Mincir rapidement – Peut boire citron eau vous aider à perdre poids ? Déposer une tranche de citron dans un verre d’eau froide ou une tasse de chaud

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gros plan de l’eau éclaboussant contre le gros plan du fond blanc

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et le boire avant vendredi okost. Instagram et « wellness experts » jurent il brûler les calories, éliminent les toxines et vous aide à perdre du poids.

gens qui savent comment les travaux de l’organisme, mais souligne que ce que l’eau de citron n’a vraiment est de rendre votre goût de l’eau comme le citron. « C’est ne pas à brûler les graisses par n’importe quel effort d’imagination, » dit Karen Ansel, R.D.N., auteur de guérison Superfoods anti-âge : rester jeune, vivent plus longtemps.

il est évident que si vous utilisez de l’eau citronnée en remplacement pour quelque chose d’autre-a 400 calories crème fouettée moka-mega-surmonté « café, » peut-être, oui, vous perdrez du poids. Et il y a une petite lueur d’espoir que de leur propre chef, la partie de l’eau de l’équation indirectement peut aider vos livres d’effort. « Boire environ 16 onces d’eau avant un repas a été montré pour aider à perdre du poids, » a déclaré Ansel. Une étude publiée dans l’obésité journal constaté que des adultes obèses qui ont bu autant d’eau avant un repas (pas de gaz) a perdu 2,8 livres plus pendant 12 semaines que les gens qui ne « pré-charger » avec de l’eau, peut-être parce que c’était le cas les participants se sentent plus complet. « Mais ajoute citron rien du tout pour vous aider à brûler plus de calories, » a déclaré Ansel.

true, citrons ont nutriments, tels que la vitamine c. mais même ensemble un demi-citron en huit onces d’eau vraiment ne changer pas l’état du corps vitamine beaucoup. Et citron comme « detoxer » ? Le foie a désintoxication déjà couvert pour vous.

donc, si vous aimez le goût de l’eau citronnée et il commence le droit jour d’une certaine façon, puis grande. Soyez juste sûr de chasser le verre du matin avec un rinçage à l’eau propre. « Le citron est très acide et pas très bon pour l’émail des dents, » a déclaré Ansel. Érosives aliments et boissons peuvent affaiblir l’émail des dents et à environ 30 minutes de brossage peut supprimer certains des it. rincer immédiatement après boire de l’eau citronnée, puis attendre un peu avant que vous vous brossez.

Munson marty

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