Suppléments et étude du Cancer sont des suppléments sans danger ?

Entrainement pour perdre du poids et sculpter son corps cliquez ici

close up multi pilules colorées sur fond blanc

  • dans les vitamines et autres nutriments dans les aliments entiers protège contre au début morts dans l’ensemble, ainsi que de décès, de maladies cardiaques et le cancer, mais de les amener à travers la forme de supplément n’a pas les mêmes avantages, selon une nouvelle étude publiée dans les Annals of Internal Medicine.
  • utilisation de fortes doses de nutriments par des compléments peuvent effectivement être liés à une plus forte mortalité précoce et le cancer, l’étude a révélé.
  • avantages de protection de la santé des nutriments provenant des aliments entiers probables provient d’une combinaison d’autres composés en eux.

    obtenir assez de toutes vos nutriments essentiels peut vous aider à vivre plus longtemps. Mais comment vous emmener dans les questions : bon pour vous des vitamines et des minéraux qu’aide votre santé quand vous les obtenez dès leurs sources de nourriture entière, selon une nouvelle étude publiée dans les Annals of Internal Medicine.

    Oui

    les suppléments ne vont pas aider, et dans certains cas, il peut même augmenter le risque de cancer et une mort prématurée, selon une étude.

    dans l’étude, les chercheurs de l’université Tufts pored sur les données de plus de 27,000 hommes et femmes à envisager la relation entre le dietary supplément utilisation et mortalité prématurée de toutes causes, les maladies cardiovasculaires et le cancer. Ils ont également étudié à obtenir suffisamment ou des quantités excessives d’éléments nutritifs était liée à une mort prématurée, et si il fait aucune différence si les nutriments proviennent d’aliments ou des suppléments.

    ils ont constaté que la quantité recommandée de vitamine K et de magnésium ont été associés à un risque plus faible de décès prématuré ; des quantités suffisantes de vitamine A, vitamine K et de zinc est apparu protection contre la mort d’une maladie cardiaque, et l’excès de calcium a été associée à un risque plus élevé de décès par cancer.

    mais quand ils ont pris leur une étape analyse plus loin, ils ont constaté que les conclusions ne s’appliquent pas à travers le Conseil d’administration-it importait comment les nutriments proviennent de : tous les avantages nutritionnels sont apparentes seulement quand ils ont pris les vitamines et les minéraux de la nourriture.

    et les récompenses de la santé a disparu lorsque l’apport a été par le biais de subventions. Supplément 1 000 milligrammes (mg) de calcium par jour, par exemple, a été associée à un risque plus élevé de mourir d’un cancer. Mais l’apport en calcium élevé provenant des aliments ne présente aucun risque.

    parmi les gens sans signes de vitamine D déficient prendre un supplément de vitamine D de 400 UI/j ou plus a été associé à un risque accru de décès toutes causes confondues, y compris le cancer.

    « les avantages de l’apport nutritionnel adéquat sur la santé ont longtemps été appréciés, » étude senior auteur Fang Fang Zhang, m.d., Ph.d., professeur associé à l’école Friedman de la Science de la Nutrition et la politique à l’université Tufts, dit Vélo. « Lorsqu’un apport suffisant de certains nutriments provenant des aliments est associé à une réduction du risque de mortalité, elle peut bien refléter les effets bénéfiques de ces nutriments sur la santé. Il est possible, mais cela reflète aussi les interactions complexes entre plusieurs éléments nutritifs dans les aliments au lieu d’un seul nutriment. »

    en d’autres termes, le magnésium est bon pour vous quand vous le prenez avec des dizaines d’autres connexions dans les grains entiers et les légumes verts, mais pas lorsque vous tirez et prenez des doses importantes de celui-ci sous forme de pilule.

    [Takeonakick-assworkoutdesignedtobuildstrengthandtotal-bodyfitnesswithmuscle après 40].

    it peut aussi expliquer pourquoi vous ne pouvez pas compenser une mauvaise alimentation avec des suppléments. Les recherches ont révélé que les suppléments ne changent pas le risque de décès prématuré pour les personnes ayant un faible apport en nutriments.

    ce n’est pas la première fois des suppléments ont été associés à une augmentation de la mortalité précoce. Lorsque les enquêteurs ont examiné l’utilisation de suppléments et de données sur la santé pour les femmes de plus de 38 000 dans une étude publiée en 2011, ils ont trouvé que le supplément a été associé à un risque accru de décès plus de 22 ans temps d’étude.

    prendre domicile message peut être « plus n’est pas toujours mieux, » Zhang a dit cyclisme . «un message qui semble aller à l’encontre de nombreux Amerikanskes pense, comme les prévisionnistes prévoient que femmes et hommes américains vont baisser une cool $32 milliards sur les vitamines et compléments alimentaires en 2019 seul.

    il peut être temps de songer à dépenser votre argent sur certains légumes et le nouvel équipement d’exercice à la place.

    Selene Yeager

Comment perdre du poids et se raffermir en quelques semaines seulement : cliquez ici

Source link