Mincir rapidement – Zachary Levi a obtenu en « Shazam ! » Forme-les muscles de super-héros ne sont pas toutes fausses

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Être qu’un super héros badass est travail rigoureux. Il suffit de demander Zachary Levi, qui a passé les 18 derniers mois devient ridicule disparu SHAZAM !, la dernière entrée dans l’univers DC élargi. Levi, s’est entraîné avec l’un certain nombre de formateurs et d’apprendre à ajuster le rôle physique difficile, mais en fin de compte rencontrer.

« Je suis tellement reconnaissante. Je me suis payé pour obtenir dans la meilleure forme de ma vie, « a dit Levi Santé masculineh. « Je suis maintenant plus forte que jamais, j’ai été et sont donc investi dans ma propre santé et le bien-être. »

Répétitions chorégraphie stunt et lutte complexes levis ont été les plus acharnés il a jamais connu un rôle. « Je voulais vraiment faire ce qu’ils m’ont permis de, il y a des choses qui sont les moins courantes, » dit-il. « Si je fais une comédie ou un drame, je suis habituellement juste revivre la vie réelle ; Je le fais tout le temps. Mais ce que je ne reçois pas de le faire est la vie de super-héros : un bâtiment, pouvoir de mes mains et des explosions de tir s’envoler. « 

Zachary levi shazam

Markus-Trillsch/Fly suppléments

À être pillée

Pour construire un physique digne d’un super-héros de l’écran d’argent, Levi a eu une stratégie de formation élaborés avec plusieurs entraîneurs. « Tout le monde avait un chauffage différent. J’ai appris tellement d’eux-it de fascinant, « ajoute-t-il. » Aller à la gym m’aide non seulement physiquement, je me sens mieux mentalement et émotionnellement pour. »

Levi a commencé à travailler sur les 5 ou 6 jours semaine, presque exclusivement, lourds de levage et un repas lourd. Il travailla d’abord à Los Angeles avec un entraîneur appelé Grant Roberts. « J’ai eu 3500-4000 calories par jour, poussant autant de poids que possible pour les deux premiers mois », dit-il.

La production transféré à Toronto pendant quatre mois, où Levi apprend stunt et lutte pratique, travailler avec un entraîneur nommé Kyle Ardill de SWAT santé. « J’ai mis sur les 24 et 25 livres dans les deux premiers mois de l’entraîneur et je pourrais en vrac un peu de bon », a-t-il déclaré. « Toujours il nous fallait tout abattre et rendre fonctionnel.

Levi est allé dans une phase de grande aptitude fonctionnelle avec SWAT, qui se composait d’une routine de six-jours par semaine, alternant des poids plus lourds et plus léger, plus délégués, cardio et des sessions de formation de hanche. Il a également fait volume allemand formation pour rendre les muscles plus serré et plus fort.

Plus tôt Chuck Star a loué la salle de gym PT département, notes qu’ils ont aidé à améliorer son attitude-qu’il a les pieds plats et aussi garder ses deux « massive déchiré » épaule labrums en échec. Surtout, ils lui indiquent la façon de mener correctement. « Comme un gars en haut, j’ai toujours ai un peu roulé ses épaules vers l’avant, et ils ont pu pour l’aider, » dit-il. « Il aide le reste de mon système squelettique muscle de façon beaucoup plus saine et prévient les blessures. »

Levi se rend à New York et s’est entraîné avec Dirk Myers de Dogpound Gym, fais beaucoup de haute intensité, noyau fonctionnel et des poids lourds et travaillé avec Don Saladino, propriétaire du disque Gym 495.

Formateur aux étoiles

« Avec Don, nous sommes allés encore plus profondément dans la formation fonctionnelle tout en conservant la force, » a déclaré Levi. « Nous voulions faire quelque chose de vraiment lourd pousser/tirer jours, beaucoup de travail avec des cloches bouilloire et turque get-up. Il était super en saut, lancer, porter formation.

« Ma vision pour Zach était de développer un aspect physique, un corps de super-héros qui look and feel forte et pouvant effectuer », a ajouté Santos. « Il est grand, avec une grande image, qui lui fait tellement de plaisir à travailler avec ».

À ce stade, Levi avait abattu 215 livres et Saladino était axé sur la « force, composition du corps et mobilité » pour les articles homonymes.

« Repas de Zach ensemble un protéines, des glucides et des légumes à chaque repas, » dit-il. « Fonction de protéine comment « BOLD » a été, nous avons voulu mélanger des graisses saines ainsi. Il était très enrégimenté avec cela, en même temps comme emballage des repas, etc. pour le voyage. »

Saladino détaillée ventilation formation Levis : « jour 1, full body power, jour 2, épaules et bras hypertrophie, jour 3, mobilité et l’état stationnaire cardio, (jour de récupération), jour 4 baisser la force du corps et hypertrophie, jour 5, la poitrine, la force du dos (push-pull supérieur) et jour 6, hypertrophie, habiller jour : un jour divers se prolonge et accessoires de travail. « 

Levi a conservé son alimentation saine, manger sain-protéines et légumes, avec des glucides. « Mon niveau d’énergie est beaucoup mieux quand je peux manger propre, mais j’aime la mince croûte de pizza pepperoni et ananas de New York. C’est tout ce que je veux dans ma bouche ! »

Zachary levi shazam

Markus-Trillsch/Fly suppléments

Entrepreneur de Levi

Levi trouvé santé et monde de fitness tellement intéressant qu’il a commencé ses propres protéines à base de plantes et pré-entraînement complète entreprise, flux de supplémentation. « Je voudrais encourager et inspirer les gens à être leur plus saine, plus fort lui-même, » dit-il.

« Je me suis le plus âgé, plus j’ai appris à comprendre moi-même, » poursuit-il. « Je pense vraiment ce que les lecteurs me plus est quand je vois quelque chose que je pense peut et devrait être mieux. J’ai voulu des produits qui ont été plus sains pour moi et je pense que les consommateurs veulent, aussi. »

Après des heures de plaisir

Maintenant, si vous avez vu SHAZAM ! vous savez il y a toute une série de caractères qui sera mis en place vers la fin du film, celle qui est jouée par l’actrice Meagan Good.

Lorsque l’enregistrement du film de Toronto, parfois sortent Levi pour restaurants locaux ou clubs de loisirs un peu. « Très peu de gens sauront que moi, dont j’ai été rasé très propre et bien plus grande que j’avais été dans ma vie, vêtu d’une casquette de baseball et un sweat à capuche, » a-t-il rappelé, notant que c’était bon en fait le plus reconnaissable de leur pile. « Tous les yeux étaient sur lui où nous allions. Une couple de fois, je vais obtenir ces mecs sidle jusqu’à moi, portée à nos petits groupe et dire, Yl’homme, combien de temps avez-vous été travail sécurité pour Meagan? « 

Il était ravi quand il pourrait arriver, peut-être, juste peut-être, son travail dans la salle de gym était vraiment payeur au large. « Merde sainte, cette séance d’entraînement je regarde vraiment bon » Il souvient de la pensée. « Ces gars-là je pense son lourd ! » « 

Zachary levi shazam

Steve WilkieWarner Bros.

Un mystère de taille Supersuit

Alors que la SHAZAM ! Il était loin d’être les vêtements de jeu plus confortables, il est placé avec costume rend look Levi vitellus encore plus.

« C’était super serré », dit-il. « Je devais rejoindre la couleur dès le départ, comme, OK, nous sommes dans le– et il était assez difficile d’aller à la salle de bains po mais tout ce qui était un petit prix à payer pour être un super héros, « dit-il en riant.

Levi espère que s’il y a un SHAZAM ! la suite, il peut retourner au concepteur pour les ajuster le vêtement pour être plus à l’aise.

À l’époque où le film était en production, il y avait plus (en ligne) fansSanté masculine inclus) qui, après avoir vérifié les abs de Levi, a demandé leur légitimité.

« La plus sotte chose à ce sujet qu’il s’agissait encore, » a déclaré Levi. « Qui comprennent quelque chose sur les muscles, qu’ils ne comprennent pas est tout à fait naturel. Il renforce mon supersuit et presque tous les supersuit que je connaisse. »

Il y a beaucoup de super-héros follement déchirés là-bas, entre Thor, Aquaman, Captain America-la liste s’allonge encore et. Mais Levi ne voir pas comment certaines d’entre elles peuvent être 100 % sans l’aide d’un peu de la magie du film. « Il n’est pas physiquement possible d’être dans le genre de [superhero] forme, « a-t-il ajouté. « Du moins pas pour moi. »

Il a ajouté qu’il se mit à rire quand il a entendu des gens dire Je parie que c’est un peu de rembourrage il.

« Cela, aucun ! C’est comme dire Je parie qu’il y a de sucre dans le Coca-Cola« Levi dit. » Ce que nous avons même parlons ? »

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