Vous masturbez-vous trop? – Perdre du poids

Entrainement pour perdre du poids et sculpter son corps cliquez ici


  • La plupart des gars se sont demandés à un moment donné s'ils se masturbaient trop souvent, mais la vérité est qu'il n'y a pas de "chiffre magique" indiquant la fréquence à laquelle vous devriez vous masturber.
  • Fondamentalement, vos habitudes de masturbation ne sont un problème que si elles interfèrent avec votre vie quotidienne.
  • Voici quelques signes potentiels que vous devez éviter de vous masturber.

    Que ce soit deux fois par semaine ou deux fois par jour, vous avez probablement déjà développé une routine de masturbation assez constante. Bien que la masturbation présente des avantages évidents – vous ne contractez pas d’infection sexuellement transmissible (IST) ni ne surprenez accidentellement votre petite amie – vous vous êtes peut-être encore demandé, à un moment ou à un autre, si vous vous masturbiez trop.

    Après tout, la masturbation excessive n’a pas la meilleure connotation. Quand nous pensons à des mecs qui se masturbent tous les jours, nous pensons à des garçons pubères cachés dans leurs salles verrouillées, essayant de battre leur «record élevé» quotidien. Nous ne pensons pas à des hommes adultes qui ont réussi dans leurs relations amoureuses.

    La vérité, cependant, est qu’il n’ya pas vraiment de «chose» comme une masturbation excessive. En fait, la fourchette est assez large: alors que 27% des hommes âgés de 30 à 39 ans se masturbent une à plusieurs fois par mois, ce nombre varie un peu selon l’âge, selon une enquête réalisée en 2009 auprès de 2 500 personnes. Hommes américains.

    «Aussi souvent que vous vous masturbez, ce n’est pas un problème tant que cela n’affecte pas négativement votre vie», a déclaré Dan Drake, MFT, LPCC, un thérapeute certifié spécialisé dans la dépendance sexuelle et conseiller clinique. La santé des hommes.

    Mais cela ne veut pas dire que cela ne pose aucun problème, surtout si cela interfère avec votre vie quotidienne.

    Alors, quand une habitude de masturbation inoffensive devient-elle un problème? Voici les signes physiques et psychologiques dont vous aurez peut-être besoin pour donner un peu de répit à votre client.

    1) Vous vous blessez.

    Tobias Köhler, M.D., urologue à la Southern Illinois University, dit que certains hommes se masturbent si souvent qu'ils se font mal.

    Ces blessures peuvent être légères (par exemple, irritations de la peau) ou plus graves, comme la maladie de Peyronie, ou une accumulation de tissu cicatriciel dans la tige de votre pénis pouvant résulter d’une pression excessive lorsque vous vous caressez, explique le Dr Köhler.

    Cela peut sembler évident, mais si vous vous masturbez si souvent que vous vous blessez, vous devez réduire, avertit-il.

    2) Votre travail en souffre.

    Peut-être resterez-vous le vendredi soir au lieu de vous réunir avec des amis ou si vous avez été en retard aux réunions parce que vous vous donniez la main dans la chambre des hommes.

    De toute façon, si vous constatez que vos habitudes de masturbation interfèrent avec votre vie sociale, votre travail ou votre désir d’avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, il est temps d’ajuster votre routine, de dire Drake.

    3) Votre vie sexuelle en souffre.

    Certains types qui se masturbent beaucoup utilisent un type spécifique de stimuli, par exemple certaines catégories de porno associées à des mouvements de main spécifiques. Quand il est temps pour eux d’avoir des relations sexuelles, ils découvrent qu’ils ne peuvent pas recréer le même type d’excitation, explique le Dr Köhler.

    Fondamentalement, si vous regardez le même porno ou utilisez les mêmes mouvements de main à chaque fois que vous vous masturbez, cela apprendra à votre cerveau et à votre corps à s'éloigner ainsi et seul. Si vous avez des relations sexuelles avec un partenaire dans la vie réelle, cela pourrait entraîner de graves problèmes, à la fois en termes de maintien et de bonne tenue. «Si cela se produit, vous avez un problème à résoudre», déclare le Dr Köhler.

    4) Tu y penses toujours.

    Vous vous réveillez en train de vous masturber. Au déjeuner, votre esprit se promène dans votre scène porno préférée. Votre trajet domicile-domicile est presque insupportable, car vous souhaitez simplement vous asseoir sur le canapé avec une bière et un PornHub.

    Si cela vous semble familier et que vous êtes souvent distrait par la pensée de savoir quand ou comment vous allez le tirer, c’est un signe sérieux que vous avez un problème, dit Drake.

    Homme sexy travaillant sur un ordinateur portable

    PekicGetty Images

    Si vous vous rendez compte que vous avez un problème de masturbation, que devriez-vous faire à ce sujet?

    "Il n'y a rien de malsain ou de problématique à se masturber", dit Drake. "Mais si cela devient néfaste pour votre vie, vous devez le traiter comme toute habitude néfaste." Cela signifie qu'il faut faire l'une des deux choses suivantes: a) vous couper du froid, du moins pour le moment; et b) adopter une approche plus axée sur la «réduction des méfaits» en se fixant des limites – par exemple, en établissant une règle pour ne se masturber que la nuit.

    En considérant que vous ne voulez probablement pas abandonner les orgasmes en solo pour le reste de votre vie – la masturbation est, après tout, une partie intégrante de toute vie sexuelle saine – vous voudrez probablement opter pour cette dernière approche. Établissez des règles pour vous-même et voyez si vous pouvez les respecter. Si vous ne le pouvez pas et que vous retrouvez de vieilles habitudes néfastes, envisagez de consulter un thérapeute, car un problème psychologique plus profond pourrait bien se poser.

    Ligne de fond? Se livrer à un petit amour de soi de temps en temps, c'est bien. Ce n'est que lorsque cela gêne votre vie réelle – ou votre vie sexuelle réelle – que cela devient un problème.

Comment perdre du poids et se raffermir en quelques semaines seulement : cliquez ici