Une alerte médicale inspiré cet homme être CrossFit et perdre 80 livres

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Garrett Foster s’est arrêté pour garder une trace de son poids après avoir frappé 330 livres. L’extérieur juste âgé de 34 ans, d’après Nashville, a obtenu le poids après avoir vécu ce qu’il appelait un « stagnation » mode de vie. Mais après un appel de clôture avec la mort, Foster a décidé qu’il était temps de bouger, laissant tomber environ 80 livres jusqu’à présent.

« J’ai était assis à un bureau presque toute la journée au travail et a continué ensuite de s’asseoir quand je suis rentré sur le canapé ou devant l’ordinateur, Foster dit. » Je me sentais comme si je n’avais aucun énergie pour faire quoi que ce soit. Je voulais juste vérifier mentalement pendant quelques heures avant de répéter le processus le lendemain. »

qui Foster a expliqué, il était lourd tout au long de sa vie d’adulte. Avec le poids est faible estime de soi, dont il a essayé de cacher par le biais de l’humour l’autodérision ou fausse humilité. S’il savait qu’il voulait changer, il juste ne sait pas comment.

« sentent constamment une erreur porterait sur les épisodes de dépression. La colère que j’avais sur moi obtiendrait trompeuse sur ceux plus proche de vous à moi, « dit Foster. Cela perpétuerait cycle négatif. Mais en 2016, Foster a été soumis à une vérification de la réalité, et tout a changé.

« J’ai eu une hernie ombilicale, qui je l’ai ignoré pendant plusieurs années, et il fut emprisonné, conduisant à l’étranglement de l’intestin, » dit-il. Son hernie a également causé des perforations de septicémie et de l’intestin. Pense qu’il a pris une mauvaise grippe, est allé chez le médecin le Foster. Ils ont d’abord pensaient qu’il avait une pneumonie, mais heureusement les médecins avaient Foster programmer une visite chez un chirurgien juste au cas où. Il a commencé comme une consultation chirurgicale transformée en une opération d’urgence avec trois ou quatre pouces de ses intestins sont supprimés.

« get a demandé si j’avais un testament de vie par l’hôpital employés fix me pour la chirurgie alors que ma femme, qui était enceinte de sept mois avec nos jumeaux, a tenté de m’expliquer ce qui se passe en d’autres termes était un peu assez clair « ampoule », » a dit Foster. Mais il y aura encore quelque temps avant il a complètement retrouvé son état de santé.

immédiatement après son opération, épouse Fosters a donné naissance à leurs jumeaux. Foster, la première année de la parentalité est un flou : « C’était mode plein de survie », dit-il. » J’ai aimé ce que j’ai mangé, tant que c’était chaud et clair immédiatement pour que je pourrais l’inhaler avant de le faire avec un bébé. »

quand les choses sont réglées, Foster tourna son attention vers son propre bien-être. Première et sa femme a essayé quelques régimes et fait un effort général pour manger « mieux », mais rien n’a réellement pris trop long. c’était pas avant 2018 quand il est allé en CrossFit choses a changé.

le propriétaire d’une boîte de CrossFit se trouvait être un ami personnel de Foster et son épouse, trois d’entre eux ont joué dans la bande ensemble au lycée. Fosters a commencé la gym en 2018 au début. Il le trouva à coaching qu’il avait besoin et une communauté solidaire et soudé qui lui tenu responsable.

Garrett Foster

« le poids a commencé à tomber rapidement, » a-t-il dit. « Mais plus important encore, je devenais plus forte ». Pour Foster était toujours jours il juste ne veut pas aller à la gym ou de manger sain. Mais ces excuses sortit le temps porte le premier il ratant plus qu’il avait jamais pesé. « C’était quelque chose que je pouvais faire et j’ai eu de mieux en mieux, » dit-il.

quelque part le long de la voie dans les Foster, ils réalisèrent dû apprendre à être un peu égoïste, trop. Entre le travail, les jumeaux de deux ans et travailler, ils ont eu peu de temps pour d’autres, que dire. Mais ils ont perdu les événements et calendrier social tom était tout vaut la peine quand Foster posé le pied sur l’échelle de voir un nouveau numéro : 247 livres.

« c’était formidable la première fois je suis entré dans un Old Navy et pris une paire de pantalons sur étagère et ils s’adaptent », dit de Foster. « Je n’ai pas eu à se battre pour les obtenir ou aller en ligne pour les acheter parce qu’ils ne portent pas ma taille dans le magasin. Pour couronner le tout, ils étaient slim-fit. « Slim » a été à peu près le dernier mot que j’utiliserais pour décrire moi-même. »

maintenant Foster pèse moins que jamais il s’en souvienne. Mais plus important encore, dit-il, il est le plus fort, qu’il l’a jamais été. « Je ne pense pas plus longtemps, » il veut dire moi, les athlètes « lorsque l’explosion de courriel gym refers to », « » dit-il.

Garrett Foster

le secret du succès de Fosters devait trouver une communauté. Et pense qu’il peut fonctionner pour vous aussi. « La responsabilisation et la prise en charge aller un long chemin », dit-il. « Si vous savez que vous devez au changement et changer, mais vous ne savez pas comment commencer, obtenir de l’aide. Être une classe. Demandez à un formateur. Ces gens ont fait leur mission dans la vie pour aider les gens à mieux eux-mêmes. »

et n’oubliez pas : garder les choses simples. « Je me sens comme les gens sont toujours un peu déçus quand ils demandent » quel est votre secret ? » et ma réponse est « diète et l’exercice », « dit-il. « Un déficit calorique et rendre vos fesses et voyager. Être prêt à vous faire mal à l’aise. »

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