Mincir rapidement – "La nourriture et le fitness sont les meilleurs remèdes du monde" – Diet Doctor

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<p>Lire des histoires sur la façon dont des gens sont soudainement capables de transformer leur vie entière à cause d'un simple changement dans leur régime alimentaire ne cesse de m'étonner!  </p>
<p>Dans cette histoire à succès, Eric vous guide dans son parcours de céto transformateur. Non seulement il a réussi à perdre plus de 45 kg, mais il a également surmonté de graves problèmes de santé mentale: </p>
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<p><strong>Comment était ta vie avant?</strong><br />Le football a été ma vie durant toute ma vie. C’est ainsi que j’ai commencé à courir. Ma vitesse a toujours été ma plus grande force. J'ai grandi en tant qu'avant pour Bays United à Victoria, en Colombie-Britannique, au Canada. Malheureusement, après le lycée, j'ai fait de très mauvais choix de vie. J'ai commencé à prendre des drogues, à boire une tonne d'alcool et, combinée à de mauvaises habitudes alimentaires, j'ai fini par prendre beaucoup de poids. Parce que j’avais beaucoup misé sur ma vitesse de footballeur, je ne pouvais plus jouer au même niveau. </p>
<p>Je travaillais dans un restaurant depuis quelques années. En 2010, mon patron a formé une équipe pour le TC10k et ce fut ma première course. Je pense que j'ai fini dans environ une heure. c'était vraiment difficile mais c'était génial. J'ai décidé de me concentrer davantage sur la course et la saine alimentation afin de perdre du poids, redevenir un joueur de football couronné de succès. J’ai perdu du poids et amélioré ma santé, mais je n’ai toujours pas vu beaucoup de temps de jeu. </p>
<p>Après deux saisons sur le banc, j'ai décidé que ça suffisait, j'ai fait la seule chose que je n'aurais jamais pensé faire. Quitter le football après 15 ans a été une décision déchirante pour moi, étant donné les rêves et les objectifs que j'avais depuis si longtemps. J'ai couru le TC10k l'année prochaine en 45 minutes, puis le marathon de Victoria en 4:46 plus tard cet automne. </p>
<p>Même si je commençais à changer les choses, Victoria est une ville assez petite, la situation était devenue telle que vivre là-bas était un peu souillé pour moi. J'ai décidé de déménager à Vancouver pour tenter de commencer une nouvelle vie et prendre ma formation plus au sérieux. Au début, les choses se sont bien passées et je me suis cassé 40 minutes pour une chute de 10 km à l'automne 2013. Malheureusement, j'ai commencé à lutter contre des problèmes de santé mentale assez graves, notamment l'anxiété, la dépression et la schizophrénie. Parce que les symptômes avec lesquels je luttais rendaient très difficile le maintien de mon emploi, en 2015, je vivais dans les rues de Coquitlam à East Metro Van.</p>
<p><strong>Qu'est-ce qui a changé les choses?</strong><br />Après avoir lutté de manière intermittente contre l'itinérance, l'obésité, la toxicomanie et la maladie mentale au cours des cinq dernières années, j'étais également devenue pré-diabétique. À 127 kg (280 lb), un gros buveur et fumeur également, je ne pensais plus être en vie. Vivant à Edmonton en 2017, j'ai décidé de suivre un régime cétogène à faible teneur en glucides et de reprendre la course à pied.</p>
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Moins d’un an après avoir fait du vélo, nagé, couru et mangé au keto, j’avais perdu plus de 45 kg (45 kg), ma course et ma santé étaient de retour dans les affaires.

Comment est votre vie maintenant?
Moins d’un an après avoir fait du vélo, nagé, couru et mangé au keto, j’avais perdu plus de 45 kg (45 kg), ma course et ma santé étaient de retour dans les affaires. Ne pouvant plus très bien supporter les longs hivers d'Edmonton, j'ai décidé de rentrer chez moi à Victoria pour retourner dans ma famille et poursuivre mes objectifs sportifs. Maintenant, plus de 45 kg (100 lb) de moins, plus en forme et plus rapide que jamais, j’ai décidé de courir encore une fois les 26,2 km à Victoria cet automne et j’ai l’intention de réduire mon temps de 4:46 en deux.

Quel a été votre plus gros défi et comment l'avez-vous abordé?
Mon plus gros défi à l’avenir sera les problèmes de santé mentale avec lesquels je vais probablement toujours me battre, mais à cause de tous les obstacles que j’ai surmontés, cela a vraiment permis de développer beaucoup de caractère et de croissance personnelle.

Qu'est-ce que vous auriez aimé savoir quand vous avez commencé?
La nourriture et le fitness sont les meilleurs remèdes du monde.

Cordialement,
Eric

Le Instagram d’Eric: @ericharveyruns

Commentaire

Merci de partager votre histoire inspirante et puissante, Eric! J'aime votre citation selon laquelle "La nourriture et le fitness sont les meilleurs médicaments du monde". Je suis d’accord! Espérons que des histoires comme la vôtre aideront les autres à apprendre cette leçon également. Merci de nous montrer le pouvoir de transformation des modes de vie sains et à faible teneur en glucides. Continuez ce bon travail!

Meilleur,
/ Dr. Bret Scher, MD

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