Mincir rapidement – Mon tout-petit m'a appris tout ce que je sais sur le bien-être

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imageNaptime pour l'auteur et son fils.

Nrien ne prépare vraiment vous pour la fête au bout du nez, infection de l'oreille, l'estomac-bug est la garderie pour tout-petit. Mon fils, Henry, est allé dans un excellent centre d'apprentissage rural hippie-dippy où les enfants ont été emmenés à l'extérieur pour jouer et se salir à chaque occasion. Chaque jour semblait être un combat dans le germe Thunderdome.

À peu près au moment où Henry se penchait dans les terribles moments de trois ans, ma femme a commencé à lutter contre la récurrence du cancer du sein, subissant de nombreux types de chimiothérapie et d’autres traitements qui ont détruit son système immunitaire. Les ordres du médecin préconisaient une maison propre et exempte de germes et des nuits paisibles propices à un sommeil réparateur. Notre vie à l’époque était dans le chaos, et pourtant de ce défi naît une force surprenante: Henry. En prenant soin de lui, j'ai commencé à mieux prendre soin de moi.

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Henry lors d'un voyage dans le Maine en septembre 2014.

Emilie Sommer

La première étape pour moi consistait à établir un étalon d’hygiène d’hygiène au moment où Henry quittait les couches. Je suis devenue une laveuse fanatique. J’ai même écrit un article pour ce magazine sur la façon de bien se laver les mains à partir des conseils de sa garderie: créez une mousse de savon dans votre paume et faites-y tourner vos ongles; répéter avec l'autre main. Je me suis transformé en un gars des trois Purell (voiture, sac, manteau), mais je ne suis pas sûr que ce soit une bonne approche de la vie, mais ça me faisait plaisir de le faire. quelque chose, et Henry semblait avoir moins de rhumes, le nez qui coule et les insectes.

L'hygiène, bien qu'elle soit une cible difficile à atteindre, s'est avérée plus facile à maîtriser que certains des autres objectifs, à savoir apprendre à gérer son humeur. En tant que triathlète, je connaissais le bonking, le vilain accident lorsque vous tombez en panne d’énergie parce que vous n’avez pas assez de carburant. Au début, je ne savais pas que si son équipe de la garderie lésinait sur les Figtons au goûter de l'après-midi, Harmless Henry se transformerait en Hangry Henry. Habituellement, je mettais toute mon énergie à essayer de le calmer et, assez vite, j’allais aussi faire la fête. J'ai toujours commencé à emballer une pomme ou un bâtonnet de fromage pour Henry. Puis j'ai commencé à en emballer un autre pour moi.

Parfois, même un Henry nourri de grignotines fondait, mais au Zen Den de sa garderie (non, vraiment), il avait appris une technique appelée «tortue». Comme son nom l'indique, cela implique de rester immobile et de prendre plusieurs respirations profondes. ton nez. Henry se blottissait sur le sol, sa cage thoracique se gonflant et se dégonflant. Cela fonctionnait habituellement. Plus tôt cette année, à SXSW, j’avais modéré un panel sur les soins personnels pour les hommes, et Aubrey Marcus, le fondateur d’Onnit, a guidé tout le monde par le biais de son traitement anti-stress préféré: six inspirations et inspirations lentes et profondes: la tortue.

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Henry dans son réservoir de décompression.

Ben Court

Il y a ensuite le type d’énergie sauvage – le type d’énergie qui rebondit au cours d’une journée pluvieuse qui ne devrait pas être alimentée avec des barres de figues ni soumise à la soumission. Une baby-sitter a exposé Henry à la WWE et il a fait la lumière sur Dolph Ziggler. Heureusement, nous avions un canapé qui pouvait résister à des sauts et des slams et Henry essayant de me surprendre. Ces combats ont duré plusieurs rondes et son énergie sans fin a aidé à propulser sa mère malade. Je ne pouvais pas l’arrêter. Je ne pouvais qu'essayer de suivre et d'attendre que les manigances se résorbent. À ce moment-là, nous avions tous les deux le sentiment d’avoir trouvé ce dont nous avions besoin simplement par bêtise.

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Henry avec sa mère dans le Maine en septembre 2014.

Ben Court

Même après les collations, les tortues et trois matchs pour le titre de la WWE, Henry pourrait toujours avoir besoin d'aide pour s'installer pour la nuit. Donc, notre famille est allée à l'heure du bain. Henry traversait un Angry Birds/ Octonautes /Lego Guerres des étoiles phase. Je rassemblerais tous ces jouets et les déposerais dans un bain moussant à la lavande et le laisserais pénétrer dans son propre aquaverse apaisant. J'interviens souvent aussi et fais ma propre version de la méditation. Sa mère s'asseyait sur le bord de la baignoire. Nous parlerions de la journée de Henry car il a joué toutes sortes d’aventures interspécifiques jusqu’à ce que les bulles s’échappent. Nous étions tous plus détendus ces nuits-là.

Ces habitudes nous ont aidés à traverser de nombreuses périodes difficiles, notamment lorsque la mère de Henry a perdu son combat contre le cancer quelques années plus tard, le 7 décembre 2014. Henry est maintenant presque trop gros pour lutter, et nous ne partageons pas notre bain. Mais nous nous disputons encore sur le canapé de temps en temps, et bien que je n’entre plus, la baignoire reste notre réservoir de décompression et de conversation.

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