Mincir rapidement – Ventes de cigarettes sans fumée de la FDA OK. Est-ce que IQOS peut vous aider à quitter?

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Cesser de fumer n’est pas chose facile. Certains médecins espéraient que le vapotage aiderait les gens à sortir de la cigarette, mais il y a maintenant des questions sur ce que le vapotage fait à votre santé aussi. Et maintenant, Philip Morris International a le feu vert pour vendre un dispositif similaire à un stylo, appelé IQOS, qui se situe à mi-chemin entre un stylo vaporisateur et une cigarette. Il a été vendu dans d’autres pays pendant environ trois ans et la FDA a accepté de permettre sa vente aux États-Unis cette semaine.

C’est considéré comme un dispositif «qui ne brûle pas» et qui ressemble à un stylo vaporisateur, mais qui utilise du tabac au lieu de la nicotine liquide. La FDA reconnaît que «les produits produisent moins ou moins de toxines que les cigarettes combustibles». C’est bien, étant donné que les cigarettes brûlées génèrent plus de 7 000 produits chimiques et que la FDA convient que IQOS produit moins de monoxyde de carbone, de formaldéhyde et d’acroléine.

Il ne peut pas encore être vendu comme une cigarette "plus sûre", dit la FDA. Et rien ne prouve non plus que cela vous aide à cesser de fumer, souligne Michael Roizen, MD, responsable du bien-être à la Cleveland Clinic.

Alors, pourquoi l'utiliseriez-vous? Dans le New York Times, André Calantzopoulos, directeur général de Philip Morris International dans le New York Times, a déclaré que «l'IQOS offre une alternative sans fumée à la poursuite du tabagisme».

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Xakhr Chay Tha Man / EyeEmGetty Images

De meilleures façons d'arrêter de fumer

Ne laissez pas cela être assez bon pour vous. «Il existe de nombreuses méthodes éprouvées pour cesser de fumer», explique le Dr Roizen. Les patchs de remplacement de la nicotine et les médicaments sur ordonnance tels que Chantix et Zyban ont des antécédents, a-t-il déclaré, ajoutant que le soutien des pairs était également essentiel. Dans le programme d'abandon du tabac de la Cleveland Clinic Wellness, ils ont constaté un taux de réussite de l'arrêt du tabac de 5 000 personnes sur 5 000 utilisant une combinaison de patchs à la nicotine, de médicaments sur ordonnance et d'un coaching.

Ce que beaucoup de gens qui veulent cesser de fumer oublient, c'est que «vous devez remplacer l'habitude de fumer par autre chose, comme une activité physique», explique le Dr Roizen. Il recommande de créer un plan de renoncement au tabac, comme le fait le National Cancer Institute, dans lequel vous choisissez une date pour cesser de fumer. Ensuite, le Dr Roizen recommande d’accumuler les succès en remplaçant votre fumeur tous les jours jusqu’à ce que vous cessez de fumer. Supposons que votre substitut du tabac soit des pompes. Entraînez-vous à les pratiquer tous les jours avant de renoncer à la cigarette, de sorte que vous entrez dans le processus avec un bilan de réussite. Des recherches ont montré que même Twitter et le lait peuvent également vous aider. Si vous n’avez pas d’entraîneur ou de partenaire dans le jeu, l’Institut national du cancer propose deux applications gratuites, quitSTART et QuitGuide, qui promettent soutien et motivation tout au long de votre parcours.

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