolat noir.

S'il ne triche pas, il se réveille tôt. Love dit qu'il travaille dès le début, en descendant au gymnase de son complexe d'appartements. Love dit qu’il essaie de réduire le poids autant que possible. "Je suis dans ma douzième saison maintenant, alors j'essaie de garder les articulations et les muscles super lubrifiés et de les maintenir autant que possible élastiques."

Pour Love, la prévention des blessures est l’essentiel de ses exercices: étirements pour dégager ses hanches, travail des épaules, épaules et poids pour augmenter sa force. Il a bien l'intention de rester sur le court au cours de la saison à venir et au-delà, en particulier depuis que les anciennes superstars LeBron James et Kyrie Irving ont quitté Cleveland au cours des dernières années après leur championnat en 2016. Love est la seule superstar de l'équipe.

Pour Love, rester en bonne santé inclut également le golf sur neige et le froid sur la plage. Il a donc tout lieu de s’amuser pendant l’été. Nous disons, laissez l'homme vivre, Internet. Vous savez qu'il prend ce beurre d'amande sur la route.

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