Mincir rapidement – Regardez ce bodybuilder essayer la pole dance pour la première fois

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La pole dance nécessite une quantité considérable de prouesses sportives. Tout d'abord, la force du noyau et du haut du corps nécessaire pour maintenir votre corps à l'écart du sol est considérable. Et vous avez besoin d'une stabilité de base pour pouvoir contrôler vos mouvements en même temps. En fait, la pole dance est maintenant considérée ouvertement comme une activité sportive telle que l'Association mondiale des fédérations internationales de sports (GAISF) lui a octroyé le statut de sport d'observateur en 2017 – un grand pas en avant pour devenir un sport olympique officiel.

MattDoesFitness, formateur sur YouTube, est toujours prêt à relever le défi, qu'il s'agisse de passer le test de condition physique de l'armée américaine sans aucune formation ou d'essayer le régime modèle de Victoria's Secret. Mais a-t-il ce qu'il faut pour être un danseur de pôle professionnel? Voir par vous-même:

Matt est allé au studio avec sa sœur, l'instructrice Katherine, pour une classe de maître en pole dance, et a constaté de visu à quel point cela pouvait être difficile.

Ils commencent par s’étirer pour se réchauffer avant de se lancer dans le premier mouvement que Katherine appelle les "Hello Boys". Grâce à la force de son bras, Matt gère effectivement une version assez gracieuse du déménagement, malgré une descente quelque peu désordonnée et, comme il le décrit, "un gooch disloqué".

Vient ensuite le deuxième mouvement, "Head Stand Leg Waves", qui ressemble à quelque chose que vous apprendrez dans un cours de yoga avancé et qui nécessite l’aide et le soutien de Katherine avant que Matt puisse les compléter.

Ensuite, il y a le troisième mouvement, "Iron X", qui nécessite une prise ferme et sèche sur le poteau, car le glissement peut causer des blessures. Le quatrième mouvement est le "Straddle", ce qui est exactement ce que cela ressemble, où le danseur saisit le pôle en utilisant la force de leurs jambes, pas leurs bras.

Si vous êtes un débutant en pole dance, n'essayez pas cela à la maison. Katherine admet: "Je n'enseignerais jamais ça à un débutant."

"Ils étaient assez durs, pour être juste", admet Matt. "Soyons honnêtes, je suis nul en pole, mais je suppose que je peux renforcer brutalement certains des mouvements … librement"

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