Mincir rapidement – Maureen indienne a abandonné la nourriture chargée en glucides – Diet Doctor

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Mona SS

Maureen a pris du poids au fil des ans et à 51 ans, elle s'est retrouvée au même poids qu'elle était lorsqu'elle était enceinte il y a 20 ans.

Issus d'une grande famille des Indes orientales, les glucides faisaient partie intégrante de son régime alimentaire. Elle cherchait un moyen de perdre du poids sans le reprendre et c’est à ce moment-là qu’elle a entendu parler de la LCHF et du jeûne intermittent. Elle a décidé d'essayer. Lisez la suite pour savoir ce qui s'est passé.

Je m'appelle Maureen Gomes et je suis ménopausée, j'ai 52 ans. Il y a un an, je pesais 70 kg (155 livres) (le même poids que lorsque j'étais enceinte, il y a 23 ans!). J'habite à Mississauga, au Canada. Pas de pénurie de divers aliments ethniques ici.

Je cherchais un moyen de perdre du poids sans le reprendre. Je suis indien de l'est et je viens d'une grande famille. Notre nourriture comprend du blé, du riz et plus de glucides, y compris de fréquentes réunions de famille. Un mélange parfait pour prendre du poids.

L'année dernière, alors qu'ils assistaient au mariage d'un ami, mon mari et moi avons été placés à une table avec deux autres couples… 20 minutes après nos présentations, les deux couples ont commencé à parler de la LCHF et des vidéos du Dr Jason Fung couvrant le jeûne intermittent. Mon mari m'a encouragé à consulter LCHF et le Dr Jason Fung et c'est ainsi que j'ai été sur dietdoctor.com! Mon mari et moi avons visionné les vidéos et lu toutes les informations qui se trouvent sur le site.

J'ai essayé quelques-unes des recettes du site, puis j'ai commencé le défi de deux semaines, qui était tellement amusant parce que j'aimais préparer les repas et que j'avais perdu environ 8 à 9 livres (3 à 4 kilos) au cours des 2 premières semaines. Ma famille et mes amis m'ont beaucoup soutenu et m'ont encouragé à continuer dans cette voie et à partager mon secret avec eux. Afin de les aider, j'ai créé un groupe WhatsApp composé d'environ neuf membres. Nous avons partagé nos progrès et nos échecs.

Structure de l'amidonL'un de mes problèmes a été lorsque ma perte de poids a atteint un plateau et c'est à ce moment que le personnel de dietdoctor.com a suggéré de réduire les produits laitiers et d'essayer le jeûne intermittent. Je pèse maintenant 10 kilos et je travaille à en perdre plus. Je mange un repas par jour qui jeûne environ 24-36 heures 2-3 fois par semaine.

J'aimerais vraiment être au courant de cela il y a quelques années, mais je suis vraiment heureux d'être ici et de partager mon expérience. Mon médecin est très heureux de mes progrès et nous a demandé de continuer ce voyage, car il m'aide à rester en meilleure santé et plus mince.

Merci!

Maureen

Commentaire

Félicitations Maureen! Et si quelqu'un souhaite de l'aide et du soutien, au-delà des guides et des cours vidéo sur ce site, bienvenue dans notre communauté exclusivement réservée aux membres (essai gratuit disponible).

Meilleur,
/ Andreas Eenfeldt, MD

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